多巴胺教育，开启乐学之旅

刘思源　张宏宇

多巴胺是一种神经生物递质，通常人们认为，多巴胺的释放与快乐有关。多巴胺教育用来描述激发孩子学习兴趣的多巴胺，即孩子内心中对未知世界的好奇和想去主动探索的欲望。因此，多巴胺教育的本质是通过激发孩子在学习过程中的内部欲望与动力，让孩子快乐学习。

多巴胺教育的魅力

当孩子对学习的内部动力被激发出来后，会发生什么？

●孩子的专注力显著提升。随着专注力的提升，周围环境的干扰会相对弱化，孩子的学习效率得以提升。

●孩子会变得自律。当孩子认为学习是一件重要的事情时，就会优先安排好与学习相关的事情，同时减少其他与学习无关的事情。

●孩子对学习的焦虑感会降低。学习中如果遇到困难，挫败感变少，抵抗能力变强，并且激发以解决问题为导向的思维方式。

●孩子会不满足于学习的现状。他不满足于学校教授的知识，会主动扩展或深入学习其他领域的知识。

●孩子逐渐有了独立思考的能力。他会更倾向于自己去寻找答案，而非完全听从老师或家长的看法。

这些变化都会成为孩子自我效能感的一部分，帮助孩子客观、积极地看待自己，发展出独立、稳定的自我，将来能更好地适应环境的变化。所以，如何让孩子在学习的过程中感受到快乐，激发出内部动力，是多巴胺教育理念的核心。

帮孩子建立安全关系

家长经常反映有这样的现象：孩子喜欢学校某位老师的时候，也会对这个学科的学习充满动力；如果孩子不喜欢甚至讨厌某位老师，也会“迁怒”到老师所教的学科，放松对这门课的学习。这种现象表明，孩子和他人的关系质量与孩子的学习动力密切相关。

如果孩子总是被批评、指责、贬低和忽视，他就无法感觉到安全。而当孩子总能被理解、接纳、支持、认可和赞赏时，他会觉得自己在关系中是安全的。

正如分泌多巴胺是生物本能，孩子也有与生俱来的好奇心和探索世界的欲望。只有当孩子感觉自己身处安全的关系中时，孩子的好奇心和探索欲才能被激发，他们才会通过不断了解未知事物感受到充实和满足，体会到更深刻的快乐。

如果家长因为孩子的不良表现而轻易批评、指责甚至打骂孩子，就会把孩子朝相反的方向越推越远。只有家长从以批评、指责为主的教育方式，转变为理解孩子、支持孩子的情感时，才有可能激发孩子的内部动力。所以，智慧的家长和老师会主动为孩子创造轻松的学习环境，让孩子沉浸在快乐的学习过程中，进而对学习产生兴趣和动力。

积累“通关”的动力

什么样的学习目标是适合孩子的？国外心理学家维果斯基提出“最近发展区”理论，他认为学生的发展有两种水平。一种是学生的现有水平，指学生独立活动时所能达到的解决问题的水平。另一种是学生可能的发展水平，也就是学生通过老师教学或同学帮助所获得的能力。两者之间的差异就是“最近发展区”。

维果斯基认为，教学应着眼于学生的“最近发展区”，为学生提供带有一定难度的内容，这样可以调动学生的积极性，发挥其潜能，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。

过高的学习目标很容易让孩子体验到挫败感，强化“我不行”的观念，这种情况在重点学校的中小衔接或初高中衔接时最容易出现，因为孩子到了新环境以后，容易产生心理落差，不再具有原本的优越感。过低的学习目标则会让孩子很快失去持续关注的动力，甚至可能会产生被贬低的感觉。

只有合适的学习目标才能激发孩子去体验战胜困难、完成学习目标的成就感，并将这种成就感不断内化为自我的一部分，成为感受积极和快乐的心理能量。孩子知道自己可以通过努力达到目标，取得成功，即使过程中遇到困难也能自己努力克服，就如同在游戏中不断“通关”一样，总是可以保持斗志昂扬的状态。

无论是家长还是老师，帮助孩子确定学习目标，首先就要评估孩子的学习水平，其次是为孩子提供“最近发展区”的学习材料或教学视频。

给予孩子积极的反馈

孩子在形成稳定、成熟的自我认识前，需要依赖成年人或伙伴的反馈来更好地了解自己。面对挫折和失败的时候，积极的反馈可以帮助孩子更加客观、理性地看待事情。

积极的反馈要遵循真实、具体和积极的原则。比如孩子某次考试没有考好，家长首先要接受考试结果，然后指出在考试和备考的过程中，孩子有哪些地方表现不错，没有考好的原因可能是什么。这样有利于孩子学会如何从失败中总结经验和教训，据此调整学习方法和学习计划。

对家长而言，给予孩子积极反馈的前提是自己能够积极地看待事情。如果家长因为孩子某次考试没有考好就如临大敌，孩子自然会接收到家长的焦虑而变得无法专注于学习，甚至出现考试焦虑。家长要先处理好自己的焦虑及其他情绪问题，然后才能给孩子提供更多积极引导。

多巴胺教育的核心理念是对孩子内心情感和人格成长的关注，而非只是知识技能的学习；注重焕发孩子的内部成长动力、好奇心，促进孩子去体验成就感和自我效能感的快乐，从而发展他们的独特优势。用这样的理念开启孩子的乐学之旅，你准备好了吗？