湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段特征及社会支持研究

摘要：了解湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段特征，探讨其与社会支持的关系，为改善初中生体育锻炼行为提供参考。采用分层随机整群抽样法，于2023年4-6月采用《青少年参与体育锻炼行为变化阶段问卷》《锻炼社会支持量表》对地处湘西州城区的4所初中学校共1154名学生进行调查。采用SPSS26.0对初中生体育锻炼行为阶段特征及社会支持现状进行描述性分析，再对两者间的关系进行斯皮尔曼相关分析和多元逻辑回归分析，探讨其深层次的关系。结果表明，社会支持显著负向预测前预期阶段（β=-0.043，P＜0.05），显著正向预测行动阶段（β=0.015，P＜0.05）和维持阶段（β=0.039，P＜0.05）。为了改善初中生的体育锻炼行为，应从家庭支持、学校支持、社区支持以及政策支持等多方面提供社会支持，促进青少年健康成长。

关键词：湘西州城区；初中生；体育锻炼行为；阶段特征；社会支持

青少年时期是形成健康行为的一个关键时期，青少年时期的体育锻炼不仅能产生立竿见影的健康收益，还有助于延缓和预防成年期各种疾病的产生[1]。因此，青少年时期的体育锻炼行为对青少年的一生都有着举足轻重的作用。党中央、国务院高度重视学校课外体育锻炼，党的十八届三中全会作出了强化体育课和课外锻炼的重要部署，国务院明确要求学校丰富课外体育活动，促进青少年身心健康发展。中小学生处于成长发育的关键阶段，通过体育锻炼行为增强中小学生体质，是促进中小学生健康成长和全面发展的需要[2]。

跨理论模型将体育锻炼行为分为前预期阶段、预期阶段、计划阶段、行动阶段、维持阶段五个阶段[3]，前预期阶段是指个体在未来的6个月里没有意图去进行锻炼的阶段；预期阶段是指人们知道锻炼的必要性，并且在接下来的6个月里有考虑去进行锻炼；准备阶段是指个体有进行锻炼，但没有规律，在30天内要开始有规律的锻炼；行动阶段是指个体在这个阶段有进行规律性的锻炼，但时间还没到6个月；维持阶段是指巩固在行动阶段获得的成果，在这个阶段有规律性的锻炼己经持续6个月以上。锻炼社会支持是个体身边的家人、朋友和老师等人为个体体育锻炼活动提供物质上实际帮助的工具性支持、为体育锻炼参与提供信息上帮助的信息性支持、为锻炼者提供精神上鼓励和支持的情感性支持、陪伴体育锻炼者进行体育锻炼的同伴性支持[4]。社会支持对于人们体育锻炼习惯的长期坚持和身体健康状况起着至关重要的作用。特别是对青少年而言，社会支持是他们持续进行体育锻炼的关键因素。通过培育他们对体质健康的认知和信念，并给予充分的社会支持，可以有效激发青少年积极参与和自主进行体育锻炼[5，6]。

湘西土家族苗族自治州（以下简称湘西州）位于武陵山区，是一个地理偏远、资源匮乏的地区。由于当地的生活习惯、文化传统和社会经济条件等多方面因素，可能影响青少年的体育活动习惯，导致湘西州初中生的体育锻炼行为展现出特定的阶段性特征。因此本论文以湘西州城区初中生这一群体为调查对象，对湘西州城区初中生体育锻炼行为阶段特征及社会支持的关系进行分析，试图为湘西州学校和相关部门制定关于初中生体育锻炼行为不同变化阶段的社会支持策略提供参考意见，有助于改善该地区青少年的体育行为，增强体质健康，为当地提供人才保障。

1" 对象与方法

1.1" 对象

于2023年4-6月采用分层随机整群抽样法，从湘西州城区4所初中学校7-9年级中各随机抽取2个班级，共24个班的1200名学生进行问卷调查。收回有效问卷1154份，有效率为87.29%，其中男生549名、女生605名。所有调查对象均签署了知情同意书，自愿参与。本次调查通过了吉首大学伦理委员会审查（No.JSDX-2023-0018）。

1.2" 方法

1.2.1" 青少年参与体育锻炼行为变化阶段问卷

这部分的理论依据依托于学者尹博[3]在其博士论文中将变化阶段分为：前预期阶段、预期阶段、计划阶段、行为阶段、维持阶段。评判方法：对体育锻炼行为阶段分类量表第一题的选项判断，回答选择1-5，分别是维持阶段、行动阶段、计划阶段、预期阶段、前预期阶段。本研究中问卷的Cronbach α系数为0.85。

1.2.2" 社会支持量表

采用钟涛[7]制定的《锻炼社会支持量表》，包含情感性支持、信息性支持、工具性支持、同伴性支持四个维度，每个维度共6项题目，共24个题项。各项采用李克特5点计分法，每项从“完全不符合～完全符合”依次计1～5分，总维度的分值范围为6～30分，总的分值范围为24～120分。总量表和各维度的分数越高，表明个体感受到的社会支持度越高。本研究中量表的Cronbach α系数为0.87。

1.2.3" 统计学处理

首先采用SPSS26.0对湘西州城区初中生体育锻炼行为阶段特征和社会支持现状进行不同性别的描述性统计，其次对两者之间的关系进行斯皮尔曼相关性分析和多元逻辑回归分析。

2" 结果

2.1" 湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段性别差异现状

由表1数据可知，初中生体育锻炼行为变化阶段处于前预期阶段的有207人，占总人数的17.94%；处于预期阶段的有150人，占总人数的13.00%；处于计划阶段的有252人，占总人数的21.84%；处于行动阶段的有341人，占总人数的29.55%；处于维持阶段的有204人，占总人数的17.68%。其中人数排名依次是行动阶段、计划阶段、前预期阶段、维持阶段、预期阶段。从整个变化阶段来分析，性别是初中生体育锻炼行为变化阶段的重要影响因素，不同性别各阶段均有显著性差异（P＜0.05），并且女生的前预期阶段、预期阶段和计划阶段人数比例均显著高于男生，而男生的行动阶段和维持阶段均显著高于女生。由此可知，男生的体育锻炼情况总体好于女生。

2.2" 不同性别初中生体育锻炼社会支持差异现状

由表2数据可知，初中生总社会支持得分为85.39±19.046，其中情感性支持得分最高，对于初中生的体育锻炼要多给予情绪情感上的支持和鼓励。不同性别初中生体育锻炼行为的总社会支持以及情感性支持和信息性支持均具有显著性差异（P＜0.05），男生的总社会支持显著高于女生。由此可知，男生的体育锻炼行为的社会支持情况总体好于女生。

2.3" 湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段与社会支持的相关性

根据相关性分析结果显示（见表3），前预期阶段、预期阶段、行动阶段以及维持阶段和总社会支持均呈显著相关性（均P＜0.05）。

2.4" 湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段与社会支持的回归分析

纳入情感性支持、信息性支持、工具性支持和同伴性支持以及社会支持构建多元Logistic回归方程。结果发现（见表4）：通过回归分析可知，社会支持和前预期阶段存在显著负向影响；社会支持与初中生体育锻炼行为预期阶段存在负向影响但不显著；社会支持和行动阶段存在显著正向影响；社会支持和维持阶段存在显著正向影响。

3" 讨论

3.1" 湘西州城区初中生体育锻炼行为变化阶段性别差异特征

本研究结果显示，湘西州城区初中生体育锻炼情况处于中等水平，与其他发达城市的相比还有一定的差距，这可能是多种原因导致的，如大部分学校体育设施不足、家长和老师缺乏体育锻炼意识和习惯、初中生学业压力大等。此外，家庭经济条件也可能是一个因素，因为湘西州相比其他城市发展较慢，人均收入水平较低，一些家庭可能无法承担孩子参加体育活动的费用。另外，湘西州是少数民族自治州，有很多小众的民族体育项目[8]，例如：高脚、陀螺、舞龙、舞狮等等，这些项目往往更能激发起男生的兴趣，女生则害怕受伤而不敢轻易尝试。总之，需要有针对性地提高湘西州城区初中生的体育锻炼行为，以提高当地学生的身体素质和健康水平。

3.2" 不同性别初中生体育锻炼社会支持差异特征

本研究结果显示，男生的体育锻炼社会支持要好于女生，可能是因为在社会中，男性被认为应该比女性更加强壮和有力，他们从小就被鼓励参与体育活动，这种观念可能导致男生在体育锻炼方面更加积极。社会性别刻板印象可能是导致男生锻炼社会支持比女生高的原因之一。然而，这种情况正在逐渐改变，越来越多的人开始意识到性别平等的重要性，并在锻炼方面给予女性更多的支持和鼓励。

3.3" 湘西州初中生体育锻炼行为与社会支持的关系

本研究结果显示社会支持和前预期阶段呈负相关，即社会支持越高越可以减少初中生处于前预期阶段的可能性。这可能是因为初中生感受到了来自外界的情绪情感的支持，可以减少对体育锻炼的恐惧，渴望通过体育锻炼来获得家人朋友的肯定；而家人和学校为初中生提供锻炼场地和器材，以及同学朋友们的陪伴，更加促进初中生体育锻炼的可能性。

本研究结果显示社会支持和行动阶段呈正相关，即社会支持越高越可能增加初中生处于行动阶段的可能性。这可能是因为情感性支持可以提高初中生进行体育锻炼的兴趣和动力；而家人的陪伴与鼓励更容易让初中生在放学后以及周末在家进行体育锻炼，朋友和同学的陪伴则可以增加初中生在学校课余期间的体育锻炼，同伴进行体育锻炼也能消除一个人锻炼的枯燥和乏味感，因此情感性支持和同伴性支持越高，初中生的课余体育锻炼行动力越强。

本研究结果显示社会支持和维持阶段呈正相关，社会支持越高越可能增加初中生处于维持阶段的可能性。这可能是因为情绪情感支持和信息支持可以解决初中生参与课余体育锻炼精神上的困难，如家长在初中生体育锻炼的每一个阶段都给予积极的评价并且肯定锻炼取得的健康效益时可以促使初中生进行长久的体育锻炼，家长在初中生产生消极情绪时及时地给予安慰可以减少初中生制造借口和遭遇他人阻力而停止体育锻炼的可能性；初中生想要持续地进行体育锻炼6个多月需要克服一定的困难，例如下雨天锻炼场地缩减，节假日场馆人流量大等，所以当有人对初中生的体育锻炼进行以上一些信息性支持时可以帮助他们更好地维持课余体育锻炼，获得更多的运动效益。

4" 结论与建议

4.1" 结论

（1）湘西州城区初中生体育锻炼行为目前处于中等水平，男生的体育锻炼行为以及社会支持好于女生。

（2）社会支持能够很好地预测和促进初中生体育锻炼行为的阶段变化。

（3）社会支持和前预期阶段、预期阶段呈显著负相关，和行动阶段、维持阶段呈显著正相关。

（4）社会支持对初中生体育锻炼行为各阶段具有不同的作用，社会支持显著负向预测前预期阶段，显著正向预测行动阶段和维持阶段。

4.2" 建议

（1）家庭支持：家长要树立正确的体育观念，认识到体育锻炼对青少年身心发展的重要性，鼓励孩子积极参加体育锻炼；合理安排孩子的作息时间，确保每天有足够的时间进行体育锻炼；还可以陪伴孩子一起锻炼，提高孩子的锻炼兴趣，增进亲子关系[9]。

（2）学校支持：学校要保证体育课程的质量和数量，让学生有更多的时间参与体育锻炼；开展丰富多样的体育活动，激发学生参与体育锻炼兴趣以及加强体育设施建设，为学生提供良好的锻炼环境。

（3）社区支持：社区可以设立青少年体育锻炼场所，为学生提供免费或低廉的锻炼场地；组织举办各类体育活动，鼓励青少年参与。

（4）政策支持：政府部门可以制定相关政策，鼓励和支持学校、社区、企业等开展青少年体育锻炼活动，并且提供资金支持，为青少年体育锻炼提供物质保障。

通过以上社会支持，可以促进初中生积极参加体育锻炼，促进其身心健康发展，为我国青少年健康成长保驾护航。

参考文献

[1]约翰·桑特罗克.青少年心理学[M].寇彧，译.北京：人民邮电出版社，2013.

[2]《健康中国行动（2019-2030）》[J].中国组织工程研究，2020，24（36）：5905.

[3]尹博.运用跨理论模型对大学生体育锻炼行为改变的实证研究[D].上海：华东师范大学，2007.

[4]葛小雨，黄谦，荀阳，等.全民健身新发展目标下身体锻炼、锻炼社会支持对主观幸福感的影响研究[J].武汉体育学院学报，2023，57（8）：33-39+46.

[5]杨尚剑.社会支持、自我效能与青少年体育锻炼满意度的关系[J].武汉体育学院学报，2016，50（2）： 90-94.

[6]宋晓东.论影响体育锻炼行为的因素[J].成都体育学院学报，2001（2）：49-52.

[7]钟涛，胡亮，刘献国.锻炼社会支持量表的编制与信效度检验[J].体育科研，2019，40（6）：42-47.

[8]李志红，张小林.湘西州中小学民族体育研学旅行资源开发研究[J].四川体育科学，2022，41（2）：136-139.

[9]盛圆圆.扬州大学在校大学生体育锻炼动机和体育锻炼行为的关系研究[D].扬州：扬州大学，2015.