发现甲状腺结节该怎么办

王幼琳

甲状腺是人体内一个重要的内分泌器官，所分泌的甲状腺激素对身体的生长发育、新陈代谢、心血管等系统的调节起到至关重要的作用。对于许多人来说，甲状腺结节可能是一个令人担忧的问题。那么，什么是甲状腺结节呢？

甲状腺结节是指甲状腺内部的小肿块或团块，它们在大多数情况下是良性，但有时也可能是恶性。因此，当发现有甲状腺结节时，要及时到医院检查，以确定其性质。近年来，我国甲状腺疾病发病率持续上升。发现甲状腺结节该怎么办，已成为许多人关注的话题。

甲状腺与甲状腺结节

甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，分为左、右两个侧叶，中间以峡部相连，形似蝴蝶，主要负责产生和释放调节身体新陈代谢的甲状腺激素，在维持身体的正常功能方面起到重要的作用。甲状腺受各种因素影响，可能出现结节、肿块或癌变。其中，甲状腺結节通常无症状，很多患者是通过体检甲状腺彩超才发现。当甲状腺结节较大或生长速度较快时，患者可能出现颈部肿胀、疼痛、呼吸困难、声音嘶哑等，应及时就医。

甲状腺结节是怎么回事

当甲状腺细胞出现团块样表现、异常增生，就会形成结节。结节内部可以是实体组织，也可以是液体，其性质以增生、囊肿、腺瘤、炎症和肿瘤为主。甲状腺结节有良、恶性之分。其中，增生性结节性甲状腺肿、甲状腺腺瘤、甲状腺囊肿、慢性淋巴细胞性甲状腺炎等多为良性结节。甲状腺结节的发生与生活方式、环境因素有一定关系。另外，自身免疫性疾病、遗传因素、饮食、环境污染、压力、情绪变化、机体代谢异常都可诱发或导致甲状腺结节和甲状腺相关性疾病。对于恶性甲状腺结节，医生会根据情况给予手术治疗；对于良性甲状腺结节，6～12个月复查1次即可。

甲状腺结节的日常护理

保证营养均衡

保持均衡的饮食对甲状腺健康至关重要，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。尤其要多吃新鲜水果与蔬菜、全谷物、坚果和种子等营养丰富的食物。大豆及其制品中含有一种叫异黄酮的物质，可能干扰甲状腺激素的合成和吸收，因此如果有甲状腺问题，可适度控制大豆及其制品的摄入量。适当控制富含草酸盐的芋头、菠菜、甜菜等食物的摄入量，因为草酸盐可能干扰碘的吸收和利用，对甲状腺激素分泌和合成产生负面影响。此外，高血糖和胰岛素抵抗也可能对甲状腺功能产生负面影响，因此要控制糖分的摄入，避免过度摄入糖果、甜饮料等高糖食物。

另外，虽然碘对甲状腺健康很重要，但过量摄入也可能产生负面影响。故在烹饪时，适当放入加碘盐即可满足身体对碘的需求。

保持良好的生活习惯

生活习惯会直接影响人体内分泌系统的正常功能。因此，大家要保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。此外，规律的作息时间和充足的睡眠也非常重要，建议每天保证8 h左右的睡眠时间，调节情绪，保持乐观心态。

甲状腺疾病的发生与心理因素有密切关系。长期精神压力导致的焦虑、抑郁等情绪可能会使机体内分泌失调，进而引发甲状腺相关疾病。所以，日常生活中，要保持良好的心态，积极面对生活中的压力和问题，注意不良情绪的疏解，多与家人、朋友沟通表达情感。

积极预防甲状腺相关疾病

（1）遵医嘱做好甲状腺结节的复查，定期进行超声、血液检查等，做到早发现、早治疗。

（2）避免接触放射性物质、受辐射污染的环境和食品等。

（3）甲状腺结节合并甲状腺相关疾病的患者要合理用药，规范治疗，避免因误服或滥用药物引发不良反应。在未得到医生指导的情况下，不要滥用甲状腺药物或其他非处方药物，以免引发不良反应或干扰治疗效果。

合理运动

合理运动能促进新陈代谢，加强免疫力，帮助身体更好地适应各种环境和应对疾病的发生。建议每周至少进行150 min的中等强度有氧运动，或75 min的高强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车等。同时进行适度的力量训练，如举重或使用健身器械等，以增加肌肉质量，提高代谢率。在运动过后，可进行瑜伽和伸展运动，以帮助放松身心，减轻压力，促进身体的灵活性与平衡。此外，过度运动可能对身体造成负担，导致甲状腺功能紊乱。

避免过度劳累

身心过度劳累会引起内分泌系统失调，是导致甲状腺疾病发生和加重的重要因素之一。建议日常保持适度的工作和生活强度，合理安排时间，做到劳逸结合。在面对压力时，可通过呼吸练习、瑜伽、冥想，以及寻求社会支持和建立良好的人际关系等方式放松身心。

定期复查

通过定期前往医院进行甲状腺超声、血液检查等，可及时了解甲状腺状态和功能变化情况。比如：血液检查主要测定促甲状腺激素、甲状腺素和三碘甲状腺原氨酸水平；超声检查可以提供关于甲状腺结构和异常的详细信息，帮助检测肿块、结节或其他异常，并评估它们的性质；甲状腺扫描是通过放射性同位素评估甲状腺的功能和结构，帮助检测甲状腺功能亢进或甲状腺结节的问题。根据检查结果，医生会提供针对性的指导和建议。

结束语

综上所述，甲状腺结节的护理是一个综合性的工作，需要通过保持健康的饮食习惯、减轻应激与压力、合理使用药物、积极锻炼身体、定期复查等有效方式来保护和促进甲状腺功能的正常。