关于高血压?你了解多少

贺甜甜

高血压又称为高血压病或动脉性高血压，是一种慢性的心血管疾病。本文深入解析高血压病因、症状、诊断、治疗及预防等知识，以期广大读者更好地了解和防范这一疾病。

什么是高血压

正常情况下，心脏通过有规律的舒张和收缩将氧气和营养物质通过血液输送到全身组织。然而，当动脉壁的抵抗增加时，心脏需要更大的力量来克服这种阻力，才能将血液推送至全身。而这种过度的血管抵抗导致动脉内的压力升高，称为高血压。如果高血压长期得不到有效控制，将对心脏、脑部和肾脏等关键器官产生持续的负担，增加罹患心脑血管疾病的风险。

高血压的病因

遗传因素

研究发现，如果在家族中存在高血压病史，个体罹患高血压的风险会显著增加。这是因为遗传基因可能影响到血管壁的结构和功能，导致血管对血液压力的调节失衡。一些基因异常可能使血管变得僵硬，增加了心脏推送血液的难度，从而导致血压升高。因此，具有家族高血压史的个体需定期监测血压。

生活方式因素

过高的盐分摄入可能导致体内液体潴留，增加血容量，进而升高血压；高脂食物摄入过多可能导致动脉硬化，增加血管阻力，使心脏更难推送血液，进而升高血压；缺乏运动会使身体无法有效消耗多余的热量，导致体重增加，引发高血压；过量饮酒和吸烟会直接损害血管内皮，增加血管收缩，使血压上升。

年龄和性别

随着年龄的增加，血管壁逐渐失去弹性，血管内斑块形成增加，导致血管阻力增大，血压容易升高。此外，性别也与高血压有一定关系。通常情况下，男性在中年之前发病率相对较低，而女性在更年期之前相对较低。然而，随着年龄的增加，两者高血压的发病率逐渐趋于一致。特别是女性，更年期后的高血压风险会显著增加，这可能与激素水平、生殖健康等因素有关。因此，针对不同年龄和性别群体定期监测血压，并采取有效的预防措施尤为重要。

其他慢性病

慢性肾脏病、糖尿病等慢性疾病与高血压之间存在密切关系。慢性肾脏病可影响肾脏的滤清功能，导致体内水分潴留和电解质失衡，增加了血容量，导致血压升高；慢性肾脏病还可能干扰身体内酮体的排泄，影响血管舒缩素等调节因子的正常功能，进而引发高血压。高血糖状态会损伤血管壁，使血管变得僵硬，增加了血管对血液的阻力；糖尿病导致的胰岛素抵抗還可能增加交感神经系统的活性，对血压产生影响。

因此，患有慢性肾脏病、糖尿病等慢性疾病的患者，及时监测和控制血压水平是防治高血压的重要一环。在治疗过程中，综合考虑慢性疾病的管理，有助于维护整体健康、降低心血管疾病的风险。

高血压的症状

高血压在早期阶段通常缺乏明显的症状，使患者难以察觉疾病的存在。高血压也可能出现一些非特异性症状，如头痛、头晕、耳鸣、眼花等，常被患者忽视，从而延误诊断和治疗。头痛通常发生在颅内压力增高的情况下，头晕可能是由于大脑供血不足引起，耳鸣和眼花可能与血管痉挛或内耳供血不足有关。

为了更早地发现高血压，建议成年人定期测量血压，特别是有高血压家族史或其他慢性疾病风险者。

高血压的诊断

血压测量

血压测量是高血压诊断的主要手段。医生通常在患者保持安静状态下进行多次血压测量，以确保准确性和可靠性。正常情况下，血压的测量包括收缩压和舒张压两个数值，通常以毫米汞柱（mmHg）为单位。通过准确的血压测量，医生能够更全面地评估患者的心血管健康状况，并制定相应的治疗和管理方案。

相关检查

为了更准确地了解高血压对整体健康的影响，制定个性化的治疗方案，医生通常会对患者进行一系列相关检查。比如：心电图可以评估心脏的电活动，检测是否存在心律失常等问题；血脂检测用于评估血液中的脂质水平，特别是胆固醇和甘油三酯的含量，以判定患者是否存在高脂血症；尿常规检查可了解肾脏功能和是否存在蛋白尿等异常。

高血压的治疗

生活方式干预

生活方式的改善是高血压治疗的基石。通过合理饮食，如低盐、低脂饮食，增加蔬菜、水果摄入，有助于降低血压。适量的运动能够提高心血管健康，帮助维持健康的体重和血压水平。戒烟限酒可减轻血管的负担，改善血液循环。

药物治疗

如果通过生活方式干预不能有效降低血压，需要采用药物治疗。常见的降压药物包括：利尿药，可通过促使尿液排出来减轻体内的液体负担；钙通道阻滞剂，可通过放松血管平滑肌降低血压；β受体阻滞剂，可通过减缓心跳和降低心脏排血量降低血压。这些药物可以单独使用或组合应用，医生会根据患者的具体情况和生理特点制定个体化的治疗方案。高血压患者在使用药物时，应遵循医生的建议，定期监测血压和药物副作用，以确保治疗的有效性和安全性。

高血压的预防

饮食习惯

低盐、低脂饮食可有效控制血压，多摄入蔬菜、水果有助于维持心血管健康，减少高糖、高脂食物摄入可降低动脉硬化风险。

定期体检

通过定期体检，医生可知晓患者的血压水平，可早期发现高血压的迹象。一旦发现异常，可及时采取干预措施，包括制定个性化的生活方式调整方案和必要时的药物治疗，有助于保持血压在正常范围内，降低心血管疾病的发生风险。

结束语

高血压是一种常见慢性疾病，会对患者的健康造成极大威胁。在生活中，保持健康的生活方式、注意饮食、定期体检，是预防高血压的有效手段。通过科学的认识和行为改变，可以更好地维护心血管健康，提高生活质量。