女性内分泌失调怎么办

陈丽帆

由于生活、工作的压力，导致很多女性出现内分泌失调的情况。对此，本文就女性内分泌失调相关知识进行简单科普。

妇科内分泌的相关概述

内分泌系统是人体十分重要的调节系统。在正常情况下，人体的各种激素都处于平稳状态。如果这种平稳状态受到破坏，会出现部分激素分泌过多或过少的情况，进而引起各种临床症状。对女性来说，如果出现下丘脑-垂体-卵巢功能失调的情况，有可能出现内分泌失调，临床表现为不规则阴道出血、白带异常、月经不调、黄褐斑、乳房肿块、乳房胀痛等，甚至出现黄体功能不全、卵巢功能不全、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等症，严重危害女性身心健康。

什么情况下需要进行内分泌检查

一般来说，如出现以下几种情况，要及时进行内分泌检查。

（1）月经异常。出现月经周期改变、月经量改变、月经期延长就要提高警惕，可能是因内分泌失调造成的。比如月经周期延长及月经量减少，可能是多囊卵巢综合征引起的；月经周期延长或闭经，可能高泌乳素血症所致。此外，内分泌紊乱还有可能改变女性体内孕激素、雌激素水平，造成子宫内膜增生，引起月经量增多等。

（2）皮肤、体重改变。青春期及育龄期女性如日渐肥胖，伴随体毛增多、长痤疮、脱发等症状，可能是体内雄激素增多；出现皮肤松弛、脸部暗黄、眼袋、黑压圈等，可能是雌激素分泌不足。上述情况都应及时行内分泌检查。

（3）精神过度紧张。部分女性在经期前有可能出现过度紧张、头痛、失眠、焦虑等情况，属于典型的经前紧张综合征，均与内分泌失调有关。

（4）外阴、阴道瘙痒。女性出现雌激素水平较低的情况，会造成阴道内pH值升高，导致阴道自净能力降低，引起白带异常、外阴阴道瘙痒等症状。如果女性日常出现无明显诱因的外阴阴道瘙痒，且持续时间相对比较长，需要考虑进行内分泌检查。

（5）性生活问题。如果女性出现阴道发干、性欲低下等情况，可能与卵巢功能减退雌激素水平降低有关。

（6）生育问题。正常育龄期女性，积极备孕1年以上未孕者，可能与内分泌失调造成的排卵异常、子宫内膜异常等有关。

女性内分泌失调的原因及影响

原因

（1）年龄。一般情况下，年轻女性并不会出现内分泌失调的状况，但是随着年龄逐渐增加，发生内分泌失调的概率也会逐渐提高。

（2）营养。很多女性存在挑食、偏食的情况，出现营养不均衡、营养不良，会在一定程度上诱发内分泌失调。

（3）压力。很多女性面临着生活、工作双重压力，如不及时释放，易对神经系统带来不良影响，从而引起内分泌失调。

（4）药物影响。有的药物会影响女性内分泌系统。特别是避孕药，长期服用会造成体内雌激素分泌量增加，诱发内分泌失调。

（5）环境因素。在恶劣的环境下，有害化学物质随着呼吸进入到女性体内，并产生化学反应，可造成内分泌失调。

影响

（1）皮肤变差。女性出现内分泌失调后，皮肤很容易分泌出各种油脂，会在一定程度上阻塞毛囊口，对分泌物的正常排出造成影响。因此，内分泌失调的女性脸色相对比较暗沉，还有可能出现痘痘、色斑等。

（2）引起乳腺疾病。内分泌失调的女性雌性激素会明显增加，增大乳腺增生的发生率。

（3）增加白发。女性内分泌失调后，体内分泌的白色素可能出现明显增加的情况，导致头发变白。

（4）肥胖。在内分泌失调的影响下，女性还有可能出现脂肪堆积的情况，导致体重明显增加。因此女性在进行减肥前，需要明确内分泌是否处于正常状态。如果存在内分泌失调的情况，应先调理内分泌，然后再减肥。

内分泌失调的调理

（1）饮食调理。在饮食上注意营养搭配合理，少食生冷、油腻的食物。可采用植物油炒菜，减少动物油的摄入，以获取充足的不饱和脂肪酸；平常多喝水，可以更好地运输体内的各种有害物质，有助于体内动态平衡的恢复；多吃新鲜的蔬菜水果，注意优质蛋白质的补充，保证机体的營养。还要增加维生素的摄入，如适当多吃核桃、花生等含有丰富维生素E的食物，或根据医生建议服用药物改善内分泌失调的情况。

（2）精神调理。内分泌失调的女性需要保持心态平和、心情愉悦，避免不良情绪对内分泌造成的不利影响。

（3）健康生活方式。养成规律的生活作息，早睡早起，不熬夜；不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。

（4）坚持运动。不仅能有效调理内分泌系统，还能提高身体免疫力。平时可结合自身情况，选择适宜的运动方式，如慢跑、游泳、跳广场舞、骑行等，每次运动时间不少于30 min，每周保持4～5 d的运动频率。

（5）做好排毒措施。如果女性体内堆积的毒素相对比较多，也有可能引起内分泌失调。所以，在生活中女性还应采取科学的排毒方法。由于排便延迟、便秘等都有可能引起毒素在体内积聚，造成内分泌失调，因此女性要养成定时排便的习惯。

需提醒，女性内分泌失调的调节需要从生活中的多个方面进行。如果症状比较严重，应在医生的指导下用药治疗。

结束语

综上所述，内分泌失调会对身心健康带来很大影响，女性应关注自身内分泌情况。一旦发现内分泌失调，应根据医生建议从多个方面进行调整，改善自身症状，从而提高生活质量。