人生也需要“轻断食”

马俊

朋友为了保持身材，开始尝试“轻断食”。“轻断食”就是每周内有两天只摄取身体所需最基本的少量食物，几乎相当于断食，其余五天则自由饮食。

经过一段时间的尝试，朋友感觉相当不错。她说，以前每天大吃大喝，摄取的能量严重超标，以至于身体发福。无节制地吃喝，会让身体负担过重，影响健康。而轻断食的那两天，用低能量的食物代替正常的一日三餐，这样来促进肠胃排空。有时会有饥饿感，不过这种饥饿感能够抵消能量过剩给身体造成的负担，很有一身轻松的感觉。这种做法，既能够瘦身减肥，还有利于让自己保持良好的身心状态。如今，朋友身材好了，精神面貌也好了。

轻断食，真是一种不错的方法。其实我们的身体需要的并不多，但是因为欲望驱使，不断给身体增加负担。当身体不堪重负的时候，必然会出现问题。而适当控制饮食，可以让身体保持良性状态。我想，不仅是身体，我们的人生也需要“轻断食”。

人在凡尘，必然会陷入各种各样的诱惑中。天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。各种利益的诱惑，有时候会让人仿佛陷入一个巨大的旋涡一般，无法自拔，只能越陷越深。除了利，還有名的诱惑。名誉、地位的诱惑，让人成了一只停不下来的陀螺。挤破脑袋争名夺利，在尘世中不停翻滚，渐渐就忘了自己本来的面貌，初心也被丢在了角落里。

这样停不下来的追逐，时间久了会让人身心负重，不得轻松。不少人本来已经拥有很多了，可还想拥有更多，甚至想拥有最多。人慢慢就成了一台不断攫取的机器，不停地为自己做加法。叠加起来的物质利益和名誉地位等等，成了一个沉重的茧，人在其中，难以轻松。人心不足蛇吞象，因为不满足，总以为再得到一些才够，所以快乐变得越来越难，幸福也越来越高不可攀。欲望张开了血盆大口，贪恋地吞噬着你本该拥有的最简单的快乐和幸福。

我们是不是也该为人生“轻断食”呢？人生在世，我们需要的其实没那么多。简单的食物，更有利于身体健康；简单的生活，更有利于心理健康。物质的东西，只需要一点就够了，没必要不停地获取。多余的财富，只能换来浮躁和奢华的生活。而浮躁和奢华，本身就是一种人生负累。

我认识一个人，他是个商人。经商成功之后，他没有忙着扩张自己的商业版图。他每隔一段时间，就要回到乡下，过一过曾经最简单的乡村生活。蓝天、大地、山峦、溪流、泥土、草木、飞鸟，这些始终是他生命中不可或缺的。回到自然的怀抱，尘世的名与利都变得轻如鸿毛。乡间生活，对他来说就是人生的“轻断食”。他放下一切负累，回归本心。就这样，他把自己的生活安排得张弛有度。“轻断食”期间，他体验到了人生最幸福的时刻。所谓幸福，不是因为得到，而是因为放下。为人生“轻断食”，让他始终能够保持愉悦和轻松的状态。

人生匆匆，莫忘初心。我们真应该为自己的人生“轻断食”，时不时体验一下放空的感受，就能找到属于自己的快乐路径。

编辑/宋凌燕