让孩子感觉自己被深爱的6件事

秋秋

     

陪伴：“爸爸妈妈愿意陪着你”

周末，带儿子在公园玩耍，儿子临时起意要玩沙子，便捡了一个矿泉水瓶子和一些枯枝烂叶，和其他孩子一起玩了起来。

这时来了一位小朋友，在孩子们羡慕的眼光中，拿出他一应俱全的装备：小桶、铲子、耙子，还有推土机、挖掘机，甚至还穿了长筒的靴子。不一会儿，就听见孩子对他的爸爸说：“爸爸，你看我堆的沙堡！”孩子的爸爸眼睛都没离开手机屏幕，说：“嗯，嗯，好，真棒！”“爸爸，我的推土机好厉害！”“爸爸，你来陪我玩吧！”这位家长终于坐不住了，对孩子吼道：“你别喊我了，你玩你的，我看我的，我在这陪着你还不行吗？我是大人了，玩沙子干什么！”孩子不再说话，只是低头玩着玩具。生活中，这样的场景其实并不少见。一些家长看似在陪伴孩子，但却没有把爱真正传递给孩子。

真正的有效陪伴，是家长不带任何负面情绪，不用挑剔和指责的眼光，愿意花时间陪孩子做他喜欢做的事。一起吃晚餐的温馨时光、一个亲密的拥抱、一场平和的聊天、一起玩游戏，无论时间长短，只要走心，都是有效的亲子时间。关注、重视，不忽略、不偷懒，每一次的全情投入，每一次心与心的交流，会将“爱”“温暖”“温馨”“幸福”具象化，成为孩子的美好回忆。

    坦然表达对孩子的认可和夸奖： “你做得很好”“我为你骄傲”

著名作家三毛曾在散文中写道：“我这一生的悲哀，并不是要赚得全世界，而是要请您欣赏我。您的一句话，就定了文章生死。世界上，在我心里，您就是最严格的批评家，其实您并不是存心的，是我自己给自己打了个死结，只因我太看重您。”这个“您”便是指三毛的父亲。

三毛虽然写出了很多经典的作品，得到了很多人的喜欢，但是父亲对她的不认可，一直困扰着她，她甚至将父女之间的矛盾称为“一生的战役”。直到《朝阳为谁升起》一文发表，三毛的父亲才终于在信里称赞她：“深为有这样一枝小草而骄傲。”看了父亲的话，三毛如释重负地说：“我等您这一句话，等了一生一世，只等您——我的父亲，亲口说出来，消除了我在这个家庭里的自卑和心虚。”即便她的作品在文坛备受瞩目，三毛最在意的还是父母的肯定。

事实上，一个人的自信，来自于和世界的碰撞。父母对他的肯定、认可和赞赏，是深深的爱——这是他最初和世界碰撞带来的正向反馈，是一个孩子成长路上最大的勇气和底气。即使遇见了再大的困难，他们也能克服。每个孩子，都想让父母觉得他好。而父母每一次的认可，都在表达爱。请识别孩子每一次的努力，正面认可比批评和打击更容易唤醒孩子的内驱力。只有长期的肯定、发自内心的接纳、稳定的陪伴和回应，才能让孩子产生“我很好，我值得被爱，我值得幸福美满的生活”的自我认知。

     允许孩子有情绪：“你的感受很重要”

人的情绪有很多种。我们能接受正面情绪，却总是排斥、打压、忽略，甚至嘲讽负面情绪。情绪从来没有好坏之分，每种情绪的存在都是有原因的。负面情绪更是每个人都无法避免的。孩子也不例外。他们需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱，最终又走向平静的过程。这对孩子是有益的。

当孩子的情绪不佳时，一句接纳的话语、一个拥抱、牵牵他的小手、拍拍他的后背，家长的态度是更能让孩子感受自己是被接受的、被爱的。

每个孩子都具有一种本能，就是想要执着于实现全部的愿望：感受想要说出来，情绪想要释放出来。这种愿望一旦被允许，就能塑造孩子健全的人格。

      允许孩子试错和犯错：“有问题爸爸妈妈和你一起解决”

当孩子的表现没有达到期望时，父母会感到失望、压抑、愤怒，甚至失去理智，进而用打骂的方式来惩罚孩子，以期孩子能吸取教训、下次变好。可当我们一门心思批评指责打击孩子时，孩子并不能专注于自己的錯误本身，而是满脑子都在想如何承受和应对这种指责。

心理学上有个名词，叫“习得性无助”，指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。陷入“习得性无助”的心理状态中，会让人们自设藩篱，把失败的原因归结为自身的错误，从而放弃继续尝试的勇气和信心。当孩子犯错时，可以引导孩子思考该怎么解决眼前的问题，告诉孩子什么是错的，并且给他们演示什么是对的。

有一则根据真实事件改编的泰国公益视频《豆芽引发的梦想》，片中的小女孩看到市场上豆芽卖得很好，就问妈妈：“我们可以卖豆芽吗？”妈妈看向豆芽摊，目光转回小女孩的脸上，坚定地对她说：“嗯，我们试试！”第一次尝试，母女俩完全没有经验。在错误的方法下，她们失败了。妈妈毫不灰心：“没关系，我们再试！”第二次尝试，女儿小心翼翼地问妈妈：“这次我们会成功吗？”妈妈还是微笑着说：“我们试试！”结果又失败了，母女二人再次陷入沉默。但妈妈还是没有放弃，抬头又对女儿说出了那句充满魔力的话：“我们试试！”终于，在第三次尝试后，母女二人大获成功。在欣喜若狂的同时，妈妈还不忘鼓励女儿：“要不要去尝试种植别的东西？”而此时的女儿，已经受到了母亲的影响。这一次，变成了她勇敢而又坚定地对妈妈说：“我们试试！”正是这简单的四个字，使短片的主人公一路成长为博士生。

孩子的事，他是主角，父母不抢戏。孩子的事，他得主动，父母不管太细、不帮太多。孩子与父母是平等的关系，别陷入权力、对错之争。观察孩子的实际困难，并给出支持和恰当的帮助，无条件信任他、肯定他的努力、进步和长处！

    明确表达：“我爱你”

中国父母的爱常常隐忍而内敛，能用行动表示的爱，不一定会说出口。其实，一句简单的“我爱你”，是孩子安全感的来源。

正如绘本《猜猜我有多爱你一样》中描述的大兔子和小兔子辩论谁爱谁更多一点。小兔子用手臂来丈量爱，用蹦的高度来表达爱，用小河、山丘甚至和月亮的距离来诠释爱，每一次，大兔子都能胜过小兔子。“我爱你。”“有多爱？”“我爱你，爱你爱到月亮上——再绕回来……”一句“我爱你”，不仅表达了父母的情感，也在孩子的心中种下爱的种子，教会他们如何表达爱。

爱可以含蓄，但爱也可以大声说出来。

      照顾好自己：“我在好好生活，你也可以做到”

一个筋疲力尽的家长，不太可能对孩子有什么帮助。相反，父母照顾好自己、经营好自己，才可以带动孩子变得更好。

“你给孩子最好的礼物，就是照顾好自己。当你照顾好自己，你就在以身作则地示范一个坚韧、热爱生活、充满爱心的人是怎样生活的。”

关注自己的情绪，累了要休息，不必过度无私；烦了可以暂时离开，把孩子交给另一半带。关注自己的心态，积极乐观，遇事不慌，正向看待生活中的小插曲。关注自身的成长，我们是什么样的人，决定了我们怎样看待孩子。始终保持自我觉察、终身学习、自我成长。

心理学家温尼科特曾说：“只有当孩子确认自己可以随时回家时，才可以安心地向前发展。”多鼓励他、认可他、表扬他、理解他、支持他，给足他情绪价值，让他感受到自己的好，知道自己很棒，值得被爱。

孩子从小被爱过，长期稳定地感受到“值得被爱”，才可以安心做自己、去尝试、去探索；才会有充裕的底气和勇气昂扬向上；才会能量满满，努力生活、善待他人，并享受生活中的美好。

责编/季守芳

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