体育精神

张秋菊

主题阐释

体育精神是指以积极向上的态度和顽强拼搏的意志，追求体育竞技中的优异表现，并在这个过程中体现出的一种品质和风度。通过体育竞技，人们可以锻炼身体，增强自信，培养良好的协作精神和拼搏精神。

郭金城：游泳让我变得乐观、自信

2023年10月23日，在杭州亚残运会S5级男子50米自由泳比赛中，郭金城两次打破亚残运会纪录。他全程高频摆腿，50米只换气一口，抵达终点时用头高速撞击泳池壁，这让他在网络上火速出圈，被网友们称为“无臂飞鱼”。戴着沉甸甸的金牌站在领奖台上，看着五星红旗冉冉升起时，他幸福洋溢，满脸灿烂。

6岁那年的一场意外让郭金城失去了双臂，遭遇重大的身体灾难之后是极度的心理自卑。他不敢出门，不愿见人。但游泳让他看见了一道光。在父亲和教练的帮助下，他开始学习游泳，12岁那年被选拔进省队。由于训练刻苦、水平过人，此后他又入选了国家队。2023年在英国举行的残疾人游泳世锦赛上，郭金城一鸣惊人，收获50米自由泳、200米混合泳、4×50米男女混合泳接力等多枚金牌，且多次打破世界纪录。

游泳让他变得强大，让他感到了从未有过的自由和充实。收获金牌和荣誉后，他更加深深地懂得了，只要努力就会有回报；不管遇到多大的困难都不要轻易放弃，跨过去就会到达成功的彼岸。

●解读

失去双臂的他克服重重困难，用游泳赢得了属于自己的辉煌人生。郭金城经过苦难的洗礼、意志的淬炼，在坚持不懈与自强不息中诠释着奋斗改变命运的真谛。郭金城的故事鼓舞和激励着所有人。体育，让人健康、乐观、自信。

辜海燕：在击剑运动中感受自信

2023年10月24日，在杭州电子科技大学体育馆，轮椅花剑运动员辜海燕与队友团结协作，以45：17大比分战胜韩国队闯入决赛；决赛又以45：28战胜中国香港队，夺得冠军。看到斗志昂扬的辜海燕犀利地刺中对手的有效部位，观众大声欢呼，为她鼓掌助威。在长方形的金属击剑台上，轮椅虽然被牢牢地固定在轨道上，辜海燕仍可以灵活地躲闪，击剑的速度、力量与精度不可小觑，尽管没有了步法和进退，她依然英姿勃发。

夺金背后，是超出常人想象的付出。辜海燕曾因车祸导致左腿高位截肢。虽遭遇不幸，但这位乐观的姑娘并没有失去生活的信心。2014年，个子高、手臂长的她被轮椅击剑队教练选中，成为一名轮椅击剑运动员。残疾人练击剑要比正常人付出更多的艰辛。辜海燕介绍，体能训练主要以跳楼梯和举重为主。单腿在楼梯上持续跳上跳下两个多小时后，大腿就像灌了铅，脚掌、腿关节钻心地痛。专业训练中，有几十套技术，每一个动作都要练成百上千次。布满双手的老茧、浑身的瘀青、假肢摩擦带来的疼痛……这些都是她努力的印记。“训练和比赛让我开朗起来，我在击剑中感受到了快乐和自信。”辜海燕说。

●解读

从一名遭遇不幸高位截肢的花季女孩，到斗志昂扬勇夺桂冠的奥运健儿，辜海燕用了整整10年的时间。这10年，面对跳楼梯、举重等体能训练，她忍受疼痛、自强不息；面对高难度、高强度的专业训练，她刻苦努力、千锤百炼。“听到观众为我欢呼加油，我很自豪。不管是灯光还是音乐，这个赛场给人的感觉就是热血沸腾。”振奋人心的话语，充分展现了她自信、乐观的品质。

施秀英：抗癌寿星的运动轨迹

江苏省如皋市是全国“六大长寿地区”之一，全市145万人口中，百岁老人有265人。其中，有一位曾身患绝症的“长跑明星”——施秀英，她已走过了35年的抗癌之路，用运动创造了生命奇迹。

1976年，一场灾难无情地降临到施秀英的头上，她被确诊为肺癌晚期。手术后，她被切去一部分肺叶，拿掉两根肋骨。医生对她的家人说，适当的体育锻炼可以为她延续一至两年的生命。

从医院回家后，施秀英开始了长跑运动。每天清晨，不管是刮风下雨还是冰天雪地，她雷打不动地准时4点起床，绕着护城河畔跑步15公里。长跑结束后，她再完成自己规定的锻炼目标：连做15个俯卧撑，翻单杠做10次人体倒立，再做20个引体向上……持之以恒的体育锻炼，使施秀英的体质日益增强，性格更加开朗。她“豁出去”的劲头让身体逐渐恢复了健康，癌症再也没有复发过。近年来，施秀英成了长寿之乡的“健身大使”。她说：“我是个癌症患者，我又是个国家运动会上两块金牌、六块银牌和两块铜牌的获得者。癌症与金银铜牌，风马牛不相及，我把它们连在了一起，这靠的是信心与勇气。疾病并不可怕，可怕的是失去战胜病魔的信心和勇气。我的抗癌绝招是：生命在于运动！”

●解读

面对癌症，施秀英无所畏惧，用坚持不懈的体育运动，为自己的生命增添了靓丽的色彩。正如她所言，健康是幸福生活的基础，体育运动是健康的坚强后盾。

钟南山、吴孟超——经常运动，延缓衰老

84岁的钟南山院士说：“什么时候你把体质锻炼和功能锻炼看成跟吃饭、工作、睡觉一样，那么，你的境界将会达到一个新高度。健康是一所学校，人人都应该学会关爱自己”。正因为如此，这位84岁老人的肌肉照刷爆朋友圈，让许多20多岁的小伙子都自愧不如。为了方便锻炼，他在家里安装了健身器材，真正做到了把锻炼当作像吃饭一样。

吴孟超院士的锻炼则是将运动与平时的工作和生活结合在一起。他工作比较忙，还要带学生，很少有专门的锻炼时间。于是，他上班走路不坐車，工作时能站着就不坐着，自己还创建了一套健身操，时不时锻炼一下，活动筋骨。他说：“人要经常动，才能延缓衰老。”

●解读

运动就像吃饭、睡觉，运动随时随地都可以进行。我们须更新我们的运动观，了解自己的身体条件和特点，探寻适合自己的体育运动，这样才能享受更加健康的生活。

享受体育快乐，培养国之栋梁

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，这是教育家马约翰的名言。他长期在清华大学从事体育教育工作，从1914年进入清华大学开始，直到1966年去世，他整整工作了52年，为体育事业贡献了毕生的精力。“为祖国健康工作五十年”是清华大学的体育精神。清华的历史上有一条“铁”的规定：体育课不及格不能毕业。其目的是希望培养出来的毕业生有较好的身体素质，能更好地为祖国服务。“育人至上，体魄与人格并重”“无体育，不清华”“为祖国健康工作五十年”等时代口号，也总被师生们津津乐道。

2023年9月，第19届亚运会在杭州开幕。诸多年轻小将渴望在亚运会上让世界记住自己的名字，健儿们在赛场上的运动热情感动了许多观众。这份热情，更需要传递到校园里。让基础教育中的体育教育成为培养运动后备人才的主阵地，带领中小学生跑起来、跳起来。

●解读

随着双减政策的落地，“野蛮其体魄”的口号呼声渐高。少年强则中国强，对于中小学生来说，积极参与体育健身运动，从小培养体育技能和兴趣，才能强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，响应“强国有我”的号召，担当“国之栋梁”的使命，为中华民族伟大复兴作出应有贡献。