求习得 强内化 重运用

王丹艳　陈丽青

摘  要：“学、练、赛”一体化能使课堂呈现扎实、高效、灵动的状态，从活动设计、活动表现以及师生融合等都体现出由简到繁、由易到难、由低阶思维到高级思维的感知、实效、灵动的态势，因此找准“学、练、赛”在体育教学中的着力点，才能落实和践行“教会、勤练、常赛”的要求，从而提升课堂教学效率。笔者认为习得方法、内化技能、学以致用是“学、练、赛”在体育教学中的着力点。

关键词：学、练、赛；小学；体育教学；着力点

中图分类号：G623.8     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2024）04-0029-03

《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》配套用书提出以“学练三个一”深化教学策略，即一个单一身体练习，一个以此为核心的组合练习，一个以此为核心的游戏或比赛共同围绕教学内容的“学、练、赛”而展开。“学、练、赛”在课堂教学中有着积极向导作用，尽管目前在中小学体育课堂教学中已经基本实现“学、练、赛”一体化，但不容置疑的是，在具体的教学设计、实施过程及课堂成效上还是存在一些偏差，难以掌握其核心所在。因此只有找准“学、练、赛”在小学体育教学中的着力点，教师才能精准设练，学生才能自主探究，从而提高体育课堂教学水平，培养学生的核心素养。

一、“学”技术，习方法：“学”的着力点是习得方法

“学”是指通过教师的“教”，引导学生建立某一技术的运动表象，这里主要是通过单一身体练习来学习适合终身发展和运动能力的理论知识、基础技能和简单方法。从单次课来说是这堂课要教学的单一身体练习，从单元来看是教学的某一基础练习，从大单元来看是整体进阶性某一阶段，因此这里的“学”主要是学技术、习方法，课堂教学的着力点是通过教师的“教”、学生的“学”，使学生获得学练的基本方法，主要从动作方法、练习方法、运用方法三个不同课次来领悟“学”的着力点。

（一）动作方法中习得方法

在水平二《多种形式的运球动作方法：原地运球》教学中，以单一身体练习——原地运球练习为例，通过学练内容、学练标准找出“学”的着力点。在单一身体练习中重在学习技术的方法，这个方法一定是某个比赛或者生活需要的完整性练习的某个阶段习得练习方法（表1）。

单一身体练习教学时，首先可以让学生认知原地运球的关键技术，并通过先体会再认知，或先认知再体会的教学方式，引导学生能习得几种基于单一身体练习的方法，如原地左右运球，能让学生知道五指分开、掌心空出，使学生通过不同的方位体会原地运球的练习方法，从而感知迎球和随球的动作表象，并能在练习的过程中举一反三学技术，触类旁通习方法。

（二）练习方法中习得方法

对于动作方法和练习方法的单一身体练习所设计的内容及着力点，会不会因为阶段的不同而改变其教学中的着力点呢？

在《多种形式起动的练习方法1：不同姿势的静态起动》课中，设计以站、蹲、坐、躺等静态姿势起动，借助听、看、触等信号就地起身占领对方位置。其着力点是让学生习得在不同信号下快速蹬地、起身。在此基础上，通过两人一组，相距3米，设置一人为小裁判，一人为运动员，借助“1—2”口令习得不同角色感知快速起动的时机（表2）。

（三）运用方法中习得方法

前面列举了动作方法、练习方法中单一身体练习的着力点，以下是运用方法中单一身体练习的着力点。

在《多种形式的滚翻运用方法：改变条件的前滚翻》单一身体练习教学时，在技能学习的同时，可以改变周围环境，也可以叠加技能，主要起到巩固技能的作用，为接下来的组合、游戏或比赛提供更强有力的保障，其着力点是以学练标准为探究点，借助不同环境来感知前滚翻，再通过做出两个完整的前滚翻动作来习得技能（表3）。

二、“练”组合，强技能：“练”的着力点是内化技能

“练”是指通过各种方法持续、反复的运动，从而内化运动技能，这里的“练”是建立在单一身体练习基础上，以强化技能为支点的组合练习，其着力点在于将单一的身体练习通过各种支点来进行组合，将其熟练化，并不断内化，为该技能生活化、竞赛化及游戏化做好铺垫。

（一）内容百变，指向核心

组合设计可以是多维度叠加开展，上至前技能的衔接，如接球后原地运球；下至后技能的关联，如原地运球后可以传球，或投篮等；还可以左右并联，如原地运球后行进间运球（图1）。这些所有的关联都围绕着原地运球这一技能展开，使其形成技能或项目的逐渐完整性，通过不同形式、不同维度的组合练习，不断强化该技能，使其不断内化技能。

（二）形式百变，指向需要

组合练习的形式是多样的，只要从需要出发，并能切实发挥所学动作价值的组合，都能内化其技能。如在《多种形式起动的练习方法：不同姿势的静态起动》基本部分中，从单一身体练习的静态起动到组合练习的动态起动，逐级组合练习，并在不断改变信号的情境中，强化快速起动的练习方法，如从原地的动态小步跑/高抬腿跑/开合跳+快速起动往返跑，前滚翻/后滚翻/侧滚翻+快速起动往返跑等。主要以音乐为信号高频率强化技能，在此基础上，再改变信号以打中篮板、投篮成功、绿灯等信号快速起动，不断以“快速起动”为中心点，延伸的同时内化技能，使学生在“学”的基础上，以叠加内容的方式进行组合练习，以此强化快速起动这一关键问题（图2）。

（三）组合百变，指向整合

在一堂體育课基本部分的组合练习中，需要合理选择组合，不要为了组合而组合，其着力点在于强化技能，使其不断内化，因此组合练习要考虑几个层次才能使着力点更有效，在图3中《多种形式的滚翻运用方法：改变条件的前滚翻》教学中，在用垫子布置场地后，将其描述成一个“逃生记”情境，在路途中会碰到很多坎坷，结合现实问题，不断强化前滚翻技能。

三、“赛”运用，展成效：赛的着力点是学以致用

“赛”指一堂体育课中需要给予学生发展性和检测性评价，以激发学生学习的积极性，这里的“赛”或“评”是建立在单一身体练习的基础上，通过组合的不断强化，将其运用到比赛或游戏中去开展教师评价、小组评价、学生互评或自我评价[3]。多维度的显性评价将课堂教学与对生活中的衔接运用做好铺垫。

（一）游戏中学以致用

运动技能的学习对绝大部分学生来说是培养终身体育意识，使其获得健康的身体和快乐的人生，因此练习的过程可以是愉悦和轻松的。通过游戏可以使学生更有兴趣地获得技能，并能在游戏中不断强化其技能的运用能力。游戏的方式有很多，笔者主要以进阶游戏和展示游戏两种方式简单阐述技能运用。

1.进阶游戏，有层次的运用

游戏可以评价技能的运用熟练程度，增强学生学习的积极性，认知所学技能运用的方式方法，而进阶游戏可以使学生由易到难不断地运用挑战，使所学技能得到运用。比如在《多种形式的运球动作方法：原地运球》中，设计了三个层次的进阶游戏。进阶1，红队队员抢断蓝队队员球，若未成功则继续行进间运球挑战另一蓝队队员；进阶2，蓝队原地运球，红队抢断球，若抢断球成功则交换角色，若抢断球失败则继续行进间运球挑战其他蓝队队员；进阶3，两队队员可以行进间运球，也可以原地运球，进行全场抢断球游戏。三种游戏都紧紧围绕原地运球这一技能展开，并很好地运用到实际的游戏当中，充分展示赛（评）的着力点。该游戏主要设计了原地运球+抢断球+行进间运球，在游戏中分成两组，一组原地运球，一组行进间运球自由挑战抢断原地运球的学生，以在规定的时间内抢断球成功人数多少定成效，原地运球组评价的是被抢断球次数最少者为胜等，依此不断进阶。

2.展示游戏，有情境的运用

展示游戏主要通过学、练掌握和强化一定技能后，在具体情境中以个人或小组快速展示为评价手段将其运用。比如在《多种形式的滚翻运用方法：改变条件的前滚翻》教学中，“滚出安全”游戏环节就以展示游戏为手段，在发出紧急警报的情境设计中，学生个人或小组以前滚翻为中心内容结合侧滚翻、后滚翻、单肩后滚翻等技能，快速躲避危险（图4）。

游戏中可以前滚翻+前滚翻、后滚翻+前滚翻、前滚翻+侧滚翻等进行多种组合展演，主要以展示的圆滑度及所呈现的美感来开展游戏环节，很好地强化和巩固了单一身体练习，使学生学以致用。

（二）比赛中学以致用

比赛是评价最直接也最有效的方式，这样的评价简单、高效，通过比赛可以将学习技能运用其中，在不一样的对手、不一样的环境中灵活运用，可以通过各种维度来开展比赛，例如比速度、高度、远度，也可以是比整齐度、美观度、准确度等，可以是通过一场比赛、一个游戏、一项主题等将技能学以致用。

1.组合比赛，融入规则

比如在《多种形式的运球动作方法：原地运球》教学的基本部分“赛（评）”环节所设计的比赛，在原地运球+传球+投篮的组合基础上，加入适当的规则，如不能走步+投进的基础上比速度，移动+接球+原地或行进间运球的切换+投篮，再融合规则，主要以组合呈现比赛（图5）。

如图6，可以是运球+投篮、运球+传接球、移动+抢篮板球+运球等，以组合+规则的形式开展比赛，强化以运球为核心的项目化比赛，让学生将技能学以致用。

2.项目比赛，融入氛围

赛场上能将所学技能运用自如并在生活中將技能充分运用是体育教学的重要目标，也是提高学生自信、促进身体健康的重要途经。在以运球为支点的篮球比赛中可以是一对一运球投篮比赛、二对二篮球赛或三对三防守实战赛等（图6），在比赛中将单一身体练习在不可控且有竞争对手的情况下运用自如，在技能内化的基础上学以致用。

通过对小学体育课堂教学实例的分析后，可以清晰地关注到“学、练、赛（评）”的着力点所在，锁定着力点后对确定教学内容及方法就显得简单有效，每一个单一身体练习最终都将演绎学生成长的轨迹，向练习深度行进，向高阶思维发展。在练习中使学生不断在自己的元认知基础上挑战与进步，所有教学设计、活动过程中都能体现教学规律以及以生为本、能力为先的长效发展，为终身体育奠基，因此在体育教学中要找准“学、练、赛（评）”的着力点非常重要，以不打破原有技能整体为设计目的，按课时从整体技能中重点习得某一身体练习的方法，并将其内化并学以致用。