在平凡中寻美好（外一篇）

黄敏

病休的时光总是百无聊赖，仿佛时间被无形的线牵引着，冗长而乏味。我选择在冬日午后的阳光下漫步于公园，消磨时光。

桂花盛开的季节，阳光透过树叶的缝隙洒在地面上，在树下映衬出一片明亮的光斑。温暖而柔和的光影中，我感受着这个世界的宁静与和谐。树枝上挂满了盛开的桂花，悄立枝头，随风绽放。它们在阳光下笑得如此灿烂，好像在向世界宣告自己的美丽。一阵微风轻轻吹过，桂花的香气在空气中缭绕，弥漫开来。那一刻，我仿佛置身于一个唯美的画卷中，感受着每一缕飘香，让它缓缓融进自己的身体。那是一种从内心深处涌出的喜悦与平静，让人忍不住想要驻足，细细品味。

湖边的垂柳树倒映在湖水中，仿佛一幅水墨画的写意之作。湖水清澈见底，阳光倾洒在湖面，波光粼粼，美得令人窒息。因“病”得福，我得以静下心来，感受这一切的美好。这个冬天，我经历了人生中最美好的一段时光。独自漫步在公园中，我感慨自己过去的匆忙，总是为了目标而奔波，忽略了当下生活的美好。那些路边的小花、小草，它们虽然微不足道，却用自己的方式向世界展示着生命的美丽和奇迹。此刻，我愿意静静地欣赏这些小小的存在，感受它们给我带来的喜悦与感动。

电影《心灵奇旅》中的老男孩乔伊·高纳也曾在追逐目标的路上迷失了自己。他梦想成为一名成功的爵士乐手，但在实现梦想的那一刻，他感到无比失落。直到有一天，他终于明白，生命的意义不是追逐目标，而是对生活的热情。

不知从什么时候开始，我们都忘记了这些平凡而琐碎的美好，疲于奔波在寻找成功的路上，忘了用心感受生活的美好。阳光、微风、花朵、小草……这些生活中的小细节，正是构成我们幸福感的基石。

在这个瞬息万变的世界里，我们都在追求着不同的目标。有时候，我们会因为一次失败而感到沮丧；有时候，我们会因为一次成功而感到满足。但是，当我们停下脚步时，会发现这些瞬间的感受只不过是生命长河中的一小部分。真正的幸福感来自对生活的热爱和对每一个美好瞬间的珍惜。走路时感受阳光洒在脸上的温暖，望天时欣赏天空的蔚蓝和云彩的柔软，奔跑時感受风的速度和力量……这些不经意的瞬间，正是我们生命中最美好的时光。原来，我们都生活在“海洋”里，这个“海洋”就是由生活中的点滴美好组成的。

在平凡中寻美好，让我们的心灵得到滋养和升华。当我们学会欣赏生活中的美好时，我们会发现这个世界变得更加美丽、和谐。让我们珍惜每一个瞬间，用心感受生命的美好与奇迹吧。因为在这短暂的一生中，只有用心感受过的时光，才是真正属于我们的财富。

读《大自然治好了我的抑郁症》

《大自然治好了我的抑郁症》是著名的博物学家和心理学家艾玛·米切尔的作品，分享她与抑郁斗争的历程时，我们仿佛看到了一个普通人在面对内心挣扎时的无助与痛苦。然而，正是大自然的力量，让她最终找到了治愈的药方。

亲近自然就是亲近健康，大自然成了她最好的医生。作者说：“亲近大自然可以疗愈心灵，收获喜悦与能量。仅仅是观看自然景观，就可以加速缓解焦虑和精神疲劳，促进疾病痊愈。”我深以为然。现代人工作节奏快，长时间在“水泥盒子”里生活、工作，还要接收处理各类信息，这些都需要消耗能量，能量不足自然容易生病。当能量不足时，不妨亲近一下大自然，从大自然里汲取能量，获得疗愈。

大自然是人类最好的朋友，置身其中，沐浴阳光、亲近小动物，都能收获喜悦与能量。作者说：“安妮是一只10月大的小勒车犬，我从动物救助站领养了它。安妮是我散步的好伙伴，在大自然中散步就好像坐公交车一样，沿途会邂逅各类生物。我喜欢观察植物、昆虫、贝壳、鸟类和哺乳动物……当人类探索新环境、寻找新资源的时候，大脑会释放多巴胺，产生一种短暂的兴奋感，收获的喜悦。”投喂流浪猫狗，公园内喂野鸭，或留些面包屑给蚂蚁与小鸟们，这种种的亲密接触都能使人放松身心，享受快乐。一只跳动雀跃的小动物，会让你感受到生命的鲜活；一只小鸟的啼叫，会让你感受到生命的律动与可贵。

看自然之美，从大自然中学习包容与利他也让她获益匪浅。书中写道：“如果你站在林中仰望天空，就会发现树与树之间的枝杈是不会重叠的。相邻的树枝会停止延展生长，互相之间留下狭窄的空间，仿佛树木之间有微妙的默契，达成了协议，以便在有限的空间里最大限度让彼此都获取阳光。”一棵树都知道怎样使自己有最好的收益，让整棵树受到最好的照顾，而人生也一样，每个人的成长背景和经历都是不一样的，要悦纳，学会欣赏万物之美。

天才建筑家安东尼·高迪曾说：“所有的答案都在大自然中。”这句话在艾玛·米切尔的故事中得到了充分体现。《大自然治好了我的抑郁症》不仅仅是一本疗愈心灵，对抗抑郁的手绘笔记，更是一本指引我们回归自然、寻找内心平静的指南。通过艾玛·米切尔的故事，我们看到了大自然的力量和智慧，也看到了人类在大自然面前的渺小和无知。让我们学会珍惜自然、珍惜生命、珍惜每一个美好的瞬间。