“新型朋友圈”正在流行

小嗲

不知从什么时候起，我们似乎集体陷入一种困境：在朋友圈坦率地按下发送按钮，越来越难了。甚至还流行起一种新的发朋友圈方式：先私密发送，过一段时间再公开。用这样的方式，记录自己的生活，又给真正关心自己的人偷偷留了一扇窗。

为什么随着长大，分享欲却越来越低了？理由或许有千百种，但最后的原因，恐怕殊途同归。

1成为社会人后，连发朋友圈都觉得累

年轻时的朋友圈乐于分享，可进入社会以后，有了上下级，有了客户，有了同事，还有很多半熟不熟的陌生人。

当工作和生活融为一体，人多了，嘴也杂了。

你发自己加班的照片，有人会觉得你是想在老板面前表现；你发自己吃喝玩乐的照片，领导可能会觉得你工作不饱和；你记录自己的开心事或者一些特别的时刻，例如买房、买车、孩子优秀等等，又会被人当成在炫耀；就连你发宣泄情绪的负能量，还会被人教育不要无病呻吟。

用一句不太恰当的形容，那种感觉就像是：在自己的地盘上做事，还得看别人的眼色。所以，到最后，所有想说的话、吃过的食物、见过的风景，都无一例外咽回了肚子。

分享欲，归零。心理学家阿德勒曾断言：一切烦恼都来自人际关系。大抵如此。

2患得患失的情绪，消磨了发朋友圈的动力

朋友小美以前也是一个经常发朋友圈的人，一礼拜至少两三条。但最近半年，从一礼拜一条，变成半个月一条甚至都不发了。

一次闲聊中，她坦言，每次发朋友圈，都有一种偶像包袱。一张照片要拍好多遍，姿势和表情既要无可挑剔，又不显得刻意；文案字不能太多，要兼具内容和思量。

如果发出去五分钟还没有人点赞，她会各种猜想和焦虑：“是不是发的内容太矫情了？别人是不是觉得我在炫耀？”

到后来，她连出门的动力都变成了要拍好看的照片来发一组美美的朋友圈。发出消息后，她便不停地刷新手机，全然没有享受旅途的心思，而是期待他人的点赞与夸奖。

生活中，很多人都有过和小美一样的经历。

发个朋友圈，不仅要精心考虑九宫格的排放顺序，仔细斟酌文案里的每一个字，甚至连发布时间都有讲究。发完的那一刻，虚荣心达到顶端，而后开始陷入无尽的较劲中。

每個人都需要被外界关注，被别人认同，以此来满足自己的存在感。这是最正常不过的心理。

然而，当一个人过多依赖他人的看法和评价时，就会不可避免地将朋友圈的评论与点赞数量和“我好不好”联系在一起。这样的观念一旦形成，就很容易陷入患得患失的情绪里，不断内耗。所以，后来，小美决定放下对朋友圈的执念，尝试一点点改变自己的心态。

认真读书，认真散步，认真感受清晨的风、傍晚的太阳，重新出发，以更加松弛的心态来感受这个世界。

她这才意识到，朋友圈里的是风景，朋友圈外的才是人生。

3关掉的不只是朋友圈，还有……

在网上刷到过一个帖子，博主讨论了一个不少人纠结的问题：要不要关闭朋友圈？

博主自述，有一段时间，她一打开朋友圈整个人就非常焦虑。

一起毕业的同学已经买房又买车，她还在为下个月的房租焦头烂额；同期做短视频的同行又出爆款了，她的稿子第三次被客户打回了；又一个朋友官宣二胎，而她还在面对父母的催婚……

看到大家的生活都在闪闪发光，她觉得自己很失败很受挫：都是同龄人，以前上学成绩甚至没有自己好，为什么现在都过得比自己好？

说实话，这样的情绪每个人或许多少都有过。看着朋友圈里的光鲜亮丽，再看看一事无成的自己，和眼前平庸的日子，很难不受影响。

但其实，没有谁的生活不辛苦。只是用心经营朋友圈的人，总是擅长展示自己光鲜亮丽的一面。但对于旁观者而言，如果自身内核不稳的话，就很容易受到外界的影响，眼里只看得到别人的光芒。

于是有的人会选择关闭朋友圈，与浮躁的世界隔绝，也让自己静下心来专注于自己的生活，做自己真正喜欢的事情。也许将来有一天，他们还会重新开启。而那时的他们，已经足够强大，足够自信，坦然接受自己的一切。

4认真过好自己的生活，才是重要的

有人曾这样形容自己的朋友圈：就像是自己的房子，每一条内容都是室内设计。“我只要我的房子好看，不需要人人都来参观我的房子。”

说到底，我们来这个世界是来体验生活的，不是来演绎完美的。不发朋友圈，是为了沉下心来过好眼前的生活。发朋友圈，也是为了呈现每个当下的鲜活。

没事的时候，翻看以前那些零散而又美好的记录，回忆我们如何在短暂又漫长的一生里，成为独一无二的自己。