绘本在心理课上的应用

邓宝兰

这些年，越来越多的人意识到一个人的健康不单是身体上的，還有心理上的。心理健康教育也要从小抓起，心理健康课程在中小学越来越受到重视。自我认知是我们一生都要学习的课题，对低段小学生来说，如何进行“自我认知”的引导呢？我选取了绘本故事《你很特别》，这是一个让我每读一次都会感动一次的故事。

在这个绘本故事里，微美克人每天都只做一件事，就是给别人贴星星或点点。得到星星的人，都是那些外表好、才能好的木头人。得到点点的是那些外表和才能都很一般，甚至比较差的木头人。主人公胖哥就是一个身上贴了很多点点的木头人，他因为这些点点自卑、退缩，甚至不敢出门了。故事的转折是胖哥遇见了一个身上既没有星星，也没有点点的木头人露西亚，他想成为这样的人。当他在露西亚的指导下见了他们的创造者伊莱之后，他的认知发生了转变，身上的点点开始掉落。

孩子们都很喜欢这个故事，他们可以在胖哥身上找到自己的影子。他人的一些负面评价让他们对自己有了不好的认知，觉得自己很差，不够优秀，不配得到一些更好的东西。这些认知带给他们许多负面的感受：低落，沮丧，委屈，羞耻，愤怒等。这些情绪又导致了他们出现一些不良的行为，比如退缩、自暴自弃或故意搞破坏、报复、对立违抗等。因为他们的负面行为，大家对他们的评价更加糟糕，这样就进入一个负向的循环。

基本所有同学都分享了“星星”带给他们的快乐、鼓励，以及想要多获得星星的期待。得到“点点”时，他们会难过、委屈、生气，失去活力和兴趣。特别之处在于，当我问到他们想成为哪一类人时，大部分同学都选择成为身上既没有星星也没有点点的人，并非我们以为的身上都是星星的人。孩童特别智慧，他们知道这些来自他人的评价有时是束缚、是压力，他们并不想活在他人的评价之中。

通过绘本故事的引导，我让孩子们看到这些评论不过是别人发表的一些看法，那不是事实。别人的评价如果是恶意的、不符合实际的，我们可以选择不听。别人的评价如果是善意的，能让我们更全面认识自己、完善自己的，我们需要感谢，并且改变自己。别人怎么看待你，没有那么重要，最重要的是你自己怎么看待自己。我们每个人都是独立的、特别的，在爱你的人心中，你非常重要，如珠如宝。

这本绘本深受学生喜爱，也是我开展的“自我认知”系列课程里重要的一环。我也希望可以找到更多类似的好绘本、好故事，在心理健康教育中应用。