适合风寒感冒初期的中药足浴

■赵玉红 潘嫣红 史嘉炜（上海市长宁区天山中医医院）

感冒是一种普遍存在的呼吸系统疾病，典型症状包括鼻塞、喷嚏、流涕、发热、头痛、全身不适等。风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。初期的症状是流清鼻涕，此外风寒感冒还会出现头痛、头紧、后背怕凉、手脚冰凉、低烧等症状。《素问·骨空论》中言：“风者百病之始也，风从外入，令人振寒、汗出、头痛、身重、恶寒。”

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，通常与劳累，再加上吹风或受凉有关。西医主要采用抗病毒、止咳、解热、镇痛药物进行对症治疗，但是西药有一定概率引起患者胃肠不适等症状。

中药足浴疗法具有安全、舒适、廉价、有效、方便、无毒副作用等优势。中医学认为，足浴可以刺激足部穴位，尤其是在热气的熏蒸下，中药中的有效成分快速渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环，刺激人体足部反射区，从而发挥退热之功。

通过泡脚出汗把体内的寒气表出来，在中医认为是有道理的。风寒感冒多是受了寒邪，通过一面泡脚，一面喝热水，人为升高了人体内环境温度。随着微微出汗，汗毛孔张开，把体内的寒邪逼出体外。但同时也需要注意不能大汗淋漓。

汉代以来，中药熏洗疗法被广泛地应用于临床，《五十二病方》及《黄帝内经》均有熏洗疗法的记载。金代医学家张子和把熏洗疗法列为治病之大法。清代医学家吴尚先指出，即使是虚弱的患者也能接受中药熏洗，不会产生虚虚实实的祸患。

风寒感冒中药足浴方

配方：羌活、桂枝、生姜、生麻黄、艾叶、葱白、紫苏、防风各适量。

足是人体非常重要的部位，有肝、脾、肾等重要经脉循行，中药足浴不仅对足部的血液循环具有很好的促进作用，还可以使中药的有效成分在热力的帮助下通过足部毛细血管吸收进入血液循环系统，从而发挥药效，达到防治相应疾病的效果。对于感冒后发热但体温未达到口服退热药标准，或者口服退热药后体温下降缓慢甚至不下降的患者皆可采取中药足浴辅助降温。中药足浴的使用可延长发热间歇期，从而减少退热药的使用频率，能减少寒战期带来的不适感，患者易于接受。

中药足浴原理是用多味中药组方熬成的中药水来泡脚，一方面中药疏风清热，活血通络；另一方面温热的药液对足底穴位的刺激，透入肌肤腠理，随着经络气血的运行使正气通畅、驱邪外出、发汗解表。同时足浴有助于加快血液循环，利于发汗，从而达到散热的效果。

泡脚时可先将一副足浴药包倒入盆中，加入开水浸泡，水量以药液泡过双侧踝关节为宜，药液温度37℃—40℃（以患者能接受为准则，切勿烫伤）为宜，合并其他心脑血管、糖尿病等疾病稳定期患者泡脚时，温度太低起不到温通的效果，太高则容易烫伤皮肤。要随时注意调节水温，每次15—20 分钟，水凉后可不断兑加热水增至所需温度。泡脚过程中通常以自觉周身微热、后背感觉有点潮，或额头微微出汗为度。泡脚后注意足部的保暖，防止着凉。还可轻轻按摩足底的涌泉穴，效果更佳。