中小学体育高质量教学模式探究

张培宁

在当前教育改革大背景下，“双减”政策应运而生，旨在减轻中小学生的学业负担和校外培训负担。如何在“双减”政策指导下构建适应新时代要求的中小学体育教学模式，成为教育领域研究的重点。

一、“双减”视域下中小学体育教学模式特点

（一）注重学生个体差异

在“双减”视域下中小学体育教学模式注重学生个体差异的特点体现在多个方面。首先，教学内容的设计更加贴近学生的个性化需求，体现在为不同体能水平和兴趣爱好的学生提供差异化的教学方案。其次，教学方法上采取灵活多样的方式，旨在满足不同学生的学习风格和能力水平。这包括在教学过程中采用多元化的教学手段，如视觉、听觉和动手操作等，以适应不同学生的学习习惯。评估标准也从传统的统一模式转变为更加关注学生个体进步和自我提升的评价体系。这种评价方式不仅鼓励学生根据自身条件设定合理的目标，而且通过持续的自我评估和老师的个性化反馈，帮助学生认识到自己的进步，增强学习的自信心和动力。此外，这种教学模式还强调学生在体育活动中的主动参与，鼓励学生根据自己的兴趣和特长选择适合的运动项目，这不仅有助于提升学生的体育技能，也有利于其全面发展。

（二）理论与实践相融合

在“双减”政策引领下，中小学体育教学模式的一个显著特点是理论与实践的深度融合。这种融合体现在教学过程中对理论知识和实践技能同等重视，将二者紧密结合，以提高学生对体育知识的理解和应用能力。在教学内容上不仅包括传统的运动技能训练，还涵盖运动科学、健康知识和运动文化等理论知识。通过这种方式使学生在掌握运动技巧的同时，也能深入了解运动背后的科学原理和文化意义。在教学方法上采用互动式和探究式学习，鼓励学生在实践中探索和应用理论知识。例如通过小组合作、讨论和项目式学习，使学生在实际运动中体验理论知识的应用，从而加深对理论的理解和记忆。同时这种教学模式也强调对学生批判性思维和解决问题能力的培养。通过分析运动过程中的问题，探讨解决方案，学生能够在实践中锻炼思考和创新能力。

（三）注重强化健康教育

在“双减”政策影响下，中小学体育高质量教学模式的一个关键特点是对健康教育的关注。这种关注反映在教学内容的拓展和教学方法的创新上，将健康教育作为体育教学的重要组成部分。在教学内容上不仅包括传统的体育运动技能，还广泛涉及健康知识，如营养学、生理学、心理健康及预防运动损伤等领域。这样的内容设置旨在帮助学生建立全面的健康观念，认识到体育运动对身心健康的重要性。在教学方法上采用多元化的方式传授健康知识，例如通过讲座、互动讨论、模拟演练等形式，激发学生对健康话题的兴趣，增强学生的健康意识。同时，这种教学模式还强调健康行为的养成，鼓励学生在日常生活中实践健康的生活方式，如合理膳食、适量运动和良好的生活习惯。对健康教育的强化还体现在教学评估的多样化上。评估不再单一侧重于运动技能的展示，而是综合考量学生对健康知识的掌握和健康行为的实践。这样的评估方式有助于引导学生关注自身的健康发展，促进其主动学习和实践健康知识。通过这种方式，体育教学不仅传授运动技能，更成为培养学生终身健康习惯的重要途径。

二、“双减”视域下实施高质量体育教学的措施

（一）开展个性化运动计划

在“双减”视域下，为实施高质量的中小学体育教学，教师需开展个性化运动计划，其具体措施和方法涵盖多个方面。为此，教师应进行详尽的学生体质和兴趣调研。通过运动能力测试和兴趣偏好调查，教师能够获取每位学生的具体信息，这是制定个性化运动计划的基础。例如通过测量学生的速度、力量、耐力等指标，教师可以为每位学生量身定制运动方案。教师还应利用专业的体育教育资源，为学生提供多样化的运动选择，包括傳统的球类运动、田径项目，以及近年来流行的健身操、舞蹈等。对于喜欢集体运动的学生，教师可以提供足球、篮球等球类运动训练；而对于更倾向于个人锻炼的学生，教师可以提供跑步、武术等项目。教师需要不断提升自身的教学素养，具备设计和指导个性化运动计划的能力。教师需了解如何根据学生的体能、兴趣以及运动发展阶段制定合适的训练计划，并能够根据学生的进步情况适时调整教学内容。对于初学者，教师可以从基础的体能训练开始，逐步增加技能训练的难度。此外，教师应建立一套完善的监测和反馈系统。通过定期的体能测试和运动技能评估，教师可以及时了解每位学生的运动进展，调整个性化运动计划。同时，通过学生的反馈，教师可以不断优化运动计划，确保其符合学生的兴趣和需求。最后，教师还应鼓励学生自主参与运动计划的设计。学生可以根据自己的兴趣和体能情况，向教师提出自己的运动建议和需求。例如一名对篮球感兴趣的学生可以请求参加篮球训练，或提出加强投篮技巧训练的需求。通过上述措施和方法，教师可以有效地实施个性化运动计划，不仅有助于提高体育课程的质量和效果，也有助于激发学生对体育活动的兴趣，促进其身体和心理健康的全面发展。

（二）健康教育与体育课程相融合

在“双减”政策背景下，中小学体育教育需要将健康教育与体育课程有效融合，以提升教学质量。为此，教师作为教育实施的主体，需要采取一系列具体措施和方法。首先，教师应在课程设计上实现体育与健康教育的有机结合。这意味着在体育课程中除了常规的运动技能训练，还应包括健康知识的传授，如基本的营养学、生理学知识，以及日常生活中的健康习惯教育。例如篮球教学不仅包括技能训练，也应涵盖运动损伤预防和营养补充等内容。教师需要在教学方法上创新，将理论知识与实际运动相结合。例如在教授跑步技巧时，可以同时讲解跑步对心肺功能的益处，以及正确的呼吸技巧和跑步姿势。通过这种方式，学生不仅掌握运动技能，还能理解健康生活方式的重要性。在教学评估方面，除了考核学生的运动技能，还应评估学生对健康知识的掌握程度。可以通过小测试或小组讨论的形式，检验学生对健康知识的理解和运用。教师应利用多媒体教学资源，如视频、图表等，使健康知识的传授更加直观生动。例如通过动画视频展示身体的运动机制，或者利用图表讲解营养均衡的重要性。此外教师还应定期组织健康主题活动，如健康知识竞赛、健康生活方式分享会等，以增强学生对健康教育的兴趣和参与度。教师还需加强与专业健康教育机构的合作，引入专业的健康教育课程和资源。这不仅可以提供更专业、系统的健康教育，还能为学生提供更多样化的学习体验。例如邀请营养专家进行健康饮食讲座，或者与当地医院合作开展运动损伤预防讲座。通过上述措施和方法，教师能够有效地将健康教育与体育课程融合，从而在“双减”政策的指导下，为中小学生提供高质量的体育教育，同时促进学生的身体健康和综合素养的提升。

（三）促进团队合作与交流

在“双减”政策下，为实施高质量的体育教学，教师需要采取有效措施促进团队合作与交流。教师在进行课程设计时应侧重于团队运动和集体活动，以鼓励学生之间的相互作用和协作。例如通过组织篮球、足球等团队运动，学生在学习技能的同时，也在锻炼沟通与团队合作能力。此外，可以设置特定的团队挑战任务，如接力赛、团队障碍赛等，使学生在合作中学习如何协调动作，共同解决问题。教师应在教学过程中融入小组合作的环节。例如在课堂上安排小组讨论、合作学习或团队策划活动。这些活动可以是设计体育赛事的方案，或是共同讨论运动规则和策略。通过这种方式，学生不仅学习知识，还在过程中加强了团队合作意识。教师可以向教师建议定期举办校内体育赛事，如田径运动会、球类比赛等，为学生提供展现团队合作精神的平台。这些活动学生可以在竞技中体验团队合作的重要性，同时锻炼领导力和团队管理能力。此外通过跨班级或跨年级的比赛，学生可以与不同背景的同学交流合作，拓宽交际圈。为了进一步增强团队合作与交流的效果，教师还应引入角色扮演和模拟运动管理活动。例如让学生模拟扮演教练、队长或裁判等角色，了解不同角色在团队中的职责和重要性。这种活动不仅增强了学生的团队意识，还有助于学生理解不同角色在运动中的作用。通过上述措施，教师能够有效地促进团队合作与交流，从而在“双减”政策的指导下，为中小学生提供丰富、互动性强的体育教学环境，不仅提高了体育课程的趣味性和参与度，也有助于学生社交能力和团队合作精神的培养。

（四）丰富课外体育活动

为了丰富课外体育活动，教师需要采取一系列切实可行的措施。其中最为关键的是教师要积极策划和组织各类体育俱乐部和兴趣小组，以满足学生多样化的兴趣和需求。例如教师可以根据学生的兴趣设立足球、篮球或乒乓球等俱乐部，定期组织训练和内部比赛，让学生在课外时间有更多的机会参与到喜爱的运动中。教师还应主动组织和策划各类校内外体育赛事，如田径运动会、游泳比赛等。这不仅为学生提供展示自己技能的舞台，也有助于增强学生对体育运动的兴趣。通过这些赛事，学生能够在竞技中学习团队合作和公平竞争的精神。此外，教师可以鼓励学生积极参与区域性或全国性的体育比赛，可以通过与社区或体育组织的合作，为学生提供更广泛的竞技和交流机会。例如安排学生参加地区性的篮球联赛或市级的田径比赛，这不仅能提升学生的运动技能，还能帮助学生建立更广泛的社交网络。同时，利用假期和课余时间，教师积极组织体育夏令营、冬令营等活动，可以为学生提供多样的运动体验。在这些活动中除了传统运动项目，还可以引入新兴运动或非常规项目，如攀岩、定向越野等，以激发学生对体育的兴趣和热情。最后，教师要不断收集和倾听学生对课外体育活动的反馈，及时调整活动内容和形式，确保这些活动能够满足学生不断变化的兴趣和需求。通过这些方法，可以有效地丰富学生的课外体育生活，提高体育教学的质量，同时促进学生的全面发展。

（五）建立家庭体育活动机制

作为中小学体育教师，建立家庭体育活动机制是促进学生在家庭环境中积极参与体育运动的关键。因此，教师需要设计并向家长推广一系列家庭体育活動的指南和建议。这些指南可以包括适合在家进行的运动项目，如家庭健身操、简易瑜伽、跳绳等，以及这些活动的具体执行步骤和安全指导。可以通过家长会、电子邮件或学校网站等方式，将这些信息传达给家长和学生。为了让家庭体育活动更具吸引力，教师可以组织定期的家庭体育挑战赛或活动。例如可以每月举行一次家庭健身挑战，鼓励学生与家人一起完成特定的运动任务，并记录下他们的活动过程和成果。通过这种方式不仅增强了家庭成员间的互动，也提高了学生和家长对体育活动的参与度。并且教师可以定期向家长提供关于如何在家中创造有利于孩子体育锻炼的环境的建议。这包括如何利用家中的空间进行体育活动，如何选择和使用适合的体育器材，以及如何确保活动的安全性。此外，教师还应鼓励家长参与到学校组织的体育活动中来，如家长——孩子运动会、家庭运动日等。这些活动不仅为家长和孩子提供了一起参与体育运动的机会，也有助于家长更好地理解学校体育教育的重要性和目标。最后，教师应定期与家长沟通，收集其对家庭体育活动的反馈，以便不断调整和优化这些活动。这可以通过家长调查问卷、家长会议或定期的家校沟通来实现。通过这些措施可以有效地建立和促进家庭体育活动的机制，从而在“双减”政策的指导下，为学生提供一个全方位的体育教育环境。

面对“双减”政策所带来的挑战和机遇，中小学体育教学需要不断创新和调整，以满足学生多元化的需求。这要求教师们在教学方法上更加灵活多样，学校在课程安排上更加科学合理，家庭在孩子教育上更加积极参与。未来，中小学体育教学的发展还需要社会各界的共同关注和支持，通过不断的努力和探索，才能真正实现体育教学的高质量发展，为学生的全面成长和发展奠定坚实的基础。

【本文系苏州市教育学会“十四五”教育科研规划课题《“双减”视域下中小学体育高质量课堂教学模式的研究》（课题编号：“十四五”sjh0474）研究成果。】