重度抑郁后勇敢踏上骑行之旅，她的世界改变了

人到中年突遭婚变，郑州女子李冬菊陷入了重度抑郁，医生预言她要终身服药。一个偶然的机缘，她踏上了骑行之旅，靠一路打工的微薄收入和退休金，一人一狗一车，骑行了全国，还横跨3大洲骑行了12个国家

改变：55岁时她开始骑行

2013年，55岁的李冬菊开启骑行之旅。在那之前她的人生毫无亮色：18岁高中毕业，经历上山下乡，回城后成为一名纺织女工。婚后她围着老公和儿子转，老公事业蒸蒸日上，她是既辛苦又看不到成绩的家庭主妇。44岁时她被迫下岗。45岁时厄运又至，丈夫突然提出离婚，房子归她，存款归他。人都没了，她心想要啥都没意思，当即在离婚协议书上签了字。前夫很快再婚，她才知道对方早已背叛婚姻……

接踵而至的打击，让李冬菊陷入了抑郁和狂躁，每晚睡眠时间不足2小时，不得不频繁看医生，吃各种中药、西药。

可连续吃了5年药，李冬菊的情况也未见好转，一停药就犯病。医生断言，她必须终身服药。儿子对她的状态很担忧：“再这样下去，咱俩要一起进精神病院！”她幡然醒悟：不能因为自己毁了儿子的人生啊！

李冬菊开始改变自己，读书、做义工、学做面点、坚持跑步。

一天早上，李冬菊跑步途中，几个年轻人骑着自行车从她身边呼啸而过，那风一般的感觉让她顿时心生向往。她当天就买了一顶头盔，骑着一辆老旧自行车到处打听，希望结识骑友。她自认为骑自行车很老练，刚好打听到一个骑行队正准备出发去青岛，便立即前往报名。没想到，骑行队队长瞟了一眼她的自行车，来了句：“俺们一帮年轻人呢……”

李冬菊不服气，试着找其他骑友，幸运地联系上了一对中年人，3人相约骑行东南亚4国。儿子很支持她，买了一辆山地自行车送给她。

李冬菊先坐火车到广西南宁，在那里与队友会合后骑行去越南。

骑友帮她在网上申请了缅甸、老挝、越南、泰国的签证，兑换了4国货币。懵懵懂懂地，李冬菊迈出了骑行的第一步。

然而，3人还没到达越南首都河内，就闹掰了：她骑得慢，加之他们的生活习惯有差异，分歧越来越严重，到第10天，3人在旅店门口散了伙。骑友劝她：“你最好直接回家。”

可家在哪个方向？李冬菊根本不知道。后经旅店老板帮忙，她加入一个骑友群求助，在热心骑友的帮助下才回到云南丽江。

第一次出行就这么结束了，4国只去了1国，根本没去几个地方。

儿子得知后让她直接回郑州，她拒绝了，因为她已爱上了骑行。

骑行：让她见识了更广阔的世界

骑行要花钱吃饭、住宿。为了增加收入，李冬菊坚持早上在丽江周边骑行，白天到当地一家美容院做清洁工。有时干活累得腰酸，她给自己打气：“挺住！这也是骑行的一部分。”干了3个多月，适逢春节，她邀请儿子一家3口到云南过春节。之前，她跟儿子同住时一个月至少去一次医院，身体很差。如今一家老小一起爬玉龙雪山，她一路上大步流星走在最前面，儿子自叹不如：“妈，我终于明白你为什么不肯回家了。”

有了一定积蓄后，李冬菊决定再次出发。她计划先环游中国，再骑行世界。于是，她买了一部智能手机，学习如何使用微信、导航软件，如何上网查资料。

出发前，她先在网上研究了别人的骑行攻略，记了不少笔记，没找到骑友便毫不犹豫地出发了。

儿子送给她一只泰迪犬做伴。她给小狗取名犀利，骑行时，把它放在车筐里，一人一狗一车，去了海南三亚。在三亚的海滩上，李冬菊感受着潮汐的神秘力量，像少女般奔跑。

后来她又一路骑行去了西藏、青海、新疆，骑行距离最长的一次，全程4000多公里。沿途的秀美风光和不期而遇的感动，让她忘却了所有烦恼。

到2015年，李冬菊已骑行到达全国20多个城市。而早在2014年，也就是骑行第一年结束时，她已经不再依赖药物助眠，骑行一天后倒头便睡。儿子要和她联系都只能靠微信留言，不禁好奇：“你能早睡早起了？”她告诉儿子：“这就是骑行的魔力。”

骑行经验渐渐丰富后，李冬菊再次走出了国门，先后到斯里兰卡、俄罗斯各待了一个月。在斯里兰卡，她和当地人一起采茶，品尝自己做的红茶。在俄罗斯，当地热心老太太带她去买一折的面包。这样的生活小惊喜，让她对每一天都充满期待。

2017年11月，李冬菊和两个网友相约，第二次骑行东南亚4国。20多天后，那俩人突然提前回国，但她坚持完成了柬埔寨和老挝的行程。

一路上，李冬菊遭遇过惊险，也曾多次被感动。在柬埔寨，她入住的一家旅社窗户上有条很宽的豁口，房间内有几处摄像头。她刚进屋就觉得不对劲，给大使馆打电话，才知道误入黑店，只好连夜冒雨离开。当晚，一时找不到合适的住处，她在一所小学前的空地上支起帐篷凑合了一夜。

2019年，她历时2个多月骑行欧洲6国—塞尔维亚、波黑、黑山、克罗地亚、摩纳哥和法国。在法国巴黎凯旋门广场，她曾遭遇窃贼。当时她把自行车靠在广场上的一个长椅边，坐下来准备吃东西。一个女士走过来，坐在了她的车子旁边，拿出镜子开始化妆。李冬菊吃完蛋糕，偶然发现放在自行车上的背包被拉开了拉链。她留心一观察，那个女士并不是在化妆，而是用镜子做掩护，观察她有没有发现自己的偷窃行为。李冬菊立即掏出手机对着对方不停地拍照。那个女士慌忙冲进人流溜掉了。

从法国坐飞机回国时，发生的一件事让李冬菊很感动。在机场办手续时，她的自行车需要打包。她暗想，如果打包需要付费，这辆旧自行车干脆不要了。没想到机场工作人员主动帮她找了箱子和胶带，免费帮她打了包。虽然她听不懂对方的话，但对方的热心让她心领神会：自行车陪你走了这么远，还是让它和你一起回国吧！

在北京下飞机后，李冬菊要搭乘机场巴士去火车站，机场工作人员见她带的东西多，要绕好几个弯出去搭车很不方便，就把上锁的护栏打开让她直接通过到达广场，还安排了一辆车送她到火车站。

一个人，一辆车，不会英语，不会修车，李冬菊完成了欧洲6国骑行。她对一路上帮助过她的爱心人士充满感激，也努力回报，希望以自己的力量让世界更加美好。

在澳大利亚骑行时，途中她发现一片林区在冒烟。意识到发生了火灾，她尝试灭火，但没有成功。她赶忙掉头，快速骑行到服务区给当地人看她拍的照片。很快，火警出动，险情消除。消防员拉着她一起合影，并将照片发到了当地社交媒体上。之后几天，总有陌生人热情地与她打招呼，称她为“英雄”。

一路上她更是得到了很多陌生人的帮助：看她推车爬坡，有司机下车给她助力；她的车坏了，有热心路人免费帮她修。李冬菊说：“语言不通不是障碍，微笑是万能的沟通钥匙。”

治愈：她如今的世界已经完全改变

2020年年初的疫情中断了李冬菊的骑行计划。儿子说她总算可以好好歇歇了。但她没有闲着，在网上开通了直播，讲述自己的骑行故事，并在户外论坛分享骑行攻略。她说：“别人的经验曾经帮助了我，我也要分享我的经验帮助别人，激励更多的人走出去。”

李冬菊曾骑行到达广西壮族自治区巴马瑶族自治县，当地经济落后，有些地方饮用水都面临困难。巴马县委宣传部的工作人员联系到她，跟她要了好多她拍摄的照片用于扶贫宣传工作。李冬菊为自己能帮助到别人感到开心，又萌生了借助直播帮助偏远地区的念头。她在直播中展示旅途见闻，讲述旅途经历，让更多人关注偏远地区。有网友给她点赞：六旬阿姨，能为自己活已是不易，还在操心他人。

2022年12月初，李冬菊开始积极锻炼，希望早日重新踏上骑行路。没想到，2023年2月，前夫因脑血栓住院，后妻弃他而去。李冬菊立即取消了自己的计划，不计前嫌，到医院看望前夫，像家人一样给他按摩、为他做饭并喂他吃。

她将自己照顾前夫的日常用手机记录后发到网上，视频很快冲上热搜。很多网友问她是否会复婚，她坦言：“我的前半生，他曾庇护我几十年。人都有犯错的时候，我会顺其自然。”

有人不免为她感到担心，说她好不容易见识了世界的美好，如今却选择照顾生病的前夫，似乎在走一条老路，质问她：“不怕再次抑郁吗？”她微笑摇头：“因为骑行的经历，已经让我的世界变得很宽广。”如今，李冬菊正一边照顾前夫，一边着手整理自己的骑行经历。她希望出一本书，以自己的经历帮助那些和她有着相同遭遇的姐妹走出困境。

【编辑：冯士军】