怎样预防“春咳”

“春咳”是指春季气候相对干燥，冷暖空气交替来袭，气温变化较快，人的免疫系统防御能力较差，进而产生咳嗽的症状。“春咳”往往伴有鼻塞、流涕等症状，属于外感疾病，如不及时治疗，会损害人体内的精气，引起各种疾病。注意以下三点，可预防“春咳”。

饮食清淡 春季要多吃润肺的食物，如梨、蜂蜜等，少吃辛辣食物，饮酒也应适量。同时，可根据“春咳”的类型选择一些合适的食谱。如是干咳，可食用梨羹；如咳嗽痰多且白，可用半夏陈皮粳米熬制汤粥食用；如咳嗽声较重，可用葱白和糯米煮粥食用。

室内保湿 春季室内易干燥，要注意室内保濕，避免因空气干燥导致“春咳”。室内应严格禁烟，开窗通风要适时，空气污染指数较高时要避免通风换气。

出行防护 出行时，不要长时间乘坐密闭的交通工具，否则会导致呼吸不畅、胸闷，进而产生“春咳”。出门时，应及时关注天气状况。

（据39健康网）