我为什么不会和自己相处

林君姐：

你好！大学毕业后很幸运地找到了工作，原本很开心，只是没有想到，脱离了校园的集体生活，走向职场后，开始了一个人的独居生活，竟让我非常不适应。我总是试图用各种各样的社交活动填满自己的空余时间，不想一个人待着，因为每每只剩我独自一人时，孤独感和一种莫名的惶恐就会席卷而来，吞没我。我为什么无法像有些人那样享受独处呢？我该如何适应现在的生活？

小罗

小罗：

你好！看到你的来信让我想到蒋勋的《孤独六讲》中的一句话——人只有先面对自己，才能更好地面对别人，所以可怕的并不是孤独，而是想去打破孤独，去寻找孤独的原因，这才是让人害怕的。

你信中说，当你脱离了校园的集体生活走上职场后，开始了一个人的独居生活，发现非常不适应。从这里我们可以看到，当人们以往的惯性被打破之后所带来的不习惯和不适应。无论是从孤独到喧闹，还是从喧闹到孤独，我们总会经历一个“舒适区”的被打破。也许，这并不仅仅关乎你是否能够适应孤独、享受独处生活的话题，而是我们如何适应一种新的生活方式。

从学校来到职场，本身就是一种身份的转换，从“睡在上铺的兄弟”的校园生活，来到充满竞争的职场生活，少了交心的同学，多了社会人的各种关系甚至暗流涌动，任何人面对这突如其来的转变，都会经历一种从茫然无措再到慢慢适应的过程。所以不要对自己有太高要求，学着慢慢调整生活方式，从一个角色到另一个角色，会有很长时间的适应过程，但请相信这将是一个非常值得的成长过程。

我们再把话题转移到“独处”上来。现代人很少有独处的时间，社会上的各种拉扯、学习、工作、应酬，各种社交甚至无效社交，把本来就很少的独处时间挤压到所剩无几。你可曾享受过一个人发呆的时候？当窗外微风吹过，独自一人看着花瓣纷纷落下，嗅着空气中的清香，你会有怎样的感受？或者在夜深人静的时候，捧着一本喜欢的书安静地看着，耳边没有旁人的呱噪，也没有震耳欲聋的音乐，有的只是你的呼吸和翻阅纸张的声音，你能感受到静默中的美好吗？

虽然我不想说孤独一定是非常美好的事，但如果学会和自己独处，你会发现你正在给身心充电。所以，孤独这个词并非贬义。反过来，我很想告诉你，其实一个人永远无法孤独地存在，假如你可以用心感受周边的环境，你就会立刻明白我的意思。你所处的建筑物、你窗外的马路、天空中的月亮、空气中弥漫的味道、汽车的喇叭声，甚至你手机微信跳出来的提示音……这种种的一切都在不断地提醒你，你和外界有着千丝万缕、无法割裂的关系。也许你在形式上觉得自己是孤独的，但其实并非如此。

所以，哪怕你此刻正一个人静静地阅读我的回信，也会感受到来自我这位远方朋友的心灵吧。此刻的我们，正在交流着——你并不孤独。

如何适应新的生活方式呢？这需要你感受当下的一切状态，学会和自己连接，让自己变得充实和快乐起来。慢慢来，不要着急达到某个目标。学会安住当下，用安静的心做好手头的事情，不需要用过去的心抓取现在的你。

祝贺你踏入人生的新阶段！

你的朋友：南林君

（编辑 郑儒凤 zrf911@sina.com）