大学女生为何会“恐男”

马志国

Q马老师，您好！

我今年19岁，正在读大一，常常对男生有一种恐惧感，害怕接触，朋友很少，都是女生。我只能在有别的同学在场的时候，和班上的一两个男生讲学习上的话题，感觉自己是“恐男症”。

其实我很想和大家交朋友，可是我对他们有一种抗拒感，尤其是男生，我根本不敢接近他们。走在街上，我也害怕见到人，虽然我知道他们不会给我带来伤害，可心中一直有恐惧感，我甚至不敢看他们的眼睛，具体怕什么我自己也说不清楚。

记得我大概五六岁的时候，经常和比我大四五岁的表哥一起玩。一天，他骗我跟他玩游戏，是有关性的，这样几次之后就不再“玩”了。那时我什么也不懂，以为是普通的事情。直到十多岁了同学说起“性”话题，我才知道。我当时很伤心，很害怕，怕别人知道了自己的丑事。从那个时候开始，我渐渐地很少和男生接触了，连我爸我也很少和他交谈。

走进大学校门，面对那么多同学，我觉得自己非常另类，心里常常想起和表哥的事情。我不敢告诉任何人，不知说出来会有什么结果，这件事总是缠绕在我心中，让我很烦恼、痛苦，让我恐惧与人交往、恐惧这个世界。

现在的我害怕面对将来、面对恋爱、面对结婚……我觉得自己很可耻。

我常常失眠，有一段时间用药物才能睡觉，有时莫名其妙地哭。

老师您能告诉我，我怎样才能忘掉那件事，过上正常的生活呢？

一个求救的女孩 晓莹

A晓莹同学：你好！

“恐男症”叫作异性恐怖症。表现为对异性感到惧怕，不敢与异性交往，常常采取竭力回避的态度，是在青春期的一种多发的神经症，是相对容易调节的。异性恐怖症的病因大致有环境的影响、教育的作用、个人的性格等。就你的情况说，是由于没有受到科学的性教育，让幼年的性游戏形成了心灵上的阴影。

幼年的故事为什么现在困扰你

你进入了青春期，知道了所谓性行为，把幼年的性游戏和成人的性行为等同起来，用成人的性道德规范来评判自己幼年的性游戏，认为自己不再是处女，是一个可耻的女孩，产生自惭形秽的消极心态。为此陷入深深的自卑之中，你怕恋爱，怕婚姻，正是自惭形秽的自卑心态的表现。这是你对自己幼年的性游戏采取了批判的态度。

你對自己的性欲念采取了批判的态度。进入青春期，性意识的觉醒让我们萌生了对异性的向往，大学里同学们异性朋友之间的交往，促使你这种向往一天比一天强烈。你不满于做“另类”，不满于“只能和班上的一两个男生讲话”，不满于只谈“学习上的话题”，更不满于“有别的同学在场”的异性交往，都表明了这种与异性交往的渴望。你说很想交朋友，潜意识里主要也是交异性朋友的渴望，但幼年的阴影，促使你对自己的性意识性欲望持一种批判的态度，认为是不光彩的、不道德的。这样，你一面渴望与异性交往，一面惧怕与异性交往，于是，心理障碍出现了，形成了异性恐怖症。

至于你怕床铺，怕睡眠等，是一种牵连的恐惧反应，可能跟幼年的性游戏情境有关。由于泛化作用，你的恐惧反应越来越弥散，以致你感到整个生活都是可怕的。

告别异性恐怖症

● 认知调节

正确对待自己目前的心态

每个人都会有困扰自己的心态，谁能够坦然相对，谁就较容易战胜它。你先学会和自己目前的心态共处，不要刻意和恐惧害怕的心态对抗，也不必刻意去忘掉幼年的记忆。人的心理活动就是这样奇怪，你越是想消灭一个念头，它就越顽固不化；你顺其自然了，它反而容易自行化解。

正确对待幼年的性游戏

就你的情况看，当年还是一个幼儿，是一个不谙男女之事的娃娃。人在儿童时期会对两性之间的差异产生一种好奇心和求知欲，常常会玩一种性游戏，或相互观看或相互玩弄或相互磨擦生殖器。这种性游戏是实实在在的“玩”，是人的正常性欲发育过程中的一个极其自然的现象，不同于成人的性行为，不存在性道德问题。何况幼年的性游戏根本不可能损伤到处女膜。就是说不论从性生理、性心理、性道德哪个角度论，你都是一个处女，一个纯洁的女孩。

正确对待自己现在的性欲念

对于一个发育成熟的青春女孩来说，能够体验到性欲念，不管这个欲念是怎样的，都是性生理性心理发育正常的表现，没有可耻，更不是堕落。性道德关键是用来评判规范人的性行为的。只要能够理智地控制自己的性行为，就是一个有性道德的人。至于心中的性欲念是没有道德评价意义的，可以顺其自然，不必刻意地压抑。

● 行为调节

在认知调节的基础上，你还可以采取系统脱敏疗法来克服你的异性恐怖症。

请你把惧怕的男性按惧怕程度由轻到重分成等级，比如：自己亲近的父兄→年长的男老师→年轻的男老师→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同学→有好感的男同学。具体的排列顺序根据你的具体情况而定。然后，由轻到重分等级主动反复地去接触惧怕的对象，产生惧怕的感觉时就进行肌肉放松，直到惧怕的紧张感消除。较轻等级的对象适应之后再进行下一个等级，逐级类推。

适应一个等级大约一周或更长一些时间。行为调节不能操之过急，一定要适应了前一等级的情况再进行下一个等级的训练。

只要你能够很好地进行认知调节和行为调节，相信你很快就会不再被“恐男症”所困扰，可以与男生自然地交往，拥有正常美好的生活。