“3+4”，助力学生拥有一双明亮的眼睛

王常杰

摘 要：青少年近视防控工作是一项系统工程。我校建立“专家指导、家校协同、社会参与、综合防控”的长效机制，实施“3+4”防近工程，全力深入推进防近工作，助力学生拥有一双明亮的眼睛。

关键词：“3+4”防近工程 明亮的眼睛

“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”青年一代的理想信念、精神状态、综合素质，是一个国家发展活力的重要体现，也是一个国家核心竞争力的重要因素。而随着电子产品的广泛应用，学生近视高发，低龄化趋势也愈发明显，严重影响学生的身心健康，这是一个令千千万万个家庭无比担忧和社会亟待破解的难题。近年来，我校建立“专家指导、家校协同、社会参与、综合防控”的长效机制，实施“3+4”防近工程，全力深入推进防近工作，为让孩子拥有一双明亮的眼睛和光明的未来奠定了坚实的基础。

一、“3+4”防近工程的內涵与实践

（一）“3”，坚持三个原则

1.坚持预防为主、综合防控、常抓不懈、部门联动原则

2.坚持“一减、一增、一规范、一加强”“四个一”原则

即减轻学生学业负担，增加学生阳光下户外活动时间，规范课堂电子教学产品应用，加强学校卫生和健康教育。

3.坚持“低年级重防、高年级重控”原则

低年级近视防控重在帮助学生养成良好习惯，密切关注学生视力与屈光发育情况，预防近视发生；高年级近视防控重在注意学生用眼卫生，近视防控与素质教育融合，科学防控近视发生发展。

（二）“4”，四个落实到位

1.全面宣传落实到位

一是致家长一封信，家校携手，达成共识，形成教育合力。二是充分利用学校公众号、电子屏、网站等各类宣传阵地，加大宣传力度，多层次、多角度宣传推广防近知识。三是开展“爱眼文化长廊”“爱眼小屋”等校园文化建设，广泛宣传眼睛防护知识，做到人人熟知、深知、广知，自觉形成保护眼睛的好习惯。四是实施“明眸皓齿”工程，比如创作“近视防控”快板，在趣味活动中把爱眼护眼的意识深入学生内心深处；开展爱眼护眼手抄报展评活动，人人制作，班班展评，沉浸式爱眼护眼教育，增强科学用眼意识，促使学生爱眼护眼能力大幅提升；利用“全国爱眼日”“世界视力日”等节点开展爱眼护眼主题教育活动，提高教师、家长、学生对近视防控知识的知晓率。

2.防近设施落实到位

在上级领导的大力支持下，学校积极投入资金，全力、全方位为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境。一是建设70多平方米的近视防控“爱眼小屋”，并配置电脑验光仪两台、电子液晶视力表两台；二是建设防控护眼教室一间，放置社会机构捐赠近视哺光仪60台；三是改造教室灯光，试装护眼灯，增加教室绿化，根据学生身高定期调整课桌椅的高度。

3.教育活动落实到位

我们将近视防控纳入学校健康教育体系，融入日常教育教学中，让近视防控常态化。坚持开展爱眼护眼“十个一”活动，即唱好一首爱眼护眼歌曲，结合音乐课、班队课、健康教育课、大课间活动等，让学生学会唱《我有一双明亮的眼睛》，坚持日日唱，在歌唱中潜移默化感悟爱眼护眼知识，形成良好习惯；做好一套无接触眼保健操，通过手眼合一的动作，全程手眼无接触放松眼睛，同时降低学生手眼接触感染病毒的概率；上好一堂爱眼护眼班队课，利用班队课宣讲爱眼护眼的意义，让学生掌握护眼方法，知晓近视危害，根除用眼陋习；办好一期爱眼护眼班级文化展；讲好一次自己的“爱眼护眼小故事”；掌握一套爱眼护眼的方法，教育学生从平时用眼习惯、护眼卫生、营养调养等方面着手，掌握正确的护眼方法，坚持正确的书写方法，控制用眼时间，多吃蔬菜等；进行一场爱眼护眼宣讲；推送一套爱眼护眼三字经，利用学校公众号向每一位教师、家长、学生全覆盖推送一套爱眼护眼三字经，强调爱眼重要性，增强护眼意识；坚持每天一次大课间3分钟远眺；开展一系列爱眼护眼专家讲座，依托“爸妈讲堂”“家长学校”，邀请专家开展近视防控科普知识宣传活动，提升学生护眼意识与技能，引导家长做孩子健康的呵护者，仅2022年，我校开展校园爱眼讲座40余场。

4.防近措施落实到位

（1）严格遵循“三个一”“三个亮”原则。“三个一”就是学生读书写字做到眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸；“三个亮”即教室要亮、在家里读书时候房间要亮、书桌上面要亮。

（2）近视防控课程化。主要有四项课程：①开设防控近视课。这个课程是排进课程表的，我们已经开设了三年，每班每周一次，在专业老师的指导下，利用近视哺光仪开展护眼活动。每个孩子每次3分钟，护眼效果相当于在户外运动两个小时。这样做的效果是，不近视的学生可以预防近视，近视的学生可以使自己的近视程度控制在现有水平。②开发眼睛保健课程。学生居家上课时，眼睛压力增大，学校开设“小爱”爱眼护眼专栏，创新制作《眼肌保健操》和《眼睛保健操》两套视频，供学生在室内用眼疲劳后放松使用，为学生的眼睛保健发挥了巨大作用。在校园，《眼睛放松操》《文明礼仪健身操》《激情校园韵律操》《快乐宝贝足球操》四套全校性的大课间操，有效缓解眼睛压力；充分发挥各班班主任和各班学生的智慧，每个班级创编自己喜欢的有特色的班中操、课桌操等，在课中、在课间、在室内、在室外，做起来，动起来，跳起来，休息了眼睛，锻炼了身体，愉悦了心情，促进了学生身心健康发展。③创新体育课程。在开齐开足国家规定课程基础上，探索实施“1+X”特色体育课堂、体育文化节、上午30分钟大课间、下午30分钟室内外活动等，确保学生在校内的体育运动时间达到1小时以上。④持续做好视力监测课程。学校每学期为学生体检一次，加大对眼睛疾病的筛查和防治力度，建立近视防控档案，定期问卷调查，全面了解和掌握学生的眼睛状况，做好学生视力不良检出率、新发率等报告和统计分析，配合医疗卫生机构开展视力筛查，并及时把视力监测和筛查结果记入学生视力健康电子档案，确保监测防控有实效。同时，学校通过致家长一封信、开家长会等途径，家校统一思想，规范作息时间，保证睡眠质量，确保学生每天21：00点之前睡觉，睡眠时间达到10小时。

（3）近视防控评价化。建立涵盖校领导、班主任、校医、健康教育教师、家长代表等视力健康管理队伍，建立长效机制，形成各负其责、齐抓共管的良好局面，确保近视防控工作落实到位。将班级学生近视率防控纳入班主任考核指标以及学校管理考核评价。

二、实施“3+4”防近工程的主要成效

（一）提升了防近知晓率

学校通过问卷调查数据得知，教师、学生和家长对近视防控的重要性知晓率为100%，教师、家长对近视防控知识知晓率为100%，学生对近视防控知识知晓率为99.6%。

（二）降低了学生近视率

2022年春秋两季对学生视力检测对比，一年级学生升入二年级后，近视率由原来的47.1%降低到29.9%；二年级学生升入三年级后，近视率由原来的57%降低到46.2%。

青少年近视防控工作是一项系统工程，需要政府、家长、学校和社会各方面共同努力。“3+4”防近工程，全方位深入推进防近工作，督促广大教师和家长真正履行保护学生健康的职责，真正成为孩子健康的守护者；引领学生提升自控力，自己做健康的主人，学会自我管理，养成良好习惯，拥有一双明亮的眼睛！