思考小学体育体能训练的教学策略

汤丽秀

关键词：小学；体育体能；训练；教学策略

小学体育体能训练是体育教育中不可或缺的一环。体能训练不仅有助于提高学生的身体素质，还对他们的综合发展和健康有着重要的影响。目前，由于小学生的身体发育和认知水平的限制，他们在体育体能训练中面临着一些困难和挑战。因此，教师需要采取一些有效的教学策略，以满足学生的个体差异和需求，从而进一步增强他们的学习动力。

小学体育体能训练的目标是帮助学生发展身体的各项素质，如力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性。由于学生的年龄段不同，教师可以设置不同的训练内容，以更好地满足孩子们的个性需求，使他们在体能方面得到全面的提升。同时，不同训练内容的设置可以激发孩子们对体育运动的兴趣，增强他们对体育锻炼的积极性和主动性。这对于孩子们的身体健康和全面发展有着积极的促进作用。

例如，在实际教学中，教师要根据学生年龄和体能水平，制定明确的课程目标，并将大目标分解为小目标，逐步实现，确保学生顺利达到目标。首先，教师在课前向学生传达器材使用规范，确保学生正确使用器材，安全进行训练。然后，根据学生的体能水平和训练目标，将学生分为不同阶段的小组，进行个性化训练，确保每个学生都能得到有效的锻炼。对于小学一到三年级的学生，应该注重基础运动技能的训练，如慢跑、投掷、跳绳等；而对于小学四到六年级的学生，可以引入更复杂的技能训练，安排一些适合小学生的力量训练项目，如平板支撑、哑铃练习、引体向上等。在训练过程中，教师要注意观察学生的表现，及时给予个别指导和纠正，帮助学生改正错误动作。通过设置不同的训练内容，可以帮助学生提高体能素质，加强学生综合运动能力，可以根据实际情况进行具体调整和改进。

小学体育教学是培养学生身体素质、健康意识和团队协作能力的重要环节。而在体育体能训练中，比赛的训练方法起到了很大的作用。在比赛中，学生需要尽全力展示自己的能力，这种争胜的动力能够激发他们更大的潜能，学会互相支持和信任。这不仅能培养学生的竞争意识，激发他们的斗志和进取心，还能使他们更好地面对竞争的挑战。

例如，在开始比赛训练之前，教练和学生应共同制定明确的目标，这可以包括提高耐力、增强力量或改善灵活性等，确保目标具体、可衡量和可实现。因此，教师可以开展“团体拉力赛”活动，加强学生体能训练。首先，教师要引导学生进行热身活动，包括拉伸、慢跑、踏步等，以准备身体进行高强度的训练。然后，每个团队由5人组成，每人手中有一根绳子，团队成员需要协同配合，一起拉动绳子，使标志物向前移动，到达终点的队伍获胜。在比赛中，学生会明白团队成员之间需要保持协调一致，避免出现力量不均的情况，而且要保持稳定的节奏，避免一开始就全力以赴，导致后续力不从心。教师则可以在旁边观察指导，对出现的问题进行及时纠正，教师应根据学生的实际情况和需要，合理运用比赛训练方法，以促进学生全面发展。

综上所述，小学体育体能训练的教学策略应该包括设置不同的训练内容、使用竞技的训练方法，从而激励学生积极参与。通过科学合理的教学策略，可以提高小学生的体能水平，促进他们的全面发展。

参考文献：

[1]沈红宝.小学体育教学中的学生体能锻炼策略[J].世纪之星·小学版，2022（7）：70-72.

（作者單位：湖南省长沙市开福区青竹湖湘一外国语学校第二附属小学）