寒假，跟孩子约法三章

每次一到寒假，家长最头疼的问题就是：孩子在家里长时间沉迷手机、电视等电子产品怎么办？避免孩子沉迷电子产品，家长做好这两招。

首先，约法三章，和孩子讨论手机的使用规则。

关于手机这个问题，父母要做的不是管他，而是学着“管理”他。这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。所以，寒假期间，与其天天指责孩子玩手机，不如你们共同协商每天玩手机的时间以及使用規则。

比如：每天玩手机的时间不能超过2小时，分段管理，每次不超过30分钟；吃饭、睡觉、走路不能使用手机；写作业时，手机不要放在旁边......

需要特别注意的是，短视频的内容家长要注意甄别，毕竟短视频平台的内容是不可控的，如果是科普、教育等优质内容，影响不大，但如果是低质内容，不仅容易形成信息茧房，还会不知不觉地扭曲孩子的价值观。我们尽量引导孩子看看高分电影、纪录片等优质内容，不仅能拓宽眼界，还能培养孩子的耐心。

其次，转移孩子对手机的注意力。有时候，孩子假期想玩手机，是因为除此之外，没有更好的选择，他们没有发现比手机更有趣的事情，现实体验感很弱。这给我们的启示是，平时要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等等。

当孩子问出了那句：“妈妈，我能玩一会手机吗？”，镇定的父母，会放下手中的事情对孩子说：“你是觉得无聊了吗？”“妈妈陪你玩一会好不好。”瞬间，孩子就会觉得自己得到了关注，也有了除手机之外的选择。

（摘自《中国教育报》）