冬天，别让皮肤瘙痒症找上你

胡亚莹

皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣，具有屏障保护功能。皮肤屏障是由皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质形成的皮肤表层保护体系，一方面具有对外界机械性、物理性、化学性及细菌等微生物损伤的防护作用；另一方面可维持皮肤的完整性，防止体内营养物质及水分流失，保持皮肤滋润。随着年龄的增长，皮肤最外层是角质层，角质层对皮肤屏障功能的完整性发挥重要作用。随着年龄的增长，人们皮脂腺、汗腺分泌功能减退，皮肤萎缩、干燥，皮肤外层皮脂膜不完整，皮肤屏障功能受破坏，皮内神经末梢更容易受到刺激而诱发瘙痒。

皮肤瘙痒症最初可仅局限于一处，继而扩展至身体其他部位。但无论是全身瘙癢还是局限性瘙痒，除单纯皮肤病外，瘙痒也可能是某些体内疾病的一种外在表现，这在许多系统性疾病中很常见。对于慢性顽固性全身瘙痒，更不可掉以轻心，要全面检查身体，注意排除内分泌疾病、代谢性疾病、肿瘤等。例如由糖尿病所致皮肤瘙痒，应积极控制血糖，血糖控制好，瘙痒也随之缓解或消失；尿毒症（慢性肾衰竭）患者的瘙痒可以是全身性的，也可以局限在前额、后背、前臂，多发生在经过血液透析的患者，且抗组胺药对于此类瘙痒治疗无效；妊娠期女性也易出现瘙痒，一般为腹部的剧烈瘙痒，可扩展至大腿、胸部、胳膊、臀部；一些恶性肿瘤，如肺癌、胃癌、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等也可引起全身瘙痒，病因不明，可能与免疫机制、肿瘤代谢产物有关。

治疗皮肤瘙痒症，首先要寻找病因，在去除病因后，瘙痒一般多可消失。其次要避免过度搔抓刺激。很多患者为图一时快活，采用热水烫洗、搔抓等不正确方法来处理皮肤瘙痒，这样只会加剧皮肤屏障功能的破坏，使不适加重。

冬季的皮肤保养还应做到以下几点：

①饮食：避免进食辛辣、刺激性食物，少饮酒、浓茶和咖啡，避免过食荤腥厚味之品，如虾、蟹、羊肉等。心情烦躁、入睡困难者可选用安神的食物，如莲子、百合、木瓜等。

②衣着：以松软的棉质衣物为宜，不宜穿着过紧，不宜选用化纤内衣。新买的贴身衣物，最好放在清水中浸泡，清水揉洗，以清除残留在衣服上的化学物质，也能使新衣服更加柔软。

③洗浴：中老年人冬季洗澡不要过频，一般以1周洗2次为宜，洗澡时不要用力搓洗，少用碱性肥皂、沐浴露，洗澡后须外用润肤剂、保湿霜等。

④环境：冬季气候干燥寒冷，室内可以适当使用加湿器来保持适宜的室内湿度。

⑤习惯：保持良好的生活作息习惯，不熬夜，少吃夜宵，适当锻炼。