缓解痛经的正确姿势

冷月

结婚生娃=痛经终结者

其实生娃止痛还真有一定科学道理。某些原发性痛经是由于宫颈口过紧，导致经血流出不畅，而加速子宫收缩引发的，怀孕时子宫肌壁增大变软，宫颈口的肌壁也是如此，随着胎儿的娩出，柔软的宫颈口得到自然扩张，相比于之前也会更松弛，这使得经血的流出更为顺畅，从而起到缓解痛经的效果。但是由于疾病而引发的继发性痛经是无法借此缓解的。

暖水袋真的这么神奇？

如果经血中常有血块，说明可能是暂时性子宫受寒，这种体质的痛经可通过热水袋缓解，而其他状况下的痛经对热水袋可是免疫的哦。

洗头致癌，如此可怕？

由于经期的女性免疫力较弱，洗头如若不吹干头发，容易诱发感冒。所以“经期洗头致癌”的正确解读应该是：洗头要吹干，不然会受寒。哪怕不是经期，这条真理也同样受用。

止痛药，会不会上瘾？

治疗痛经的止痛药不存在上瘾这一说，因为痛经时的用药以非麻醉类止痛药为主，主要是为了抑制前列腺素的合成，从而缓解子宫过度收缩所带来的疼痛不适感。像常用的芬必得，是不会像麻醉类止痛药如吗啡等存在上瘾的情况。但是不上瘾就代表止痛药可以任性使用吗？并不是，止痛药缓解痛经，常常会让我们忽视掉引发疼痛的真正原因，从而导致继发性痛经的源头病因得不到及时处理。

避孕药KO疼痛，安全吗？

第三代口服短效避孕药不仅能够抑制子宫内膜的生长，减少经血量；还能够通过抑制排卵，降低体内孕激素水平，从而减少前列腺素的合成，缓解子宫肌壁紧张。更神奇的在于，短效避孕药还能够加速子宫异位内膜的坏死、剝脱，对于继发性痛经也有一定的缓解作用。但是口服短效避孕药毕竟是调节内分泌的药物，因此必须要向医生征求专业的用药建议。

巧克力和红糖水，到底谁更强？

巧克力中的咖啡因会让机体处于更为紧张的状态中，肌肉的收缩强度也会更大，不仅不利于缓解痛经，更有甚者还会加重疼痛。而之所以出现巧克力有助于缓解痛经的错觉，大概是经期疼痛会引发头晕乏力等类似低血糖的症状，从而反射性地诱发女生们对甜食的渴望。

如果是一杯热的红糖水，确实能够起到热水带来的温热效应，加速血液流动，让经血排出顺畅。除此之外它能起到的，也无非是形同巧克力的供糖安慰作用。

不过相对于进食高糖分高热量的食物来麻痹自我，不如进行舒缓适宜的运动，比如散步，这样不仅能够加速血液循环，免受宫寒侵扰，还能产生具有镇痛作用的内啡肽。除此之外，由于经期新陈代谢加快，适量运动消耗的热量会比平常更多，是减肥的黄金时期哦。