妻子睡眠好 婚姻质量高

徐江

良好的睡眠是保持身心健康的关键。睡眠好，生活质量才高。据美国“心理中心网”报道，美国《睡眠》杂志刊登一项新研究发现，与丈夫失眠相比，妻子睡不好觉更容易对夫妻互动产生负面影响，进而降低婚姻生活质量。

为了深入研究睡眠质量对婚姻质量的具体影响，美国匹兹堡大学医学院研究人员对32对健康已婚夫妇展开了随访研究。这些平均年龄为32岁的参试者都没有出现睡眠紊乱等临床病症。研究人员连续10个晚上记录了参试者每晚熄灯后进入睡眠状态需要的时间、入睡后醒来的時间及夜晚总睡眠时长。夫妻互动或婚姻生活质量则通过电子日记的方式进行评估。比如，得到配偶的支持和认可等积极的夫妻互动，以及感觉受到配偶批评或被忽视等消极的夫妻互动等。

研究人员发现，在被调查的已婚女性中，夜晚需要更长时间才能入睡，意味着次日夫妻互动更具负面性或者更少有积极的夫妻互动。这也预示着丈夫次日会感到夫妻积极互动更少。相比之下，丈夫的睡眠质量不影响其自身或妻子对次日夫妻互动的态度。新研究发现，妻子睡眠问题（特别是夜晚需要更长时间才能入睡）直接影响其自身和丈夫次日的婚姻生活。

夜间睡眠质量与次日夫妻互动（或婚姻生活）之间的相关性，比日常夫妻互动及随之而来的夜间睡眠更为重要。然而，奇怪的是，丈夫对高质量夫妻互动的报告，预示着次日夜间自己的睡眠时间更短。研究人员表示，这项研究结果显示，失眠等睡眠紊乱真的会对婚姻关系产生负面影响。