叙事疗法在大学生心理健康教育中的应用探索

文章通过介绍叙事疗法的基本内涵、回顾叙事疗法改善学生心理健康的研究、阐述叙事疗法在大学生心理问题的具体干预操作，探讨叙事心理疗法在大学生心理健康教育工作中的应用，期望为高校心理工作提供新的思路和方法。

2023年5月，教育部、中央宣传部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，该文件的颁布体现了党和国家对学生身心健康的关心和重视，是全社会都密切关注的重大课题。

文章通过对叙事疗法的内涵和应用方法的具体介绍，探索叙事疗法融入高校大学生心理健康教育工作的工作思路和方法。

一、叙事疗法的基本内涵

（一）叙事

在日常生活中，叙事随时随地发生。叙事是人类生活中不可或缺的一部分。从字面意义理解，叙事就是讲故事，但它不是简单的陈述，而是将真实的事件进行创造性的重构，使叙事有着重要的价值导向和教育功能。

叙事这样一种对有意义故事和事件的叙述行为及活动，还可以作为一种教育方法。叙事最开始是文学领域里的一个概念，直到20世纪80年代，几位来自加拿大的课程学者将叙事研究引入教育领域，将其以“教学故事”的方式走进课程研究。叙事作为教育方法，它是一种通过叙事实现教育、感动、警示自己与他人目的的一种教育方式。

（二）叙事疗法

叙事疗法又称叙事心理治疗。1990 年，《故事、知识、权力：叙事治疗的力量》一书出版，作者迈克尔·怀特和大卫·爱普斯顿。该书的出版标志着叙事疗法的兴起。叙事疗法是后现代疗法中的一个分支，它作为一种心理治疗方法，旨在通过引导个体讲述自己的生活故事和经历，以促进自我探索、情感释放和认知重构，从而提升个体的心理健康和生命质量。叙事治疗理论认为，个体所经历的事件、情感和行为是通过叙述和分享的方式构建成为个人故事，而这些故事在塑造和影响个体的身份、人际关系、情感体验和行为选择等方面具有重要作用。通过叙事治疗，个体可以更全面、深入地了解自己，发现内在资源和能力，并以更积极、自主的方式面对生活中的挑战和困境。咨询师在运用叙事心理治疗时，需要认真倾听来访者的生命故事，通过帮助他们找出被忽略的支线故事，区分人和问题，从而引导来访者重构积极的生命故事，重新建构生活意义，唤起来访者的积极能量。

叙事疗法的主要技术有以下六种。

第一，叙说故事。指重新诠释个体的生命故事，帮助个体从多元角度理解自己的生命故事。

第二，问题外化。指让来访者明确其本人不是问题，问题本身才是问题。叙事疗法的观点认为，问题是在个体长期受到社会主流文化叙事的影响和支配中产生的，但个体往往会将问题内化为个体本身的错误或缺陷，从而影响个体的身心健康。

第三，对问题故事进行解构。解构指的是邀请来访者探索问题，找出问题是如何出现在并影响自己的生命的，并用客观好奇的观点和态度帮助来访者从多元角度看待和理解问题，从而引出新的叙事。

第四，寻找例外。通过让来访者发现隐藏在问题故事中不符合问题特点的叙事，增强来访者对于生命故事的掌控感，帮助来访者更清晰地认识自我、了解自我最终悦纳自我。

第五，重构故事。通过例外故事的不断累积，来访者会逐渐形成积极正面的自我观念和良好情绪，这会帮助来访者做出新的选择，并发掘自己的积极能量。

第六，见证技术。咨询师和来访者的亲友一同见证来访者的变化和成长，帮助来访者构建积极的自我叙事，更有力地面对生活中的困难。

二、叙事疗法的应用研究

近年来，叙事疗法在特殊人群的心理问题处理方面起到了重要作用，特别是在患病人群中，既减轻了患者自身心理问题，也有利于患者的身体恢复。张建新和蒋凤娟的研究（2021年）表明，在恶性肿瘤患者的治疗中，运用人文视角下的叙事医学能帮助患者改善抑郁和焦虑等消极情绪，改善患者的生活满意度。

夏春娣（2023年）通过运用叙事疗法的见证技术，综合采用自我见证、重要他人见证、时空见证等多种方式，帮助中小学教师群体积极正面地选取生活素材编写自己的教育故事，并使用不同的方式去見证自己的闪光故事以及蕴含在故事中的个体素养和自身价值，从而帮助教师挖掘生命中的潜能，看到成长的希望，以更积极阳光的心态投入到教育事业中去，并激发教师以这样的态度和视角去看待自己的学生，促进师生共同成长。

户强强（2023年）通过对一名农村留守儿童进行叙事治疗导向的干预治疗，发现叙事治疗对于儿童心理创伤修复具有良好效果，可以很好地为儿童提供安全信任的服务过程，从而实现心理创伤儿童重建自信，健康成长的目的。

而且，叙事疗法还常用于大学生群体思想政治教育当中。例如杨丽媛（2019年）认为，将叙事疗法融入大学生社会主义核心价值观教育，能够很好地弥补价值观教育理论说教的不足，丰富教育方法，有利于加强该类教育与实际生活的联系，从而切实增强教育实效。刘田园（2021年）以红色故事为叙事文本，对实验组学生开展了为期七周的训练，发现红色故事叙事不仅可以提高大学生心理健康水平，还能有效帮助大学生坚定理想信念。红色故事叙事可以激发大学生内在的积极力量，使大学生能够主动内化红色故事的精神内涵，发掘故事中的闪光点， 以达到坚定科学理想信念的教育目的。

叙事疗法在特殊群体心理问题处理中，表现出了可操作性强、效果显著等优点，推广面大。因此开展叙事疗法在大学生心理健康教育中的应用研究十分有必要，有利于新时代大学生的身心健康成长。

三、叙事疗法对大学生的干预操作

（一）倾听：听学生叙述自身的生命故事

迈克尔·怀特认为生命故事决定个体如何塑造生命经验。相反，生命故事塑造并组成了我们每个人的生活。根据叙事理论，我们应该将人和问题拆开，独立看待这两者。因此，叙事疗法关注的并非问题本身，而是更加关注问题的讲述方式。这就意味着，当学生出现问题时，辅导员要认真倾听学生。当学生讲述他的生命故事时，往往问题就自然而然呈现出来。辅导员通过倾听、复述、反问等，帮助学生发现问题故事背后的积极经验和力量，和学生一起创造新的支线故事。

为了帮助学生更好地讲述生命故事，辅导员需要构建安全的心理场。如果是在心理健康教育课或者主题班会等公开的场合，辅导员要向学生讲述清楚课堂要求，制定明确的课堂规则，尊重学生的感受，通过鼓励、肯定做积极的引导，使学生积极参与、认真聆听、真诚分享。

如果是在一对一或者一对少数的谈心谈话，辅导员需要在封闭安全的空间，首先向学生强调保密原则，减少学生的警惕性或不安全感。辅导员可以适当做一定的自我暴露，分享自己的生命故事和感悟，从而鼓励学生开放自我，进行互动。

（二）外化：重新审视自身与问题的关系

学生常常把个人与问题混淆，内化问题，认为其自身就是问题本身，因此产生负面自我认知。在叙事疗法理论中，问题本身才是问题，而人是解决问题的。

迈克尔·怀特认为外化能够将问题与人分开，撕下人身上的“问题标签”，使人和问题保持一定的距离。外化可以降低应解决问题失败而产生的挫败感，使人与问题对话成为可能。

辅导员在与学生谈心谈话时，将问题外化要做的第一件事就是让学生给问题命名，将问题拟人化。辅导员可以问学生“你会怎么称呼这种压力呢？”或者“你能给这个问题取一个名字吗？”随后，辅导员就能和学生一起进一步探讨问题的来源及其造成的影响，具体问题表述包括：在什么情况下压力会出现？它会怎样变强大？什么样的想法和行为会使压力更强大？它对你的影响有哪些？

当学生意识到自身和问题本身是独立的，就会减少接受问题的影响。此外，辅导员还要协助学生探索问题的产生原因，探索问题影响力较小的情况，从而找到应对方法，摆脱被控制的局面，找回自我的控制感。

（三）解构：寻找闪光故事，促进积极的自我认同

根据建构主义理论，每个人看待问题的方式都是以个人独特的成长背景为基础建构出来的。所以人们看待问题的态度，都有相应的解构方式。解构的过程就是让学生讲述关于问题的观念和感受，以及它们对自己的影响。

根据叙事療法理论，与问题故事不一致的事件被称为“闪光故事”。闪光故事是学生开辟新故事的重要方法，它能帮助学生发现“闪光”的自我，从而发展出正面的、积极的新故事。

辅导员应通过鼓励性的语言、建设性的提问去挖掘学生的闪光点，挖掘过去具有特殊意义的事件，客观地分析问题，引导学生寻找其中积极的力量，从而积极面对人生。辅导员可以问：“过去有没有压力没有成功控制你的时候？当时发生了什么？”闪光故事一旦被发现，探究闪光故事的价值就显得尤为重要。通过对人物、时间、地点、意义等一系列重点的追寻，对闪光故事的细节进行探索，学生就能对自我进行比较深刻地反思，发现闪光的自我。闪光故事被发现得越多，学生越能从消极的自我评价转变为积极的自我认同。

（四）重构：发展并丰厚支线故事

人的生命故事有两种，问题故事和支线故事。支线故事，是由与问题故事相矛盾的事件所组织成的故事，是个体发展积极自我所需要的故事。因此，发展并丰厚支线故事能够帮助学生不断看到问题故事中的例外，一系列的“例外”就能逐渐让学生看到自身的能量和资源，塑造对自我新的、积极的、闪光的认知。

辅导员可以通过以下三种方法丰厚支线故事。第一种，会员重组。“会员”，生命中的重要他人。辅导员可以问：“你身边还有哪个亲人朋友知道你有这种品质吗？”“你认为他会如何描述你的这些品质呢？”

局外人见证指邀请其他人见证辅导员和学生的对话过程，对学生当前面临的艰难困境表示理解，分享学生的生命故事带给自己的启发。

使用记录文件指辅导员要记录下学生的积极信念、改变计划和实际行动等，在干预的全过程中多次让学生进行重新阅读记录文件，从而很好地激励学生。通过以上三种方法，一个支线故事被不断发展，一个积极的自我被不断强化。

通过使用叙事疗法，大学生能够更好把握自己与问题的关系，认识到自己是自己，进一步挖掘自身的积极品质，塑造了积极的自我认知，丰厚了生命的意义。

结语

叙事心理疗法把问题和学生分化开来，相信学生有解决问题的资源。将叙事心理疗法融入大学生心理健康教育工作中，既可以加强辅导员和学生之间的深度交流，又可以激发学生的积极能量，帮助学生塑造积极向上的自我认识，提升大学生心理健康水平。

参考文献：

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作者简介：

陈坤钰（1991.11—），女，汉，广东省惠州市人，硕士研究生，华南农业大学讲师，研究方向为大学生心理健康教育。