良好的作息时间有助于防癌

张鹏

瑞士科学家最新的研究揭示了昼夜节律在癌症进展和转移中的作用，以及优化患者接受治疗的时间，以提高诊断的准确性和治疗的成功率。

昼夜节律影响癌症的发生与发展

通常来说，昼夜节律可能通过以下几个方面影响癌症的发生与发展。

1.患癌风险

多项流行病学研究显示，昼夜节律紊乱会增加患各种癌症的风险，如乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、结直肠癌和肺癌等。

2.癌症诊断

癌细胞的数目和增殖状态会受到昼夜节律的影响，因此，如果能推测出病理活检的最佳取样时间，将直接影响癌症诊断的准确性。

3.癌症治疗

根据药物靶点或代谢途径在一天中不同时间段的活性高低，选择最佳的用药时间，能提高治疗效果，减轻药物的毒副作用。

时间疗法为癌症防治带来新契机

目前，临床上部分学者开始尝试基于昼夜节律或时段的治疗，即时间疗法，指的是在一天的特定时间提供药物和免疫疗法，以最大限度地提高疗效和安全性。

昼夜节律几乎渗透和影响了癌症的整个发生与发展过程。充分利用昼夜节律的信息，将为癌症的防治带来新的契机。

当前，时间疗法正在积极探索中，尚处于起步阶段。有研究显示在转移性结直肠癌治疗中，奥沙利铂输注时间为10∶15—21∶45，5-氟尿嘧啶和亚叶酸输注时间为22∶15—09∶45，毒性显著降低，患者总生存期增加；卵巢癌患者早上接受阿霉素，晚上接受顺铂治疗，其毒副作用更低；相比晚上治疗，胶质母细胞瘤患者上午服用替莫唑胺总体生存期更长；晚期恶性黑色素瘤患者在16∶30之前接受免疫检查点抑制剂治疗，与16∶30之后接受治疗的患者相比，总生存率几乎翻了一番。

良好的生活习惯有助于防癌

了解了癌症进展与昼夜节律之间千丝万缕的联系，在此提醒大家，保持良好的作息时间有助于防癌。而不好的生活习惯如饮食不规律、饮酒、吸烟和缺乏鍛炼等也会增加患癌风险。正在接受治疗的癌症患者如果作息不规律易出现疲劳、精力下降，还会诱发不良情绪，影响治疗的积极性及免疫功能。

因此，建议大家规律作息、均衡饮食并戒除不良嗜好，顺应天时和人体生理特点，有效增强人体抵抗力，这才是防癌的“最佳秘籍”。