打嗝不止试试这些办法

顾峥嵘

打嗝是我们生活中最正常不过的事情了，引起打嗝的原因有很多，有的是正常的生理反應，有的却是由疾病引起的。那么什么原因会引起打嗝呢？哪些打嗝需要引起我们的重视呢？

“嗝”如何形成？当膈肌（胸腔和腹腔之间的肌肉）产生不正常的强烈收缩时，空气会被迅速吸进肺里，与此同时，两片声带组成的声门骤然关闭，气流在通过时便会发出“嗝”的一声。中医将打嗝称为“嗳气”或“呃逆”，两者在声音、时长和原因上均有差异。

声音一般是“嗝～～”，又称打饱嗝，是胃中气体向上通过咽喉发出的声音，其声长而缓。通常发生在饮用啤酒、可乐等碳酸饮料或饱餐一顿后，也可能是某些消化道疾病引起。

声音一般是“嗝、嗝、嗝……”，是气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，由横膈膜痉挛收缩引起。呃逆是连续不断，不能自主控制的。一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入过热或过冷的食物、饮料等。如果呃逆频繁，或持续24小时以上，就有可能是身体存在某些疾病导致膈神经受到刺激，或者呃逆反射弧抑制功能丧失。

大多数情况下，打嗝是生理性的，由进食过快、摄入刺激性食物或饮料、气温变化等原因引起。但在某些情况下，持续性打嗝可能是身体生病的一个信号。

如果持续打嗝的同时伴有上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振、胸部或咽喉有灼痛感，打嗝可能由反流性食管炎、功能性消化不良、胃炎等疾病引起。若反复或者长期出现腹痛、腹胀等情况，需要引起重视，建议到医院做进一步检查。

·若打嗝伴有反酸，甚至出现呛咳，多见于反流性食管炎。

·若打嗝有臭鸡蛋味，可能是细菌感染引起的胃部炎症，如幽门螺杆菌感染。

·若打嗝后嘴里发苦，见于胆囊炎、胆结石、胆汁反流。

多发生于中老年人，若出现反复打嗝无法停止、频繁呛咳、说话语速变慢，伴有肢体活动不利、言语不清，甚至神志不清等症状，可能是脑卒中的前兆，应迅速就医。

此外，引起顽固性打嗝的疾病还可能是颅内病变，如脑肿瘤、颅内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等。

连续打嗝有可能是由于肿瘤导致肝脏肿大，刺激横膈膜而引起横膈膜痉挛。此外，食管癌、贲门癌、胃癌患者也会出现连续打嗝的症状，有些食管癌患者打嗝的同时伴有腐肉味。如果打嗝时间长，伴有食欲减退、消瘦、贫血等症状，切不可掉以轻心。

趁患者不注意猛拍一下患者的后背，有时能够止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传导至神经中枢，抑止膈肌痉挛。但对老人、儿童、高血压、心脏病等人群应慎用。

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10—15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

屏住呼吸30—45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状可能会停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，使患者突然屏气，增加气管内二氧化碳的浓度，从而抑制打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人群慎用此法。

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3—5次深呼吸。将呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

分别用自己的左、右手，用力掐住另一侧中指顶部，过1—2分钟后松开，可止住打嗝。

用拇指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧腕横纹上约2横指的距离，其止住打嗝的效果也比较好。

将双手的拇指按压在两侧太阳穴上，食指屈曲，从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为佳。

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，该穴在拇指指甲根脚处，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

需要注意的是，在寻找穴位时，一定要寻求专业的中医师，以免穴位定位不准确，起不到缓解打嗝效果的同时引起其他并发症。除了按压穴位，还可以尝试针刺、艾灸等方法治疗打嗝。如果打嗝症状较重，可以配合口服促胃动力药、助消化药等药物治疗。

避免打嗝的最好方法是保持健康的饮食习惯，如细嚼慢咽、吃饭不语或少语、勿过量食用豆制品、少喝碳酸饮料、忌贪食寒凉等。如果出现打嗝情况异常，要及时就医，切勿“讳疾忌医”！

（编辑    周逸宁）