高中篮球教学中“学会、勤练、常赛”模式探究

文/ 马创

1 “学会、勤练、常赛”模式的内涵

“学会、勤练、常赛”，是一种体系化、系统化的教学模式，三者相互联系、相互促进，“学会”是“勤练”“常赛”的基础，“勤练”是“学会”“常赛”的必要手段，而“常赛”既能够检验“学会”“勤练”的效果，又能够促进“学会”“勤练”的提高。

1.1 什么是“学会”？

“学会”是高中篮球教学的最基本目标，也是开展高中篮球教学的前提和基础。“学会”又可以称为“教会”，从词语的转化可以看出，“学会”是包括“学”与“教”两层含义的。从“学”的角度讲，学的主体是学生，主要是指学生在篮球课堂中的状态，学生是否掌握了课堂的知识点和技术，从“教”的角度讲，教的主体是教师，主要是指教师采用什么样的方式、教授什么样的内容，从而达到教学的目标，取得良好的教学效果。教与学在课堂中相辅相成的，是有机统一的一个整体。“学”是过程，而“会”才是目的。在高中篮球教学中，不仅要“学会”篮球的战术和技能，而且需要“学会”篮球的基本知识，理论与技能缺一不可[1]戴宇航.勤练常赛在高中篮球教学中的运用[J].当代体育科技,2022,12(25):4.。

1.2 什么是“勤练”？

勤能补拙，“勤练”是体育运动教学的不二法宝，也是高中篮球教学的最重要的环节。“勤练”就是指在篮球教学的过程中，在运动密度和练习强度的刺激下，让学生付出更多的时间和精力进行篮球练习，将篮球的技能动作和战术动作由生疏变熟练、由卡顿变连贯的一个过程。反复的练习不仅是让学生熟能生巧，掌握篮球技能的过程，还是提升学生身体素质、锻炼学生耐力的过程[2]杨明辉,宋城楠,杨皓,等.基于"教会,勤练,常赛"视角下的高校篮球教学改革策略研究[J].灌篮,2022(4):3.。

1.3 什么是“常赛”？

“常赛”是指经常比赛，在激烈的篮球比赛中，学生能够真实的展现自身的篮球水平，教师能够通过篮球比赛发现学生的优势和不足，而学生也能够通过篮球比赛比较鲜明的认识到自身的短板和长处，从而可以有目的的进行后续的“学”“练”，促进“学会”“勤练”水平的提高。不仅如此，比赛是一个个人与团体融合的过程，比赛不仅能够体现出个人的水平和能力，激发个人拼搏进取的精神，而且更能够体现团体的水平，培养学生团结协作的品质[3]唐力周.发挥体育教师的多重角色 助力校园"常赛"机制行稳致远[J].云南教育:中学教师,2021(012):P.21-22.。

2 高中篮球教学中构建“学会、勤练、常赛”模式策略

2.1 “学会”，有方法

2.1.1 理论与技能并重，构建全面化的教学内容

篮球体育教师在开展教学的过程中，认为篮球技能是篮球教学的核心，只要掌握了篮球技能就能打好篮球，对篮球知识和健康知识内容教授的相对较少，“重技能、轻知识”的现象普遍存在。但实际上篮球知识是篮球运动的基础，学生只有掌握了篮球的理论知识，了解了篮球的运动规则和裁判方法，才能够正确的行使篮球动作，灵活的运用篮球技巧，科学的发挥篮球强身健体的作用。高中学生大都具备了一定的篮球技能基础，但在篮球知识的掌握上程度不一，在篮球课堂中，他们更希望能够掌握更多的篮球技能，开展篮球比赛，对于枯燥的篮球理论知识兴趣度低。在开展高中篮球教学的过程中，要因势利导，不仅指导学生掌握跑、跳、投等基本运动技能，而且教会学生科学锻炼和健康知识，不仅指导学生掌握篮球专项运动技能，而且教会学生篮球基础理论知识。比如教师在开展高中篮球教学时，可以在技能教学的过程中，穿插进篮球理论知识与健康知识教学，采用理论与技能交叉教学的方式，让学生知其然知其所以然。

2.1.2 教学与游戏结合，提升教学的趣味性

兴趣是最好的老师，无论是知识学习还是技能学习，都是枯燥单调的，要达到“学会”的效果，体育教师在开展篮球教学的过程中就必须采取一定的策略，在教学的过程中加入游戏的因素，让学生在玩中学，提高学生在课堂中的积极性和参与性，提高学生对篮球运动的兴趣，提高教学效果。

比如，教师在开展障碍运球教学时，教师可以创设“戴草帽”的游戏任务。每间隔10米放置一个三角形路障，共放置三组，在第一组旁边放置一个三角扣碗。学生从起点运球出发，在经过每个障碍时需呈“C”形绕过，到达最后一个时，折返继续运球返回，直至再次达到第一个路障，将三角扣碗放在三角形路障上结束任务。通过游戏任务的方式，学生不仅能够掌握障碍运球的技能，而且能够收获学习的乐趣和快乐，提高对篮球运动的兴趣。

2.1.3 模仿与信息技术并用，提高教学的生动性

模仿是篮球教学中采用最多、最常用的教学方式，每一个篮球动作的教学都离不开示范模仿。通过教师的示范模仿，教师可以分解动作的难点和标准，让学生快速的了解学习的重点。但教师即使示范的再标准、再细节，学生也存在无法掌握所有细节的情况，因此，教师需要充分利用信息技术，提高教学的效果[4]周艳丽,陈旭,周珂.运动教育模式下篮球"学,练,赛",评教学设计[J].体育教学,2021.。

比如，教师在开展三步上篮的教学时，首先讲授三步上篮的理论基础，在此基础上，以自身的标准动作展开示范，讲解三步上篮的要点，运球启动时步子跨的大一点，然后慢慢降速，最后起跳，用手将球托到最高点后提肘抖腕上篮。教师在示范的过程中，首先需要示范一下整个动作，然后将动作要点分步讲解、分步示范，在此过程中，给每个学生分发一个篮球，让学生跟着教师的动作进行模仿，强化学生的自身体验。与此同时，教师可以利用信息技术播放NBA等体育赛事中三步上篮的片段，让学生根据视频中球星的动作感悟三步上篮的细节和要点，让学生对三步上篮有更加深刻的了解。教师还可以提前录制自己三步上篮的示范动作，通过微信、微课堂等途径发送给学生，让学生自我模仿和学习，强化学生的印象。

2.1.4 个体与分层结合，提高教学的差异性

高中阶段，学生经过小学、初中阶段的篮球学习，都具备了一定的篮球基础，但也正因为经过了小学、初中阶段的学习，每个学生的篮球水平是不一样的，每个人在篮球中的长处和短板也是不同的，因此，高中篮球开展教学时，要以个体为中心，了解每个学生的篮球基础水平，在该水平的基础上，采用分层教学的方式，提高教学的针对性，提升教学效果。

比如，在开展障碍运球教学时，运球基础较好的学生在通过障碍运球时的速度会较快，而运球基础差的学生在通过障碍运球时的速度会较慢。为了提高学生的自信心，提升教学效果，教师可以将学生根据水平的不同，分为快、中、慢三个组，三组的学生都需要在规定的时间内完成障碍运球任务，但基础水平较高的学生在快组，该组的时间限定短；基础水平较差的学生在慢组，该组的时间限定相对较长；而基础水平一般的学生在中组，该组的时间限定为一般水平。每组的学生仅需要在自己组规定的时间内完成障碍运球即可。这样的方式既能够增强学生的紧迫感，让学生在原有的水平上有所提升，又能增强学生的成就感，让学生体会到“学会”的快乐。

2.2 “勤练”，有方向

2.2.1 练体能、练技能，全面提升篮球素质

技能与体能是篮球运动最核心的两个要素。在篮球运动中，体能是篮球运动的基础，只有具备强有力的体能，篮球技能才能发挥出最佳的水平，才能得以进行篮球运动。技能是篮球运动灵魂，只有具备扎实的技能，才能体现出篮球运动的水平和乐趣。因此，在篮球训练中，应着重训练学生的篮球专项体能和技能。篮球专项体能包括上下肢腰部力量、速度、耐力、灵敏度等，教师在开展篮球教学时，可以拿出专门的几节课程进行专项体能练习，也可以在一节课堂中采取体能与技能交替训练的方式，增强学生的技能、体能水平。

2.2.2 课内练、课外练，拓展篮球练习场景

“勤练”的关键在于“勤”，在开展高中篮球体育教学时，需要抓住一切可以练习的时机，为学生创造可以练习的一切机会，增加学生练习的机会和次数，将篮球练习渗透到学生的日常生活中，在利用课堂练习的同时，充分利用课堂外的时间练习，实现课内与课外的统一。一方面利用学校的课后资源，在大课间、体育社团活动中增加篮球练习的内容，延长学校篮球场馆开放的时间，保障学生练习的时间；另一方面利用校外的课后资源，通过布置篮球家庭作业的形式，探索家校共育的体育教学模式。

比如，在开展三步上篮的教学时，教师在课堂上教授基本规范和要领，带领学生统一进行练习，在课堂下，教师将三步上篮的动作分解融进课间操动作当中，加强学生的练习。与此同时，教师将体育课堂上学习的内容传达给家长，并布置完成30分钟三步上篮练习的篮球任务，通过家长督促学生每日进行练习，增强学生练习的效果。

2.3 “常赛”，有形式

2.3.1 开展个人技能赛，提供个人展现的舞台

高中阶段的学生具有很强的自我表现欲，在开展篮球教学过程中，体育教师要抓住学生的心理特点，为学生提供自我展现的平台，一方面让学生在篮球技能比赛中获得荣誉感，提高对篮球运动的热爱，另一方面让学生在篮球技能比赛中获得自信心，提高篮球学习、训练的主动性和积极性。教师在课堂教学的过程中可以开展一些个人技能挑战赛，让学生在课堂上具有自我表现的空间。比如，在进行定点投篮的教学时，教师可以开展单位时间内的定点投篮比赛，以5分钟内投篮个数最多的获胜。教师也可以利用学校运动会等契机，开展个人技能赛，鼓励有兴趣的全校学生报名参与，比如往返运球跑趣味比赛。通过一系列个人技能比赛的举办，学生个人的自信心得以增强，对篮球的兴趣度更高。

2.3.2 增加群体篮球赛，提高学生篮球水平

群体篮球赛是篮球技能的最佳表现方式。群体篮球赛人数多，对抗性强，在比赛的过程中，学生不仅挥洒汗水，不自觉的发挥身体和技能的最佳水平，而且通过团体的协作与对抗，深化彼此之间的友谊。在激烈的比赛时，学生能够更清楚的看到自己的长处和短板，加深对篮球知识和技能的理解，也能够在与别人切磋的过程中，互相学习，提升自身的篮球水平。因此，教师要积极的为学生创造群体篮球赛的机会。在课堂上，将学生分为小组，以小组为单位开展比赛，在课堂后，积极组织校内篮球比赛、校际篮球比赛，积极为学生争取参加县级赛、市级赛、省级赛、国家赛的机会，鼓励学生积极参加各种比赛，在比赛当中检验学练效果，提升篮球水平。比如，以校内赛为例，体育教师作为学校体育事业和体育文化发展的重要力量，应当积极的为学校的体育发展出谋划策，体育教师可以设计举办年度班级篮球赛，由每个班级推选出篮球队伍代表班级与另一个班级进行篮球比赛，可以利用篮球社团的力量，每个月举办月度篮球赛，由全校热爱篮球运动的学生参加报名，推动篮球比赛的常态化。

3 结语

总之，“学会、勤练、常赛”是一种系统化、整体化的教学模式，三者相互促进、相互推动，缺一不可。将“学会、勤练、常赛”的模式应用于高中篮球教学中，体育教师需要深刻的把握“学会、勤练、常赛”的内涵，采用切实有效的教学方法，做到“学会”有方法、“勤练”有方向、“常赛”有形式，全面促进高中篮球教学的发展，促进学生篮球水平的提高，推动高中篮球的发展。