时空里的千千万万个“我”——小学高年级自我认识心理辅导课

◎ 毛清霄（广东省广州市花都区花城街石岗小学，广州 510800）

【活动理念】

当代建构主义者主张，世界是客观存在的，但是对于世界的理解和赋予意义却是由每个人自己决定的；我们是以自己的经验为基础来建构现实，来赋予自我的意义，自我认识来自个人对一切过往经验的建构，是一个动态的过程。

本课以建构主义学习理论为指导，重在情景的创设，在情景中引导学生觉察自我和重新建构自我，通过正向解读经验实现自我悦纳。

本课在设计时，采用不同的课堂组织方式创设相应情景“现在我—过去我—未来我”，整合不同时空的我，最终指向自我成长。

【活动对象】

本课的学习对象是小学高年级学生。

他们开始进入青春早期，探索自我的意识逐渐加强，由于抽象思维逻辑思维能力加强了，分析问题的能力逐渐发展，他们初步形成了个人的性格和人生观。他们热衷探索自我，但意志力仍不够坚定，情绪不稳定，遇到困难和挫折容易灰心，易产生消极认知。

大量的心理辅导经验也表明，学生的心理困扰很多来源于对自我的消极认知和对自身经验的负向意义建构。因此，本课通过创设情景，引导学生正向解读成长经历，促进学生重新建构积极自我，学会悦纳自我，培养乐观向上的人生态度。

【活动目标】

1.认知目标：学生了解自我认识与生活经历的关系，明白自我认识具有建构性。

2.情感目标：学生积极面对成长经历，悦纳自我，培养乐观向上的人生态度。

3.能力目标：学生能够从正向的角度去分析过往经历，重新建构积极自我。

【活动重难点】

重点： 学生明白自我认识具有可塑性，能够从正向的角度去分析自我、感受自我。

难点：学生认识到积极赋义对建构自我的重要性，悦纳自我，培养乐观向上的人生态度。

【活动方法】

情景体验、合作探究、多媒体教学法等。

【活动准备】

组建学习小组，制作课件和学案。

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、游戏导入：感受当下的我

导入语：同学们，我们现在已经进入了后疫情时代，回顾那段抗疫时光，我们可真坚强勇敢啊。人们的乐观心态是战胜新冠的良药之一，还记得风靡一时的布洛芬操吗？它承包了我们的很多笑点，现在让我们来挑战布洛芬操。

趣味活动：挑战布洛芬操

布洛芬操挑战1.0：教师出示六张布洛芬药盒图片，以小组为单位邀请学生上台表演动作，一人表演一个动作并定住。

布洛芬操挑战2.0：教师播放布洛芬操十八式视频，让全班学生跟练一遍，再邀请学生上台挑战，挑战时播放视频。

师采访：在刚刚的活动中，你参加挑战了吗，为什么？

生1：我参与挑战了，因为……

生2：我没有参与挑战，因为……

师小结：从同学们的回答中，我们看到大家对自己的喜好、能力、性格、心态做出了评估，然后再决定要不要参加挑战。那我们现在的喜好、能力、性格、心态是怎样形成的呢？让我们乘着时光列车回到过去一探究竟吧。

设计意图：通过趣味挑战，愉悦学生的身心，激发学生的学习兴趣和体验乐观心态，同时也让学生感受到当下的选择与自我认识有关。

二、回顾过去的我：高光时刻与翻车现场

探索活动一：我的高光时刻

在过去的时光里，有些经历让我们感到自豪和愉悦，堪称高光时刻，我们一起看看“高光时刻热搜榜”。

1.笔记精美程度堪比美术作品；（爆）

2.手抄报被全校传阅；（热）

3.语文作文满分；（热）

4.穿着玩偶服与全校领导一一握手；（沸）

5.上电视台表演节目；（热）

6.人称数学王子；（新）

7.独立完成一桌饭菜；（热）

8.绘画比赛一等奖；（新）

9.运动会800 米跑比赛冠军；（新）

10.过生日收到喜欢的礼物。（新）

提问：你有过高光时刻吗？

学生回答：当时的情景是……感受是……

师小结：同学们的描述真精彩，那个开心的你、自豪的你、幸福的你、满足的你、厉害的你……似乎就在我的眼前，过去的时光里，每个人都有阳光灿烂的时候，当然，也有风雨交加的时候。

设计意图：探讨高光时刻，理解成功经验给个人带来的积极影响，模仿网络热搜设置“高光时刻热搜榜”，激发学生的兴趣，同时也有示范启发作用。本环节先探讨积极经验，为学生敞开心扉营造良好的氛围。

探索活动二：我的翻车现场

有些经历让我们感受到挫败和羞愧，戏称为翻车现场，我们一起看看“囧事热搜榜”。

1.国旗下讲话忘记台词；（爆）

2.走进教室才发现衣服穿反了；（热）

3.上课期间睡着了还打呼噜；（热）

4.怪异行为被拍家长拒收；（沸）

5.众目睽睽摔了个四脚朝天；（热）

6.买东西忘记付钱被当作小偷；（新）

7.喝酸奶舔盖子的时候被老师看见；（热）

8.走路没注意撞上学校领导；（新）

9.做鬼脸没发现老师站身后；（新）

10.上课走神被老师点起来回答问题；（新）

活动主题：我的囧事日记

活动流程：

1.个人活动：填写学案，注意写清楚事情发生的情景和感受。

2.全班活动：分享者上台分享囧事日记，其他同学分享对这件事的看法，之后分享者再分享新的体验。

3.小组活动：同学之间交换心情日记，并在空白处写一句话开导日记主人。

小组活动时间，教师为有困难的学生提供指导，参考思路如下：

并不是所有的笑都是嘲讽，有时别人是觉得萌、搞笑、有趣；

没有那么多人看见你的尴尬，就算看见了也没有往心里去；

每个人都有难堪的时候，再囧的事都会随着时间淡忘；

失败不代表你不行，只代表某件事没有做好而已；

别人不会因为这一件事就否定你；

没有人是完美的，出错很正常；

你已经很棒了……

设计意图：设置“囧事热搜榜”，有助于消除学生谈负面经历的心理负担；热搜事件贴近学生生活，可引发共鸣；故事分享，通过多人视角，帮助学生从多个角度看待负面事件，调整认知，对自我进行更多维、更积极的意义建构。

教师出示PPT，引导学生小结：过去的时光里，有……的我，有……的我，无数个平凡的我构成了现在的我。

高光时刻

___________________________________的我

____________________________________的我

___________________________________的我

翻车现场

___________________________________的我

____________________________________的我

___________________________________的我

设计意图：用学生小结代替教师小结，引导学生从内心感受自我、整合自我、悦纳自我。

三、展望未来的我：我的未来星

师：同学们，让我们对过去的“我”说一声谢谢，感谢他们在过去的时空里作出的贡献。未来的时空是一幅新的画卷，有无限可能。下面，让我们一起观看《人生第一次》，展望未来的“我”。

教师播放《人生第一次》宣传片。此片是由中央电视台播出的纪录片，是十二个单元故事的集锦，十二个平凡的故事贯穿人的一生，展示了人非凡的一生。

问题：未来时空里，你希望自己是怎样的？请选出你最愿意为之去努力的三种。

学生活动：完成学案“我的未来星”。

设计意图：感谢过去，畅想未来。学生通过观看《人生第一次》，感受人生的丰富多彩，感受人性的美好，带着积极的情感去构思未来的我。

四、我的分享

师：时光列车向未来缓缓开去，请大家以开火车的方式，依次分享“我的未来星”。

学生分享：我希望未来有____________的我、_____________的我、_____________的我。

师小结：未来的你们，必将有自己的精彩。

【活动反思】

该课的选题源于学生学情和心理辅导经验，贴合学生的实际需求，能够较好地解决学生的心理困惑，满足学生的成长需要。

整节课设计以时空为线，以“我”为主角，学生在教师的带领下开启对自我的探索之旅。通过探讨不同的情景故事和从多维视角分析同一个故事，让学生理解自我的可塑性，学会用积极的思维重构自我、悦纳自我，并通过构思“未来的我”学会乐观面对未来。

课堂活动丰富有趣，简单易操作，课堂氛围有动有静，层层铺垫，安全开放，既能激发学生的兴趣，又能让学生实现深层次的自我探索，整节课创意新颖而又有实效。