看见孩子的需求，与孩子一起成长

◎ 杨海雁（浙江省温州市苍南县灵溪中学，温州 325802）

陈真（化名）作为一名初中一年级女孩小新（化名）的妈妈，日常生活忙碌于工作与各种生活琐事间，在酸甜苦辣中虽然辛苦但也充实幸福。她在与孩子相处的过程中，常常会有意识地去觉察：我在和孩子相爱相“杀”中，如何遇见更好的自己，让自己成为一名更好的家长？

一、陪伴孩子的情绪

小新额头长了些痘痘，她非常介意这些痘痘，看着感觉不舒服。陈真觉得这是正常现象，过段时间就会消掉，但小新一直缠着妈妈要去看医生。

于是陈真就带小新去皮肤科看了医生，医生开了一些擦皮肤的药水，并表示在日常生活中要少吃辛辣的东西，要早睡早起，保持愉悦心情，不要给自己太大压力，保持皮肤清洁就可以了。

可过了一段时间，痘痘还是没有消除，此时小新非常着急，饭也吃不下。

她的爷爷、奶奶、爸爸都对小新说：没关系的，这些痘痘很多人长过，需要一些时间慢慢消失掉的，所以再等等就没事了，不用总去医院看的。陈真也表示认同，并叮嘱小新日常生活中要多锻炼、多放松心情，学业压力不要太大等。

可小新心情还是很低落，她叫妈妈出去走一走。陈真就带她去外面走一走。

到了外面后，小新看四周无人，突然向妈妈怒吼道：“你这个傻瓜，什么没关系，不去医院看怎么能好呢？”

陈真一听女儿居然骂自己，马上火大起来，讲话声音也提高了，生气地回应道：“你说什么，你厉害啊，不敢在爷爷奶奶那发火，火气都撒到我身上了，你什么意思？”

接下来，女儿的一番话让陈真清醒了不少，小新带着委屈和不爽说：“妈妈，你平时不是告诉我要把情绪表达出来，不要压抑自己吗？”

陈真一听，一下子回过神来，心想：是啊，孩子是在表达她的情绪。可作为妈妈的自己，内心力量还不够强大，受到女儿负面情绪的影响，也差点掉入这个负面情绪的陷阱中。之后，她做了个深呼吸，尽量平和地表达自己刚刚的情绪：“刚听你这么讲，我心里也很委屈，我感觉我也是尽力想帮你的。”

小新眼中含着泪水，还是带着些不爽，陈真抱了抱她，又问：“你很介意脸上的痘痘？”

小新点点头，在妈妈的接纳下，小新讲述了自己抗痘的心路历程，比如每天总有身边的同学注意到她的痘痘，还有同学因为她的痘痘取笑她，让她很难受。她也上网搜了一些治疗痘痘的方法，可就是效果不大。

陈真静静地听女儿的倾诉，也明白了小新并不是真正想骂自己，她只是在宣泄情绪罢了。平时小新也是因为和妈妈亲密一些，所以才敢在妈妈面前这么肆无忌惮地表达情绪。

陈真接下来很好地同理了小新的情绪，并表示：如果妈妈遇到这样的情况，心里也是非常不舒服的，但以妈妈的经验，祛痘真的是需要时间，需要等待，不是去几趟医院就完事了，更要在日常生活中好好调整的。

之后，陈真也明白女儿学习认真，压力也大，也主动询问小新最近生活学习的情况，让她缓解一些学业的压力。

慢慢地，小新意识到自己的情绪被看见、被理解、被陪伴后，也就没那么焦虑和冲动了。

二、家长静心孩子才能安心

陈真和小新回到家后，小新爸爸已买回来一瓶中性擦脸的药膏，对小新说：“我以前遇到这种情况都是用这个擦脸的，你也试试。”他亲自把药膏抹在小新的额头上。

小新还是不放心，带着疑惑：真的有用吗？小新爸爸仔细看了看小新额头的痘痘，真诚地告诉她：“这几天痘痘比之前已经消下去不少了。”

“真的吗？”小新感到有些难以置信。

陈真也仔细看了看，确实是这样。此时小新的爸爸和妈妈内心都很平静，小新受到这股能量场的影响，也慢慢静下心来，回到自己的房间了。

在这个过程中，陈真也在不断觉察自己这几年的心路历程：想想自己以前也总是处在焦虑紧张中，孩子也肯定受到影响，也常常会因为一些事情变得急躁起来，比如对妈妈讲话很凶。当陈真指出小新的情绪需要调整时，小新有时也会非常地敏感，毫不示弱地说：“妈妈，你在外人面前说话这么好听、温柔，可在我面前不也一样很凶？”

陈真被问得哑口无言。她事后仔细想想：孩子的话也很有道理，可能很多时候自己没有照顾好自己，才会出现这样的情况。于是，陈真通过不断的学习，并在各种错误中尝试总结好的经验，努力让自己把心真正安定下来。

比如，陈真会通过冥想让自己在日常生活中尽量回到当下，这很难，但陈真还是坚持去做；陈真还通过做瑜伽进行身体调理，让身体的感觉更舒适一些；陈真有空的话，还会约上三两好友一起逛逛，诉说心事等。

陈真努力把自己照顾好，让自己的身心静下来。这样，陈真在与孩子的相处中自然也会情绪平和安定。家长情绪平和安定了，孩子内在的冲突也就少了，也开始变得情绪平和了。

三、结语

养生先养心，调身先调心。父母养育孩子的过程也是调理身心的过程。当父母带着觉知能尽力处理好与自己内在或冲突或矛盾的关系时，自己内在的力量也就会慢慢地强大起来。此时，当孩子有情绪时，我们才能真正看到孩子内心深处受伤的心灵。我们才能感应到孩子脆弱、担心、自卑、悲伤、愤怒、自信、平和、开朗、乐观等情绪，我们才不会被孩子的负面情绪带着走，反而会觉察到孩子需要被看见、被理解、被接纳。

当我们能真正地接纳孩子时，当爱在彼此之间流动时，我们会在脆弱中感到坚强，在难受中感到希望，在痛苦中感到理解，在伤心中感到支持，我们的身心也就慢慢地在成长、在强大……