养生茶的那些事儿

玫瑰花茶喝了能养颜？

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情，对调养气色有好处。泡水常用的都是干花瓣，花瓣经过日晒后营养物质有一定程度的流失。因此，如果条件允许，建议用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，效果更好。

柠檬水能补维生素C？

鲜柠檬含有维生素C和类黄酮等物质，对高血压、心血管疾病的患者身体是有益的。但柠檬泡水，一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的。另外，泡水最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡。肠胃不好的人常喝柠檬水会泛酸，建议饭后喝或少喝。

喝枸杞水护眼？

枸杞中的胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的玉米黄素析出。所以，最好将枸杞作为配料，在做饭时放入粥、汤或菜肴中煲或加工后食用。另外，体质偏热的人不宜多吃枸杞。

菊花茶中放的菊花越多越“败火”？

菊花有散风热、清肝明目等功效，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”，其实，脾虚、胃寒的人不宜喝菊花茶。虽然菊花有降血压的功效，但是血压正常和血压偏低的人，每次泡茶也不宜超过3朵，更不宜每天饮用。

胖大海能天天喝？

很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海性凉，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。另外，胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天、症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多饮用胖大海茶，易引起血糖升高，故糖尿病患者要慎喝。