探究积极心理学在初中心理健康教育中的运用

王 烨

（山东省博兴县吕艺镇中学，山东 博兴 256500）

学校的教学目标是教书育人，因此，在初中教育中，既要注重学生知识的掌握，又要注重学生的身心健康，尤其是他们的心理健康。积极心理学是在对心理学进行批判与继承的基础上，提倡对人类的美德进行探究，弥补了心理学在正常人领域研究的缺陷，注重人性本身的积极面对自身的影响。随着教育工作的发展，我国也开始更加关注学生的心理健康教育问题。为了提升初中学生的心理素质，教师也采用了多种教学方式，比如组织开展实践活动等，其中积极心理学在初中心理健康教育中的应用具有重要的作用，教师应该转变认识，加强对积极心理学的重视程度，采取合理的教学手段，培养学生乐观的态度，为未来学生的成长与发展奠定基础。

一、积极心理学在初中心理教育中运用的重要性

（一）培养学生的乐观态度

初中阶段对学生来说十分关键，因为它起着承前启后的作用，直接影响着学生未来的学习状况。伴随着信息时代的到来，学生的社交环境也发生了翻天覆地的变化，并且学生面临着繁重的学习任务，不少学生开始出现消极心理。基于此，教师在初中心理健康教育中应加强对积极心理学的运用，给予学生正确的心理暗示和引导，可以让学生感受到教师的关怀，转变对困难的态度，对学习和生活都可以以更加乐观的心态去面对。

（二）培养学生的道德品质

在立德树人教育背景下，教育部门开始更加关注学生的道德品质以及人格塑造，初中阶段正是培养学生健全人格的关键时期。在心理健康教育中教师积极运用积极心理学，为学生提供正面的教育材料，并引导学生增强自信，提高判断事物的能力。在积极心理学的影响下，学生可以形成良好的道德品质，树立正确的价值观念，达到立德树人的教育目的。

（三）营造良好的学习氛围

学习氛围是一个班级、一个集体整体的学习环境，初中阶段教师要想保障教学水平，必须有良好的学习氛围作为保障。教师在心理健康教育中加强对积极心理学的应用，能够促进学生集体意识和合作意识的形成，也可以实现学生情感认知的提升，推动初中教育体系改革，同时良好的学习氛围也促使教师更好地掌握和了解学生的实际情况，凸显了积极心理学的核心精神。

（四）帮助学生形成健康的心理状态

作为心理学学科的一个分支，积极心理学的研究范围比较广泛，它不仅对消极心理状态、心理问题和心理疾病进行研究，还凸显了人性的优点，突出了人性中的真善美。从更加广义的角度来看，积极心理学研究的是人在成长过程中获得的爱与成长，其研究目的是帮助人类获得对美好生活的向往和追求，通过正确的手段来创造美好的生活状态。积极心理学更趋向于用科学的理论与方法，对复杂行为的心理动机进行解释，将积极心理学应用到教学与管理中，有利于对学生的潜力进行开发，培养其积极的心态，并探讨出一条与学生实际状况相适应的心理健康教育途径。初中是一个特殊的成长时期，许多问题是学生从未遇到过的，面对这些问题时，有的学生会感到畏首畏尾，心浮气躁。根据这一特点，利用积极心理学的相关知识，对学生进行心理辅导，并进行针对性的心理教育，促进学生形成良性循环的心理状态，发挥积极心理学的推动性教育效果，使学生在任何逆境中都能保持希望和热情。

二、影响初中生心理健康的因素

（一）学生自身压力的因素

在初中阶段，学生所要学习的科目比起小学要多得多，并且课程的难度也在不断提高，这就造成了许多学生无法适应初中的学习生活，从而产生了不良的心理状态。学习要有一个好的心态，如果学生有不良的心理状态，就会情绪低落，不愿意和别人分享自己的心事，严重的还会导致身体不适。面对这样的情况，如果不能对其进行及时的引导，将会造成严重的后果。在初中阶段，学生的虚荣心比较强，在学校里，他们会从各个方面与其他学生进行比较，他们的心情很容易被周围的事物所影响，他们的脾气很暴躁，对自己情绪的控制能力较差。这样下去，会对他们正常的学习和生活造成影响。

（二）受外界环境因素的影响

在信息技术飞速发展的今天，大量的智能设备被运用到了人们的日常生活中。互联网是一把“双刃剑”，学生在互联网上可以认识到、学到许多知识，但其中也会夹杂着一些不良的信息，而学生难以分辨对错，对他们造成最严重影响的就是网络游戏。如今，几乎家家户户都有了网络和智能手机。很多学生抵挡不住游戏的诱惑，每天都要花费大量的时间去玩游戏，甚至还会在游戏里购买装备。平时，他们不是在比学习，而是在比游戏等级、皮肤和装备，这让他们产生了错误的价值观，对他们的心理健康造成了很大的影响。

三、积极心理学在初中心理健康教育中的运用策略

（一）营造积极的学习氛围

积极向上的学习氛围是帮助初中学生树立学习自信、提升精神品格、锻炼素质能力的重要因素。在将积极心理学应用到初中心理健康教育时教师应该加强对学习氛围的关注，为学生营造一个更加融洽的班集体学习氛围。

首先，教师应该加强走廊文化建设。在班级走廊教师可以设置班级风采、规范展示、星光闪耀几个模块。班级风采主要展示班级取得的荣誉与辉煌，规范展示主要呈现学生优秀的书写和创作作品；星光闪耀则主要展示优秀榜样的光荣事迹，通过设置这些模块引导学生用规范和榜样激励自己。其次，做好教室装扮工作。教师应该引导学生保持教室桌椅整齐，阅读书摆放规范，同时黑板报主题鲜明，色彩丰富，营造清新、整洁、舒适的学习环境。为此，教师可以组织学生打扫卫生，清除教室垃圾死角，做好书目管理，并在书架等地摆放新鲜绿植，营造浓浓的文化氛围。最后，做好校园环境建设。校园环境对学生的心理健康有潜移默化的影响，学校应该做好环境建设。学校可以组织教师与学生一起参与校园环境建设，比如教师和学生一起开辟种植园区，在每一块儿地上种植各种植物，体验栽种的乐趣；再比如学校可以增设休闲长椅、竹径、七彩长廊，让学生在课间或者午休时间可以结伴到此处休憩闲聊，不仅能够放松心情，还能够增进学生友谊。

（二）树立教师榜样

初中阶段学生具有较强的模仿能力，同时也会模仿教师的部分行为。在初中心理健康教育中教师应用积极心理学时应该建立教师榜样，发挥榜样作用，对学生进行心理健康教育。

首先，教师在上课环节应该保持积极的上课情绪。比如以《和谐人生，共享成长》一节为例，在上课之前教师可以利用多媒体为学生展示几组不同的风景图片，其中一组为充满生机的花园图片，一组为荒凉的沙漠图片，让学生对几组风景图片表达感受。在表达中学生可以认识到不同的风景图片给人的感受不同，并且人的心理也有健康和不健康之分。接着，教师可以以慷慨激昂的语言组织本次教学活动，给学生分析健康心理与不健康心理对身体产生的影响，同时分享自身的经历，这样可以让学生更好地参与本节课的学习，也可以被教师生动、幽默、真实的语言所吸引。然后，教师应该做好示范工作。教师在日常学习与工作中也会面临很多挫折，如果教师在面对挫折中表现出消极心理，就会将这种消极心理传达给学生，也会影响学生心理健康的发展。为此，教师在对待教学以及生活问题时，要以积极的心态面对，并且始终给学生树立一个正面情绪的状态，这样学生可以受到教师的鼓舞，以同样的态度对待学习与生活。最后，学校应该加强教师榜样宣传工作。比如学校可以利用校园广播站、校园宣传栏等对在教学中积极开展集体备课活动、深入教研教改工作、探究心理健康教育的优秀教师进行宣传，一方面可以激发教师教学研究的积极性，另一方面也可以激励学生向教师看齐，学习教师优秀的品质。

（三）加强对积极心理学的重视程度

将积极心理学应用到初中心理健康教育中具有积极的意义，也是教育工作发展的趋势。作为初中心理健康教师应该转变教学理念，加强对积极心理学的重视程度。

首先，教师应该充分理解自己心理学的意义和内涵。在具体工作中，教师可以充分利用互联网、手机等平台、软件搜索积极心理学的相关内容，了解积极心理学的内涵，掌握积极心理学的精神，让积极心理学可以在心理健康教育中得到应用。其次，学校应该做好宣传教育工作。学校可以邀请一线心理健康专家走进学校为教师讲解当前中学生的心理健康状况以及积极心理学在心理健康教育中的应用案例，丰富教师的教学经验，为推动积极心理学应用创造条件。比如学校可以开展以积极心理学为主题的心理培训活动，培训主要围绕如何乐观积极地面对生活进行。在培训中一线专家结合生活实例，从幸福感、情绪、感恩、性格优势、乐观、希望等几个方面展开探讨学习。培训结束之后，教师将所学内容实践到日常教学与工作中，正确引导学生积极乐观，享受学习与生活带来的乐趣。最后，教师应该更新教学理念。社会在发展，时代在进步，心理健康教育工作也呈现出新的特点，如果教师依然按照传统的教学理念开展心理健康教育、组织心理健康教育活动，往往无法更好地引导学生。因此，教师应该认识到转变教学理念的重要性，加强对积极心理学的研究，在理解其内涵的基础上寻找与初中心理健康教育结合的契合点，这样可以充分发挥积极心理学的作用，培养学生积极的人生态度。

（四）因材施教，对症下药

初中阶段的学生成长环境与教育环境存在较大的差异性，这也决定了学生在心理方面存在不同的问题。为此，在初中心理健康教育中教师应该坚持因材施教的理念，尊重学生个体差异，灵活应用积极心理学，使积极心理学贯串于各个教学环节。

首先，教师应该做好学生问卷调查工作。在问卷调查之前教师要设计调查问卷，下面是教师设计的调查问卷的部分内容：1.你是否从来不敢主动说出自己的想法？2.你总是感到生活充满不确定性和不可预测性？3.你是否担心会发生不测？4.你是否从不敢拒绝朋友的请求？在调查问卷结束后，教师为每一位学生建立心理健康档案，总结学生心理健康情况。在充分了解学生心理健康状况之后，教师可以因材施教，对症下药。以《穿越迷雾，追寻真我》一节为例，本节课主要教学目标是让学生了解自身生理和心理发展特点，促使学生认识到生理和心理发展的不平衡，进而引导学生接纳生理和心理发展特点。在教学环节，教师让每一位学生准备一个幼儿时期、学龄时期以及青春期的照片，分享自己在生理上的变化。在分享中教师会发现学生的不同状况，比如一部分学生勇于发言，积极分享，大胆表述自己的观点，而一部分学生则表现出一定的被动性，不敢直视教师和同学。针对这种情况，教师应该采取不同的教学策略。比如对于第一类学生，他们积极勇敢，在分享中表达自己的情绪以及态度，教师应该善于发现学生的闪光点，并让学生将这种积极表达、勇于尝试的优秀心理素质保持下去，鼓励学生再接再厉，和师生分享更多自己在生理和心理上的变化。对于第二类学生，教师则更应该关注学生的发言，比如教师可以利用课下做好学生心理建设与辅导，鼓励学生，相信学生，并肯定学生的能力，让学生树立自信心，勇敢地站在舞台与大家分享。

（五）组织开展多种心理健康教育活动

提到心理健康教育，学生第一感觉是枯燥乏味。因此，学生参与心理健康教育的积极性也不高。为提高学生参与心理健康教育的积极性，并加强对积极心理学的应用，教师可以结合初中阶段学生特点组织开展多种形式的心理健康教育活动，让学生参与到活动中，在活动中科学管理情绪，树立积极的人生态度。

首先，教师可以组织学生开展以“愤怒的小鸟”为主题的科学管理情绪情商教育活动。第一环节为愤怒的小鸟自画像。教师要求学生将最近一次愤怒的表情借小鸟展示出来，并配上成语描述当时的内心活动，思考宣泄愤怒情绪应该注意什么并复盘讨论。第二环节为情绪契约海报。本环节要求学生以小组为单位开展海报制作，并让学生自己制定管理情绪的有效方法。第三环节为管理情绪小话剧。活动发现部分初中学生对教师催交作业也是非常不满，教师可以组织学生开展管理愤怒小话剧活动，让学生再现催交作业的情景，并组织一位调解员现场调解，通过改变沟通话语的模式，为学习困难者提供辅导帮助，让学生的愤怒情绪得到有效控制，并对及时交作业达成有效共识。其次，教师可以组织开展“跃动心灵，你我同行”心理游园活动。活动围绕预防校园欺凌、预防网络依赖、预防性侵害以及禁毒宣传展开。在预防校园欺凌环节，教师采用体验式教学方式设置欺凌连连看游戏，让学生在游戏活动中学习知识，掌握避免校园欺凌的方法，提高学生应对挫折、冲突、焦虑的能力。在预防网络依赖环节，教师设计“网瘾危害知多少”和“预防技巧牢记”两个教育游戏，让学生认识网络依赖对身心造成的巨大影响，掌握预防网络依赖的方法。在禁毒宣传环节，教师设置VR 道具体验活动，让学生深入了解吸食毒品对人体产生的危害，强化学生远离毒品的意识。开展此次心理游园活动，不仅可以提高学生的自我保护意识和心理健康水平，同时也可以促使学生在今后的学习与生活中继续向阳而生，健康快乐成长。

（六）实施家校共育

初中阶段学生教育工作不仅是学校单方面的责任，同时也需要获得家庭的支持，并且家长在学生心理健康教育中发挥着重要的作用，家长的一言一行以及教育理念都会影响学生的心理健康。因此，在将积极心理学应用于初中心理健康教育中应该实施家园共育。

首先，初中心理健康教师应该通过多种途径向学生家长普及心理健康教育的相关知识。比如教师可以召开家长会，就心理健康教育问题展开讨论与交流，让学生家长参与到学生心理健康教育活动中，积极配合教师开展的一系列活动，教师也可以组织开展专题讲座，让更多学生家长配合教师工作，认识到自身在心理健康教育中的重要性。其次，教师可以组织开展主题亲子互动活动。初中阶段学生作业压力大，这也导致学生和家长沟通联系的机会明显减少，甚至部分学生出现心理问题，家长如果不能第一时间发现，将会对学生今后的学习和发展造成巨大影响。为此，教师可以组织开展多种形式的亲子互动活动，让家长更加深入地了解学生，在家庭教育中渗透心理健康教育，促使学生树立正确的人生价值观念。

四、结语

综上所述，随着初中教育工作的高质量发展，心理健康教育也备受社会关注。如果教师不能意识到做好初中心理健康教育的重要性，并加强对积极心理学的应用，往往会让部分学生产生错误的价值理念，同时形成消极的心理素质。因此，在今后的教学中教师应该做好积极心理学研究，理解积极心理学的意义和内涵，并将其应用到初中心理健康教育中，发挥积极心理学的作用，培养学生乐观的态度，营造良好的学习氛围。相信在不久的将来，初中心理健康教育工作将会在积极心理学的推动下朝着更加科学化和规范化的方向发展。