《她世界》

[美]凯西·卡普里诺 著 汤君丽 译中国科学技术出版社/2023.5/59.00 元

[美]凯西·卡普里诺

职业和领导力指导师，婚姻及家庭治疗师，行政人员指导师，作家，演讲家和教育家。致力于提高女性的商业地位，支持女性“寻找勇气”的全球运动，希望激励和赋权妇女，缩小权力差距，提升影响力，并做出她们所期望的改变。著有《崩溃即突破》。

这是一本女性励志类图书，作者提出女性需要勇气去积极处理问题、努力为自己争取资源，从而做出关键性改变。在书中，她提出了7 条勇敢之路，帮助女性克服自身不足，在职场中发挥自己的水平，实现自我成长。

有时，看似最不起眼的语言却能在一分钟内改变你的生活。仅仅一句话或一个小小的疑问，就可以改变未来的一切，让你在绝望的生活中看到机遇。

时间回到2001 年10 月，我的心理治疗师对我说的话足以永远地改变我的生活。他说：“我知道，这似乎是你有史以来所面临的最糟糕的危急关头，但在我看来，这却是你在成年后第一次有机会可以选择成为什么样的人。那么现在，你想成为什么样的人呢？”

那是10 月下旬的一天，天空一碧如洗、万里无云，我坐在心理治疗师亨利·格雷森（Henry Grayson）博士的办公室里，用已经被泪水浸透的纸巾掩面而泣。就在那一周，在美国康涅狄格州一家营销公司担任高管的我被解雇了。我本应该在门外手舞足蹈，感到如释重负，但事实恰恰相反，我只觉得溃败和迷茫。我努力工作，经常加班，取悦那些我无法理解的人，完成领导交代的一切事情，即便有些事情我并不认同。除了失去自我和内心的正直以外，我似乎无法找到一种方法在这个工作岗位上取得“成功”。

我在这个岗位上工作了两年——实际上，在我整个18 年的职场生活中，我常与那些我无法克服的挑战做斗争，我举步维艰，尽管有时候我好像就快成功地战胜它们了。我在快40 岁的时候因气管感染而患上了慢性病，不久之后，我开始面临女性危机，这些都是你有所耳闻却永远不愿意经历的事情：性骚扰，性别和年龄歧视，工作与生活的失衡，控制欲超强的老板，因公开表态和果断行事而受到指责，因为不“遵守游戏规则”而被边缘化，等等。

我意识到我需要寻求他人的帮助，于是行动了起来，但是由于各种我无法理解的原因，我最终没能做出相应的改变。我找不到让事业发展得更好、工作更快乐的具体方法，而让我无法做出改变的一个最关键的原因是我害怕换工作会让我失去高薪，以及我的家庭所需要的各种福利待遇。我不想离开工作已久的岗位，失去努力工作得到的一切，也不知道自己还能做什么其他工作。于是，我陷入了寸步难行的困境。

勇敢时刻的闪现

“你现在想成为什么样的人呢？”心理治疗师的这个问题让我在那一瞬间终于有了敢于正视自己的勇气，迈出的第一步使我能够更多地掌控自己的生活和工作。而回答这个问题不仅让我开始思考我是什么样的人，更让我思索我能成为什么样的人。

洞察力闪现的那一刻，我看见了一个万分悲伤、缺乏安全感的人，这不是我想要的人生故事的结局。在那次起决定性作用的谈话之后，我做事变得更加大胆、更加有影响力，还开辟了一条永久改变我的全新道路。

“你想成为什么样的人呢？”在回答心理治疗师的这个提问时，我脱口而出：“我不知道！我就想成为你这样的人。”我们俩足足笑了一分钟。接着，他又问了一个更加有震撼力的问题：“成为我这样的人，对你而言，意义何在？”我思考了一分钟，回答道：“我想帮助别人，不想伤害别人，也不想让自己受到伤害。”

于是，我们便开始思考我如何才能“帮助别人”。由于我们已相识多年，他认定我能成为一名优秀的心理治疗师。于是，他建议我找几个适合我的关于治疗师的硕士学位项目来学习。

开启我的新生活和新事业

三个月后，也就是2002 年1 月，我报名参加了费尔菲尔德大学（Fairfield University）的婚姻与家庭心理治疗学硕士课程。从开学第一天到所有课程结束，我学到的知识改变了我看待自己和他人的方式，用一种新方式明白了比我们的生活和人际关系层次更深的事情。于是，我成了一名婚姻和家庭方面的心理治疗师，并工作了许多年，为很多遭遇过人生最黑暗时光的男性和女性提供心理咨询服务，这份工作也改变了我的整个人生观。

我发现自己很喜欢与职业女性打交道，她们梦想改变自己的工作和生活，渴望取得更多的成就、成功和影响力，却苦于找不到方法。我亲眼看见过女性通过提升自己的勇气和自信所带来的变化，以及她们是如何给自己身边的所有人提供帮助的。

在心理治疗领域工作四年后，我转行成为了职业、行政和领导力方面的教练，这样我就可以致力于帮助职业女性提升自我，促使她们获得事业上的进步和繁荣发展。于是，我开始针对这些话题发表文章、出版书籍、进行演讲。

几年前，我就注意到了职业女性遇到的一些常见问题。同时，我决定从全局角度出发，审视众多职业女性普遍经历的不幸、失望和幻灭，并深挖其背后的原因。我想弄明白为什么全球成千上万的职业女性好像都面临过同样的挑战，这些挑战困难重重、耗费精力，而与我打过交道或聊过天的男士们却似乎没有经历过同样的挑战。

在过去的十几年中，看着由成千上万次的面试、访谈和客户会议案例汇集而来的数据，我问了自己这个核心问题：“在这些职业女性的生活中，到底是什么因素的缺失导致了她们不能拥有她们应该得到和期望得到的快乐、成功、满足感和影响力呢？”

基于研究，我得出的答案是：最关键的因素是勇气和权力的缺失。

从我们的讨论里可以清楚得知，许多女性需要具备更多的勇气去积极而明确地处理存在的问题（这也是我在职场生活中最黑暗的时刻所需要的东西），更积极地运用权力来做出关键性的改变，创造和获得更多的成功与幸福。

当我谈到“权力”一词时，指的不是压制他人做事的权力，而是指一种可以让我们的生活得到改变的权力，让我们获得更多勇气、信心、威信和影响力的权力，它可以在通往成功的道路上和获得满足感的过程中帮助我们战胜一切困难。

该研究还揭示了以下内容：职业女性面临七大明确且具有破坏性的权力差距，这阻碍了职业女性获得成功、寻求个人发展和发挥她们的最大潜能。无论这些女性从事的是什么行业，拥有什么层次的教育水平，有着什么样的身份地位，这些权力差距都普遍存在于女性群体之中。这些权力差距也同样普遍存在于女性企业家、公司职场女性、女顾问、女性个体从业者和从事其他类型工作的女性群体之中。

这七大具有破坏性的权力差距分别是：

1.对天赋、才能和技能缺乏自我认知。

2.因缺乏勇气而惧怕与人交流。

3.不愿开口索取你想要和应得的东西。

4.没有寻求外界有影响力的支持。

5.默许职场暴力行为，不敢大声说“住手！”。

6.忽视人生中让你充满激情的梦想。

7.用过去的精神创伤定义自己。

我把这些具有挑战性的事情称为权力差距，因为我看到这些差距会随着时间流逝而越变越大（就像路面上的裂痕会随着时间的推移而越变越宽一样）。如果不及时处理这些差距，我们会失去取得成功所必备的东西——充沛的精力、积极的心态、满满的自信心、清晰的思路、乐于奉献的精神和自我的权威性，甚至我们的自信心、自控力和自尊心也会慢慢地被消耗殆尽。