给戒不掉快乐的你

［日］松浦弥太郎

开心的事情很可怕。令自己舒服的事情很可怕。愈是令自己开心的事情，愈是令自己舒服的事情，同时也伴随着同等的可怕。

人类是软弱的生物，容易往轻松的方向走，我有时也会忍不住去追求快乐。不管是谁，都会为自己的生活添加一些快乐的事。

但倘若你放任自己的快乐膨胀，被快乐支配，问题就会随之出现。当用来排遣寂寞、应是浅尝辄止的快乐，变成不可或缺的存在时，情况便危险了。明知这么做不行，自己也感到可怕，身体却已经不听使唤。

“ 如果失去这快乐， 我该怎么办？”有时候，人也会被这类不安和寂寞侵扰。

被快乐支配，这种情况就像是你以为自己是在疼爱一只小猫咪，但小猫咪却在不知不觉间长成可怕的老虎，等你回过神来，才发现自己差点就被吃了。

为了不被快乐支配，你得明确地知道自己追求这种快乐的理由。什么是你的痛苦？是什么令你感到空虚？你心中无法填满的感觉，是从何而生的？要摸清根源，你必须面对自己，好好地正视自己的内心。

只要你这么做，你便能从过度追求快乐的状态中解放。你会以“喜悦”的心情面对快乐。只需要一點点的快乐便能够满足你，让你觉得“已经够了，我很心满意足”。如此一来，巨大的老虎又会变回蜷在你脚边的小猫咪，你又能继续好好地疼爱它。

快乐是精神好的时候才能享受的事情。只要不对快乐产生依存，“失去快乐的不安和寂寞”也会渐渐远离你。

点点//摘自《不能不去爱的两件事》，湖南人民出版社｜浦睿文化出品，本刊有删节/