正确认识中风

林志艳

中风是脑卒中的俗称，是一种严重的脑血管事件，会对患者的生活和健康造成严重威胁。

中风的定义和分类

中风发生在脑血管系统中，通常由于脑动脉缺血（血液供应不足）或出血引起，导致脑部组织受到损害。中风通常分为两大主要类型：一类是脑梗死，约占中风病例的80%，是中风最常见的类型。脑梗死是由于脑血管阻塞，如血栓形成或栓子脱落，导致脑部某一区域的血流中断，使该区域的脑组织缺血和受损。另一类是脑出血，这种类型的中风相对较少见，但病情可能更为严重。脑出血是由于脑血管破裂或破损，血液进入脑组织，从而损害周围的脑组织。

中风的症状通常突然出现，可能包括：面部、手臂或腿部一侧突然无力或麻木；言语困难或语言混乱；突发性视觉障碍，如视野缺失或双重视觉；突发性严重头痛；眩晕、失去平衡或协调能力。中风症状的表现可能因中风的类型和受影响的脑部区域而异。

中风的预防措施

中风是一种紧急疾病，但它通常可以采取预防措施来降低患病风险：第一，控制高血压。定期监测血压并遵循医生的建议管理血压，包括限制食盐摄入、减少膳食中脂肪含量、适当运动等。第二，控制糖尿病。糖尿病患者应改进生活方式，控制体重，保持血糖水平稳定，遵循医生的治疗计划。第三，血脂调控。血脂调控应进行生活方式改变。改变生活方式无效则需采用藥物治疗，主要以低密度脂蛋白胆固醇作为血脂调控目标，故需定期监测，精确调控。第四，戒烟。吸烟会显著增加中风的风险，戒烟可以降低中风的风险。第五，限制酒精，酗酒会增加中风风险。第六，膳食和营养。每日饮食应多样化，采用均衡的饮食可使能量和营养摄入合理，包括多吃水果、蔬菜、瘦肉和低脂乳制品，每日总脂肪摄入量应小于总热量的30%。第七，适量运动。定期锻炼有助于降低中风风险，但需采用适合自己的体力活动。成年人每周至少有5天，每天30～40分钟的体力活动，如快走、慢跑或其他有氧代谢运动。第八，减轻体重。通过合理的饮食和运动来减轻体重可以降低中风风险。

中风的应对措施

应对中风应注意以下几点：第一，立即拨打急救电话。如果您或他人出现中风症状，如突发性面部、手臂或腿部无力，言语困难，突发性视觉障碍或突发性严重头痛，请立即拨打急救电话。不延误时间。第二，记住FAST。FAST是一种建议评价中风症状的方法。它代表Face（面部变形）、Arms（手臂无力）、Speech（言语困难）和Time（时间紧急）。如果您或他人出现这些症状，请立即就医。第三，遵医嘱治疗。中风的治疗方法取决于中风的类型和严重程度。遵循医生的治疗建议，并按时服药。第五，康复治疗。中风后的康复过程是漫长的，但对恢复功能非常重要。接受康复治疗，包括物理疗法、职业疗法和言语疗法等，以帮助恢复。

中风对患者的生命和生活质量造成巨大威胁，通过认识它们的病因、症状、诊断和治疗，以及采取预防措施，我们可以降低发病风险并提高抗击这些疾病的能力。

编辑|廖旖晨