女性脾胃虚弱的常见症状及食疗药方

王晓雪

在现代社会高强度的工作和学习压力下，胃肠不适的患者屡见不鲜。如果把胃比作储存仓库，那么脾就是运输商品的工具。人们每天摄入的食物需要在胃里进行初步消化和研磨，然后由脾进行再次消化，并把精华物质运输到全身。只有脾胃相互协作，才能让食物更好地被消化和吸收，两者相辅相成。一旦脾胃出现问题，机体会随之出现各种相关症状。

女性脾胃虚弱的常见症状

腹胀、便溏、消瘦

脾具有运化食物、水液，以及促进食物消化吸收的功能。食物经过胃的受纳腐熟，进行初步消化后，变成食糜下行，到达小肠进一步消化。而要使食物能够从胃进入小肠，需要脾气的推动和激发。进入小肠的食物，经消化后分成清浊两部分。其中，清者就是精微物质，通过脾气的激发作用在小肠吸收后，再由脾气转运到其他脏腑，并转化为精气血津液，滋养全身。当脾气不足时，食物无法顺利从胃进入小肠，而在胃内停留时间过长，可引发胀气、腹胀等不适，伴随消化功能减退，出现便溏。并且，由于消化吸收不良，精微物质无法输送至五脏六腑，一旦全身的精气血津液不足，患者会出现消瘦、疲倦、倦怠、乏力等症。

水肿

脾运化水液的功能主要体现为脾气吸收、转输水液，并可对全身的水液进行疏通调节。具体可表现在以下两个方面：一是将肠胃吸收的津液经过脾的转输输送到肺，再由肺的宣发肃降作用输送到全身各处；二是其位处中焦，是水液升降输布的枢纽，输送到脏腑的精微物质经代谢后下注入肾及膀胱，经过肾气的蒸化作用，清的部分再次进入全身水液中，浊的部分则会变成尿液排出体外。因此，脾在津液调节中起着非常重要的作用，脾肾肺相互配合，才能够使得气血津液等精微物质被合理输送到全身各处。当脾气不足时，水液无法正常吸收和运输，部分水液可能会停聚，产生水湿痰饮等产物，甚至出现身体四肢部位的水肿。

面色苍白、便血

脾的第二大功能是统血，即统摄控制血液在脉中正常的运行，防止溢出脉外。当脾气充足时，能够很好地控制血液在脉中运行。脾气不足时，脾无法统摄控制血液，会出现血液溢出脉外的各种出血症状，如便血、崩漏、血尿、瘀血瘀斑等，严重时会引发贫血，表现为乏力、头晕眼花、面色苍白；且因消化吸收不良，导致患者活动无力，出现少气懒言、神疲乏力。

胃下垂

脾的第三大功能是主升，包含升清和升举内脏两部分。脾气能够促进水谷精微吸收，上荣于头面并传送到全身各处，从而达到濡养全身的作用。当患者脾气虚时，升清功能失常，全身无法得到更好的濡养，可出现活动无耐力、面色苍白、消瘦等，头部也因得不到营养会出现眩晕、精神状态差等，感觉整个人没有精气神。升举内脏是指脾气可以将各个器官维持在相对稳定的位置上，防止下坠和变位。当脾气虚时，升举作用减弱，一些器官就会出现一定程度的移位，如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等。

脾胃虚弱的病理因素

脾湿

脾脏的特性之一是喜燥恶湿，这与它的功能有关。脾气健旺，运化津液功能正常，水谷精微自然分布到全身各处，自然也没有痰饮水湿的停聚。当脾气虚时，体内的水液停聚，自然痰湿水饮也相继出现，从而困住脾脏，影响其发挥功能。此外，若外来的湿邪入侵机体，也会产生相同的影响。

饮食不当

饮食不当包括饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜。饮食不节是指饮食没有节制，过饥过饱都会损害脾胃功能。饮食不洁是指进食不卫生或有毒的食物，可伤及气血、脏腑，使得气机紊乱，引起呕吐、腹痛、泄泻等。饮食偏嗜是指过度食用肥甘厚味、生冷、辛辣等食物。其中，肥甘厚味的食物可以助湿生热；生冷的食物会损伤脾阳气，引发呕吐、泄泻等；辛辣食物可以使胃肠积热，出现便秘、痔疮等。

情志因素

个人情绪对于脾胃的影响也非常大。中医认为，忧思伤脾。长期忧思过度，会使得肝气郁结，出现气滞，阻塞气机，使之无法正常的运转，并容易横逆犯脾，使脾胃运化失常，严重时可伤及到心血，引起气结、瘀结，使脏腑无法得到良好的滋养。

脾胃虚弱的食疗药方

脾胃虚弱的饮食在整体上要以易消化、富含营养、少食多餐为原则，忌食辛辣、生冷、粗糙、肥腻、过热的食物，禁食不鲜、不洁的食物，胃酸过多者不宜食用醋、柠檬、山楂等过酸食物。如果患者疼痛剧烈，有呕血或便血时，应及时前往医院治疗，不可自行服用止痛药，避免掩盖病情。

对有脾胃虚弱的常见症状且伴有胃脘部冷痛、恶食生冷的患者，常为寒邪侵犯，可以食用温胃散寒的食物，如葱、姜、大蒜等，忌食生冷、油腻的食物；注意保暖，尤其是足部和脐部，可用热水袋敷腹部。常用药物有高良姜、生姜、吴茱萸、香附、紫苏梗、乌药、陈皮、木香等。

对伴有食多腹胀、嗳腐吞酸的患者，常为饮食伤脾，所以需控制饮食。患者疼痛劇烈时应暂时禁食，等待病情缓解后，食用一些宽中理气消食的食物，如金橘、山楂、萝卜、柠檬等，也可以煮山楂苹果水喝，有助于消食理气。食疗常用药物有山楂、莱菔子、神曲、茯苓、半夏、陈皮、连翘等，能够消食、导滞、和胃，缓解食欲不振、脘腹胀满的症状。

对平时情绪不佳、急躁易怒的患者，常为肝气犯脾，可食用理气和胃解郁的食物，如萝卜、柑橘、玫瑰花、合欢花等，忌食红薯、土豆等阻塞气机的食物。食疗常用药物有柴胡、芍药、川芎、郁金、香附、陈皮、枳壳、佛手等，能够疏肝理气、消肿止痛。

若患者伴有大便粘腻、舌苔厚腻，常为脾胃湿热，可服用黄连、栀子、半夏、茯苓、草豆蔻、陈皮、甘草等药物，能够润气分燥热、清热祛湿。

若患者伴有爪甲色暗舌下经脉曲张，常为瘀血停胃，可食用一些行气活血的食物，如山楂、薤白。常用药物有蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁等，具有活血祛瘀、散结止痛的作用。

若患者伴有饥不欲食的症状，常为胃阴不足，可食用一些润燥生津的食物，如甲鱼、百合、银耳、梨、藕等。常用药物有生地黄、沙参、麦冬、当归、枸杞子、川楝子等，具有养阴益胃、和中止痛的作用。

若患者伴有腹痛喜温喜按，常为脾胃虚寒，可食用温中散寒理气的食物，如红糖、生姜、萝卜等。常用药物有黄芪、桂枝、生姜、芍药、炙甘草、大枣、饴糖等，具有温中健脾、和胃止痛的作用。

结束语

总之，我们应该养成健康的饮食习惯，多锻炼身体，注意劳逸结合，学会调整情绪，为脾胃正常工作创造良好的环境。