丧亲——哀伤辅导是生命教育的重要时机

◎ 陶新华（苏州大学，苏州 215031）

一、亲人亡故：一个无法回避的课题

亲人亡故是人成长过程中必须面对的事实，中小学生或大学生或其他成年人都会面临这个残酷事实，无人可以回避。它不仅是亲人永别的时刻，也是了解生命意义，接受生命教育的重要时机。如何恰当面对这件人生大事，做好生命教育，是所有家长和老师需要认真思考并做好准备的。

如果没有做好准备，一旦遇到亲人亡故，遭遇挫折和打击而受伤的人不在少数。有许多人在亲人亡故后出现创伤还不知晓，当遇到丧亲之痛刺激再次发作之时才意识到，那时就有点晚了。有一个简单的评估方法，如果亲人亡故三个月之后想起来还很痛苦，表明哀伤还没有结束；如果半年后痛苦还在，那么一定是受伤了；一年后想起离去的亲人仍然具有强烈的情绪反应和巨大痛苦，表明创伤已经很深了。只有当一段时间后回想起自己亲人时，想到的是亲人曾经留给自己的温暖和美好记忆，而不再伴随强烈的痛苦的情绪反应，才是康复的信号。

在青少年的成长过程中，家庭教育和学校教育好像都忽略了亲人亡故这一重要课题。因为死亡恐惧对很多人是困扰，对死亡的话题真的很难启齿。我们多数人习惯对死亡避而不谈，尽量回避，仿佛这件事不存在一样。直到有一天，一个偶然事件或一个平常的压力事件激发了“创伤的扳机”，引起了强烈反应，无比痛苦。这种现象比较常见，根源在于没有处理哀伤，没有妥善告别，没有完成对丧亲的接纳，也没有正向理解生命轮回过程中的传承与发展的意义。学校的心理健康教育课不应该忽略这个课题，学校咨询过程中遇到有学生亲人亡故需要哀伤辅导时，更不能回避。

二、个案：因爸爸去世备受打击的大三女生

如何做好哀伤辅导，同时又做好生命教育，我以一个案例来阐述，希望对读者有所帮助。

一名大三女生A，21 岁，在校发展很顺利，家庭幸福，曾经来咨询室接受过短期咨询，讨论人际交往的事宜，因此与我比较熟悉。忽然有一天，她紧急预约咨询。来到我的咨询室后，我发现她面容憔悴，精疲力竭，仿佛重病初愈一般。“发生什么事了？你怎么会变成这样了？”她面露苦笑，告诉我：“我遭灾了，我爸爸车祸死了，我回家处理了爸爸的丧事，把我爸爸火葬了。我现在痛苦不堪，无处可说，所以来咨询。”获悉她这个噩耗，我很震惊。简单诉说情况后，她开始大哭。

半小时后，她情绪平静了一些，说她在家时不敢哭，因为她获悉事故消息后匆忙赶回家，看见父亲已经没了生命迹象，全家人都被这个灾难打倒了。妈妈多次哭晕过去，叔叔和舅舅是和爸爸一起办企业的合伙人，也因过度悲痛丧失生活能力，去医院打吊瓶了。她回到家，成了唯一一位头脑清醒能料理事情的成年人。她需要应对事故现场、交警、肇事者、医院、律师、父亲的葬礼等诸多事情，还有自家企业的一摊子事情。

她从前是一个无忧无虑、被爸爸宠大的女孩，什么事都不用管，经常被爸爸带到自家企业去玩耍。如今回到家，忽然成了唯一的顶梁柱，她吓坏了，不过她居然撑过去了。两周时间里，她没有哭，尽全力做好应该做的事情。舅舅、叔叔、妈妈从医院回来了，事故责任厘清了，父亲火化了，企业也开始正常运转。两周后，她回到学校。在咨询室一边哭一边诉说，说完开始放声大哭。我作为年长她很多的老师，也情不自禁地被她感动，陪她流了不少眼泪。

我跟A 交流了六次，帮她梳理情绪，尝试整理和接受现实。爸爸不在了，她的生活会有哪些改变？痛苦、伤心的情绪还会持续，如何带着伤痛开始自己的生活？我指导她再回家举办悼念仪式时需要注意的事项，重回学校后，帮助她让学习和生活尽快恢复到从前的样子。

她的咨询有三个难点。一个难点是，“最爱我的人死了，我还活着，有什么意义呢？”这就要重点讨论她与父亲的关系。她是爸爸唯一的女儿、爸爸的掌上明珠、爸爸的骄傲，她从小聪明能干，学习成绩很好，人际沟通能力也强，全家人对她非常满意。我们一起讨论她的这些优点是哪里来的，让她看到、体会到其中一部分是从爸爸那里遗传来的，一部分是爸爸妈妈后天培养的，还有一部分是自己努力的结果。爸爸的遗传信息就代表了生命延续，爸爸虽然不在了，爸爸的一部分生命在自己女儿的身体里继续活着。已经离去的爸爸很爱她，希望女儿珍爱自己，发展好自己。女儿尽量恢复平静，开始正常的学习生活，这对女儿来说就是完成爸爸托付的使命，也是珍爱爸爸的生命的延续。

A 第一次领悟到，珍爱自己就是珍爱父母，珍爱父母生命的馈赠，珍爱父母的爱；A 好好活着，就让爸爸的生命在自己身上延续。A 领悟了这些，感受到力量，她的心情平静了许多，虽然每周回家（距离大学不远）陪伴妈妈，帮忙处理家务，但是状态越来越好。她康复得很快，这让我比较欣慰。

第二个难点是，“妈妈等家人因意外事故都被打倒了，我未来的人生也完蛋了。”她的妈妈、舅舅、叔叔都因在爸爸生前关系很好，深陷悲痛之中不能自拔，这给了A 巨大的压力。现实的依靠没有了，她仿佛孤军奋战，尤其是她担心妈妈扛不住，再出意外。因此咨询师鼓励她自立自强，好好陪伴妈妈，让妈妈早日恢复正常。同时，等待舅舅和叔叔逐渐康复。

第三个难点是，“爸爸不在了，自己以后怎么办？”的确，人生因重要亲人的亡故会发生改变，她需要重新思考和应对这样的变化。但这是以后的事情，眼前重要的仍然是自己和家人如何尽快恢复到从前的良好状态。

三、在咨询师帮助下为家人做哀伤辅导

一段时间之后，她来咨询时提出了一个新的要求，她说在老师的帮助下，她自己的状态变得很好，但是她的妈妈、舅舅、叔叔都沉浸在悲痛和哀伤之中不能自拔，他们也不愿意接受心理咨询，问我该怎么办。她妈妈、舅舅、叔叔还能听她说话，她要求我把之前我与她交谈的方法教给她，她回去处理她的家人的哀伤情绪。这是一个新的挑战，我们商议之后，我满足了她的要求，把哀伤辅导的四个步骤讲给她听，让她把妈妈、舅舅、叔叔的情况讲给我，由此我们制定了一个帮助计划。

第一步，帮助家人继续做好情绪宣泄，继续反复听他们说悲剧发生前后的情景。这样可以整合信息，让事情经过变得更完整，每个人可以面对事实，接受事实。

第二步，利用哀伤仪式和家人聚会时机，引导他们叙述父亲在世时一些比较好的有意义的事情，让哀伤走向正面的回顾，重温逝者过去的优点、做过的事情。因为A 对其家人做情绪处理时，已经是哀伤后的处理，情绪宣泄期已过了，相对稳定了，家人最需要的是通过回顾重构逝者的生命故事，积极正向地建构生命故事，这有利于回到现实，提高生存的能量。

第三步，负重前行，带着哀伤开始新的生活，处理好眼前面对的因丧失而造成的所有混乱和困境。

第四步，恢复到从前逝者健在时一样的生活，共同面对未来的挑战，开创新的局面。

A 经过一段时间努力，那年暑假回校后，她报告说妈妈、舅舅、叔叔的状态好多了，她的帮助虽然不够专业，但是还是很有效果的。之后她毕业了，回到自己家企业去工作。她毕业后没有再联系我，但是我通过别的渠道知道她家的企业发展得很好，她后来成了自己家族企业的重要领导者。

四、如何让哀伤辅导成为重要的生命教育时机

从这个咨询我获得一些启示，正是因为A 接受了及时的心理辅导，才把哀伤变成成长的动力。爸爸意外亡故，逼迫女儿挺身而出，挑起重担。A 自身的优良品质是她挺过难关的重要基础，家族成员的良好品质为A 提供了良好的支持资源。A 及时接受哀伤心理辅导，让她的能量在挫折中得到提升和重整，A 后续的成长和发展顺理成章，让人欣慰。

哀伤辅导发生在人们面对重要亲人丧失的时期，对于青少年来说，是重要的生命教育时机。做好生命教育，让哀伤转变为成长进步的动力，需要注意以下四点。

第一，在孩子自我意识形成时期就要开始生命教育。即在青春期之前，比如小学阶段，就可以通过植物、动物的生命周期让他们了解，任何物种的存在都是有生命周期的。因此，生命需要珍惜和呵护，因为每个生命周期时间都是有限的。逐步由植物、动物到人的生命，孩子就比较容易理解和接受，而不会遇到突发事件就容易受到惊吓。

第二，生命教育即告知人的生命周期有始有终，因为生命有终点——死亡，生命才更加可贵，有限的生命时间才更值得珍惜。

第三，每个人的生命都是家族生命链条中的一环，既是上一代人的爱的结晶，又是下一代人的爱的开启。所以每个人的使命是自己要过得比上一代人更好，并且努力让自己的下一代更好。正因为有爱的代际传承，人类才得以生生不息。

第四，每个人的生命其实不属于自己，而是属于所有爱自己和自己爱的人。我们承载了爱，因此也承载了责任；我们付出了爱，也表达了对未来的期望。因此在生命代代相传的历史长河中，个体生命获得了存在的意义。