高中体育课堂“技能+专项体能”教学模式的探究

文 / 何辉波

◆ 新课标背景下构建高中体育课堂“技能+专项体能”教学模式，首先明确指导思想和学习目标，依据核心素养导向下的大单元教学构建运动技能模块学习内容，形成学、练、赛、评一体化的体育课堂教学体系。根据运动技能特点构建“专项体能处方资源库”，然后结合每节课的运动技能学习内容，确定二或三个体能要素，从资源库中选取专项体能练习内容约2～5个，匹配运动技能的学习内容，设置多种练习方式，形成“技能+专项体能”教学方案。以灵活多样的操作程序和实施策略应用于体育课堂教学，结合学习效果评价，来促进学生的运动能力提升、健康行为养成和体育品德塑造，培育拥有强健体魄、运动专长、健全人格的合格高中生。

◆ 高中体育课堂；技能；专项体能；教学模式

1 新课标背景下“技能+专项体能”教学模式的设计思路

以落实“立德树人”为根本任务和“健康第一”为指导思想，依据《普通高中体育与健康课程标准(2017年版2020年修订)》(以下简称“新课标”)确定学习目标；依据核心素养导向下的大单元教学确定运动技能模块学习内容；结合运动技能的特点和专项体能需求构建“专项体能处方资源库”；在考量青少年体能发展敏感期与发展体能的原则、考虑高中生体能发展的基础与问题，模块教学的课次安排、季节性天气、性别等因素，结合每节课的学习内容，安排10分钟左右与运动技能紧密结合的专项体能练习内容，确定两个或三个主要的专项体能要素，从资源库中选取专项体能练习内容约2～5个，形成与不同运动技能模块学习内容相配套的“技能+专项体能”教学方案，以灵活多样的操作程序和实施策略应用于体育课堂教学，结合学习效果评价，来促进学生的健康行为的养成与体育品德的塑造，培育拥有强健体魄、运动专长、健全人格的合格高中生(如图1所示)[1]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准(2017年版2020年修订)[M].北京:人民教育出版社,2020.。

2 具体细化“技能+专项体能”教学模式的构建内容

高中体育课堂“技能+专项体能”教学模式，构建涉及新课标中规定的六大运动技能系列中15个运动项目(如图2所示)，以专项体能促进高中生运动技能的掌握和体能育人的达成为原则，围绕教学模式的五大要素进行构建。

图2 高中体育与健康必修选学模块“技能+专项体能”运动项目分布

2.1 构建“专项体能处方资源库”为专项体能练习储备资源

综合考虑运动项目特性和所需体能要素，设计凸显运动项目特征的专项体能练习内容，包含九个体能要素的专项体能处方，构建“专项体能处方资源库”(如图3所示)。以体能要素进行分类，具体包含体能要素、练习内容、练习方法和练习要求四项内容，形成完善的“专项体能处方资源库”。

图3 专项体能处方资源库的构成要素

2.2 匹配形成“技能+专项体能”教学方案，精准促进运动技能掌握

依据新课标等理论及影响因素(如图4、5所示)，从“专项体能处方资源库”里选取2～5个专项体能练习内容，匹配运动技能学习内容形成相配套的横向衔接、纵向进阶的“技能+专项体能”教学方案，练习时间10分钟左右。

图4 青少年体能发展敏感期分布图

图5 设置专项体能考虑因素

构建“技能+专项体能”教学方案，其主旨是结合每节课的学习内容，搭配10分钟左右的“专项体能”练习内容，有针对性地促进运动技能的掌握，形成系统的模块化教学方案，构建原则如下。

一是以学生的练习需求为导向，考量学生个体能力水平及心理特点以及男女性别差异[2]李丹阳,赵焕彬,杨世勇,李春雷等.青少年早期专项化训练学者共识[J].成都体育学院学报,2020(3):112-121.。教师在教学时，要以校情和学情进行选择，适当分层安排专项体能练习内容。在教学实施过程中，遵守青少年体能发展敏感期与多轮实践的经验总结建议，逐步完善“技能+专项体能”教学方案的整体结构。

二是在教学方案的架构上，依据新课标核心素养导向下的大单元教学和运动技能特点，注重运动技能的熟练掌握为侧重方向，来选取专项体能练习内容，形成系统的、与模块学习内容一体化的整体设计。

三是从体能自身上注重促强与补弱，从体能与技能关系上注重补偿与强基，同时强调体能独特的育人价值。

四是在组织策略的确定中，以国家课程《体育与健康》为参考，重点考虑专项体能的练习内容与学生的学习特点和认知规律相适应，与练习方式相匹配。

五是系统的教学实施，全面考量四季温度的变化。以运动技能的适宜季节实施为依托，匹配专项体能。夏季和秋季气候适宜，温度偏高适合速度、爆发力、力量及协调、灵敏、柔韧性的锻炼；春季和冬季气温偏低，肌肉的动员和神经激活相对滞后，相对适合耐力类的练习。

2.3 灵活优化“技能+专项体能”教学操作程序和实施策略

①教学环节上的操作程序

在高中体育与健康课的教学过程中，以“专项体能”结合模块学习内容的形式进行授课。在教学环节上，专项体能的练习内容可放在主教材学习内容的前面、中间或后面，也可以分开，按照需求分布到不同的位置(如图6所示)。在一个模块教学中，可以设计一整堂专项体能课。

图6 一堂体育课上实施专项体能的流程图

②教学组织形式上的实施策略

一是教法运用策略。在课堂上，以运动项目学习内容+专项体能相融合的形式进行教学，运用多种教学方法实施，例：重复式、间歇式、循环式、持续式、比赛式、挑战式、音乐式、组合式、分组式、任务式等。

二是分组轮换与不轮换策略。在组织形式上，可采用分组轮换或不轮换的形式。

三是同步与异步策略。同步与异步练习的区别是，同步为依次练习所列的内容，按顺序进行；异步练习同时练习所列的内容，顺序可打乱进行。

四是分整结合策略。在组织形式上，可采用分组练习、整体练习或者分开与整体结合的形式练习。

五是以赛促练策略。在组织形式上，10分钟左右的练习时间，进行比赛，通过比赛竞争来促进练习达成效果。

2.4 形成“技能+专项体能”实操化量化评价标准

根据15个运动项目模块的学习内容，分别制定量化可测试的“技能+专项体能”评价标准。例：篮球模块：连续中场边角运球上篮2趟计时；30s双手胸前传接球计次数；全场运球绕障碍上篮计时等(如表1所示)。“技能+专项体能”量化评价标准的建立，为学生熟练掌握技能，增强专项体能提供量化参考，为体育教师评定自己的授课情况提供依据。

3 结语

以“体育知识与技能——能力提升、习惯养成——品行塑造、精神培育——体育育人”这条体育育人的价值主线指引构建“技能+专项体能”教学模式，在细节的把握和实施中融合学情、校情，将学生的能力提升逐级提升到品行塑造再到体育育人的高度。在实施中，要求老师们做到因材施教，育人育心，提升学生的品行高度，回归教育的本质。

虽然在高中体育课堂教学中，构建了系统化的“技能+专项体能”教学模式，但在实施过程中，具体教学方案有待持续深化。通过过程性体能诊断、随堂检测和问卷调查以及在课上的教学实施情况，应该理性反思，教学方案尚有进一步改进之处。例如，课上的教学分层，不同能力的学生适当加减练习量，教师在把握度上还显得不够灵活；学生对“技能+专项体能”的锻炼价值和核心素养的培养上，理解还不够深刻；让学生加入到“技能+专项体能”教学方案的制定中，与教师一起参与内容和方式的选择，培养兴趣，提升体育素养，需进一步深化落实；细化研究“技能+专项体能”教学方案与运动项目内容相匹配，以起到显著促进作用。“技能+专项体能”教学模式还需要持续改进和深化，从一线教学中总结提升反哺到一线教学中去。