关爱生命，预防癌症

■李惠（四川省乐山市市中区人民医院）

随着中国经济的迅猛发展和人民生活水平的持续提高，保健问题越来越被重视。如今，肿瘤变得愈发常见，这与人们不健康的生活习惯或行为方式密切相关，因此，加强自我防护意识，防患于未然，才能尽量避免肿瘤的困扰。

肿瘤和癌症

肿瘤是机体正常细胞在多种内外因素长期作用下过度增生、异常分化形成的新生物。除白血病外，大多数肿瘤以形成肿块为特征，一般分为良性和恶性两种，恶性肿瘤即癌症。良性肿瘤手术较易切除，不易发生转移、浸润和复发。恶性肿瘤生长速度较快，癌细胞无止境的增生，会消耗大量营养物质，对人体产生严重危害。如果不及时进行诊断和治疗，可能会扩散到全身各处，导致身体消瘦、无力、贫血以及脏器功能受损等。

癌症基本特点

癌症有遗传的风险，通常并不是直接遗传。有家族癌症史的人不一定会患上癌症，而易感人群和高风险家族成员也不是对所有癌症都易感，同时恶性肿瘤本身不具有传染性，与恶性肿瘤患者进行一般接触并不会导致传染。

癌症出现的常见症状

在癌症的发展过程中，通常会出现某些症状或体征，这些信号就像是危险警报，提示着患者。因此，应该重视这些症状或体征，及时采取治疗措施：

身体快速消瘦 癌细胞会同人体的正常细胞争夺营养，在没有刻意控制体重的情况下，出现体重快速下降时应警惕。

持续增长的肿块 癌症出现的肿块一般活动性较差，多发于颈部、腋下、乳腺以及腹部等。

不明原因的出血 一些癌症对血液系统有较大影响，身体出现不明原因的出血和淤斑时应警惕。

反复发作的疼痛 癌症早期的疼痛可能较轻且容易缓解，易被忽视，其最主要的特点是反复发作且随着时间进展越来越严重。

咳嗽、咯血、呼吸困难等 这些症状可能是肺癌、喉癌、胃癌、结直肠癌的表现。

腹部胀痛、消化不良、溃疡、坏死 这些症状可能是胃癌、结直肠癌的表现。

大便带血、黏液 这些症状可能是大肠癌的表现。

癌症的预防

癌症的预防分为三级：第一级预防是针对危险因素的干预，如控制吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，坚持适度运动，合理膳食；第二级预防是通过早期发现、早期诊断和早期治疗来提高治愈率；第三级预防则是改善肿瘤患者的生命质量和预后。

常见的预防方法

改变不良的生活习惯 不吸烟、控制饮酒、不熬夜、规律作息，避免过度劳累，坚持适度运动，学会调整心情，保持良好的心态。

合理膳食，营养均衡 增加粗纤维的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，小心霉变的食物。

控制体重，避免肥胖 成人应当保持体重指数在18.5～24.9。

预防生物因素导致肿瘤 保持良好的个人卫生，预防感染，及时接种乙肝疫苗。

减少职业暴露与环境致癌因素 加强个人防护，注意环境污染，避免身体接触致癌物质，对工作服进行集中消毒和清洗，新房不要着急居住，保持经常开窗通风，以降低致癌物质的浓度等。

定期进行防癌体检 通过定期体检可以及早发现癌症的迹象，进行早期治疗。