穴位养生：内关穴

内关，经穴名。出自《灵枢·经脉》，别名阴维，属手厥阴心包经。

定位

位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。即伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在距离手腕两个手指宽的两条筋之间。

功能主治

寧心安神，镇惊止痉，和胃降逆。主治心痛、胸闷、心动过速或过缓、胃痛、呕吐、呃逆、中风、偏瘫、眩晕、偏头痛、失眠、郁证、癫狂（痫）、肘/臂/腕挛痛等。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。

日常保健

1.按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。

2.除了保护心脏，内关穴还是救急的穴位，在患者突发心脏病时，先让患者平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

3.按揉内关穴还能缓解头痛、口干、咽喉疼痛、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。