静默之美

吴琳

同事邱姐一直在参加冥想静心的活动，有时会与我分享心得与收获。有次基于好奇，我也报名参加了一次为期三天的静心体验活动。

我本以为这活动是教人如何去冥想，类似瑜伽课上的大放松。但报到时，当我拿到一个印有自己姓名的挂牌，看到上面写着“静默的艺术”和一些相关规定，我才知道这三天是全程不能说话的。并且，除了不能学员之间互相交流，也不能通过手机与外界交流，是要彻彻底底地静言三日。

我一下慌了阵脚，心中不停地念叨着：万一有人有事找我怎么办？万一我要和家人打电话怎么办？万一活动中有不懂的地方要问同学怎么办……一连串的问题在心里像个炸药包让我心烦意乱，我甚至有些后悔报名学习这个活动。毕竟从小到大，我还从未有过三天不张嘴说话的经历。

报到后，大家都心照不宣地遵守这份约定，彼此见面不再开口打招呼，微微一笑便擦身而过。活动中，除了老师用指令指导大家专注呼吸，以及带领大家做一些拉伸动作外，大部分时间都是鸦雀无声的。吃饭时，大家都有序排着队，自取餐食，自行就餐；回房间就寝时，所有舍友也有默契地先后洗漱，然后关灯睡觉……似乎在这些环节上都不需要言语上的沟通。渐渐地，我开始习惯了这份静默，甚至有些享受其中——不用说话的感觉也很美好，免去了人与人之间的客套，也让时间就此安静下来，完完全全地只属于自己。

三天的活动，我真切感受到所经历的每一分每一秒是如此安详静谧，没有了聒噪的吵闹、人声的喧嚣，时间就像轻轻流经身边的小河，像在晨曦中慢慢盛开的小花，让人不由得心安怡然，自在沉静。并且，这三天也并没有很多急事找我，与外界的暂时不联系也沒产生什么影响，是我之前高估了自己说话的必要性。我这才理解这活动的主题为何叫作“静默的艺术”，原来静默也是一门艺术，它和其他艺术形式一样，同样能起到调节和滋养身心的作用。

回去后，我与邱姐交流体验活动的感受，邱姐告诉我，她和老公脾气都不好，沟通非常困难，以前经常吵架，然后冷战。邱姐一度很困惑，不知如何才能改善夫妻关系。在一个偶然的机会，两人经朋友推荐参加了静默活动。几天的静言，让他们都学会静下来反思自己、发现自己的不足。日后在家庭生活中，再遇到矛盾时，他们也能先闭嘴思考，不再动辄开口指责对方，后来两人相处得越来越好。

其实，我们在人际交往中，许多事都败在祸从口出。如果能管好自己的嘴，偶尔保持一下静默，也可避免很多不必要的误会。曾在书中读到一段话：“静默是与更高的智慧接触，使我们免受情感的蒙蔽，消除偏见，清除杂念，忘却自我，心如明镜，更好地判断事物，待人和处事。”是啊，喧闹的世界有时令我们心绪难宁，而适时的静默则可以让自己暂时免受外界干扰，让心灵得以净化，让思维得以启发。

在必要的时候，保持一份静默，从中体察美好，修身养性，避免纷争，让自己变得安静而有力量——这何尝不是一件美事。

编辑|龙轲轲