南京市小学生体育课运动负荷现状研究——以南京市月牙湖小学为例

靳伦珺

（南京市月牙湖小学，江苏 南京 210000）

随着学校体育教育的新课标改革，学校体育教师更多的是让学生们在愉悦轻松的体育运动气氛中学习，更加关注学生们进行体育运动的心理感受，使学校体育教学在教学方式、教学内容上更加完善。然而在学校体育教学过程中逐渐忽视了对学生体育课运动负荷的科学控制，导致学校体育教学的健身功能逐渐失去作用，学校体育教学效果逐渐下降。针对近些年来我国学校学生体质逐渐下降的趋势，对学校学生体育课运动负荷现状进行研究就显得具有重要意义。但通过查阅近十年相关文献资料发现，目前关于学校学生体育课运动负荷现状的研究还比较少，虽然学校体育教师已经意识到学生体育课运动负荷对学校体育教育的重要性，并开始对体育课运动负荷的调节方式、影响体育课运动负荷的原因、体育课运动负荷的模式等进行了分析研究，而对学校体育教学中体育课练习强度、密度等方面量化研究比较少。

本文以南京市月牙湖小学为例，对南京市小学生体育课运动负荷现状进行研究，全面了解学校体育教育新课标改革后，目前南京市小学生体育课运动负荷情况，为学校体育教学中合理安排控制运动负荷提供理论依据，为学校体育教师完善体育课教学提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

从南京市月牙湖小学四年级、五年级、六年级中各抽取1 个班级，共计3 个班级作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究需要，在中国期刊全文数据库、中国知网、学校图书馆等查阅检索关于学校体育课运动负荷的文献资料，并对收集的文献资料进行归纳整理，为本论文的研究提供丰富的理论依据。

1.2.2 测量法

测试对象：从南京市月牙湖小学四年级、五年级、六年级中各抽取1 个班级，共计3 个班级作为测量班级，每个班级分别听取新授课和复习课各一堂。在测量班级中排除患有疾病、不能完成体育课的学生，对参与测量的学生都进行测试研究，具体测试对象情况见表1。

测量方法：利用秒表记录小学生在体育课前10min 手腕处脉搏次数，体育课中每5min 测量一次手腕处脉搏次数，体育课后10min 测量一次手腕处脉搏次数。以10s 为单位进行测量，最后统计分析时换算为1min 心率，一共测量10 次，以次/min 为测量单位。

运动负荷标准：根据相关数据表明，现今我们国家学校高中生体育课适宜的运动负荷平均心率标准为120-140 次/min，130 次/min 左右为最佳体育运动负荷的强度的指标。

1.2.3 数理统计法

2 结果分析

2.1 不同课程类型同一年级学生体育课负荷量对比分析

2.1.1 不同课程类型四年级学生体育课负荷量的对比

从表2 中可以看出，四年级学生在新授课中的平均心率为121.76 次/min，复习课中的平均心率为126.84 次/min，P 值＜0.05，为显著性差异。说明四年级学生在不同课程类型中运动负荷量有很大区别，复习课的运动负荷量要高于新授课的运动负荷量。经分析原因为，四年级学生在新授课中主要以学习动作、听教师讲解和改进动作为主，投入到练习的时间较少，以致在新授课中的运动负荷较小。但四年级学生在复习课中的运动负荷量较高，反映出四年级的学生可以很好的配合体育教师的教学工作，体育教师在复习课中也十分关注练习密度和学生的练习效果。

表2 不同课程类型四年级学生体育课负荷量对比（次/min）

2.1.2 不同课程类型五年级学生体育课负荷量的对比

从表3 数据中得出，五年级学生在新授课中的运动负荷量为120.76 次/min，在复习课中的运动负荷量为125.36 次/min，P 值＜0.05，为显著性差异。说明五年级的学生在新授课与复习课中的运动负荷量的差异较大，复习课的运动负荷量要高于新授课的运动负荷量。可知，五年级的学生和四年级的学生差不多，都会在新授课中以学习动作、纠正动作为主，真正投入到练习的时间较少，导致新授课运动负荷较少，而在复习课中主要以巩固动作，练习动作为主，练习的时间较长，以致在复习课中的运动负荷较大。但五年级学生在体育课上的运动负荷量要低于四年级的学生，经分析得出随着年龄的增长，尤其是女生在运动中容易产生怕累、怕脏等的不良情绪，使之发生偷懒的情况，影响了体育课的运动效果，间接影响了运动负荷量。

表3 不同课程类型五年级学生体育课负荷量对比（次/min）

2.1.3 不同课程类型六年级学生体育课负荷量的对比

从表4 数据中得出，六年级学生在新授课中的运动负荷量为116.22 次/min，在复习课中的运动负荷量为125.02 次/min，P 值＜0.01，呈非常显著性差异。说明六年级学生在新授课与复习课中的运动负荷量的差异非常明显，复习课的负荷量要远远高于新授课中的运动负荷量。从数据中也可以反映出六年级学生在体育课中的运动负荷量低于五年级、四年级的学生，产生这种现象的原因是六年级学生学习压力大，以及六年级女学生出现偷懒现象严重。

表4 不同课程类型六年级学生体育课负荷量对比（次/min）

综合表4、表5、表6 可知：小学生的体育复习课的运动负荷量要高于新授课的运动负荷量，尤其是六年级的学生。经分析原因可知，体育课中的新授课需要学生用大量的时间来听教师讲解、学习及模仿体育教师的动作，等学生掌握了技术动作之后才能全身心的投入到运动练习当中，但学生的学习和模仿会占新授课中的一大部分时间，导致新授课的运动负荷较小。而体育课中的复习课主要是复习上一节的内容，由于是熟悉过的动作，所以在某种程度上可以熟悉的应用动作进行运动，以致练习的时间长，练习密度也会比较紧凑，使学生的运动负荷比新授课的运动负荷高。

表5 新授课中不同年级学生体育课负荷量对比（次/min）

表6 新授课中不同年级学生体育课负荷量的方差检验结果对比

2.2 不同年级学生同一课程类型体育课负荷量对比分析

2.2.1 新授课中不同年级学生体育课负荷量对比

从表5 数据中可以看出，四年级学生在新授课中的运动负荷量为121.76 次/min，五年级学生在新授课中的运动负荷量为120.76 次/min，六年级学生在新授课中的运动负荷量为116.22 次/min，P值＜0.05，呈显著性差异。说明不同年级在上新授课时的运动负荷量间有明显的差异性。其中六年级年级在新授课中的运动负荷最小，四年级的学生在新授课中的运动负荷较大，可知，四年级学生喜欢新鲜的事物，并十分配合教师投入到体育教学中，而六年级学生由于升学压力巨大导致不能全身心的投入到体育教师讲授的新教学内容中。从新授课的运动负荷量来看，学生活动的量较低，可能由于体育教师在新授课中的心率指数和练习密度忽高忽低，以及教师要不断讲解和指正正确动作，使得学生的运动负荷量呈现出不稳定的状态，导致了学生活动量不够。

表6 是通过新授课不同年级学生心率的方差分析中的LSD 法即最小显著差法所得出的结果统计，从表中可以得知，四年级和六年级学生在新授课中平均心率的P 值＜0.05，说明四年级和六年级的学生在新授课中的平均心率有显著性的差异；五年级和六年级的P 值＜0.01，说明五年级和六年级学生在新授课中的平均心率有非常显著性的差异，而四年级和五年级的学生在新授课中的平均心率没有存在差异性。经分析原因为，六年级的学生在面对升学的压力、家长给予的压力及各科教师给予的压力下体育活动内容逐渐减少，这有可能导致六年级学生参与体育课时不能够全身心的投入到体育锻炼中，再加上六年体育课程的积累使得大部分学生早已对体育课失去了兴趣。在面临枯燥的学习和三点一线的学习方式时，研究认为体育课出现新颖的内容时才能够激起学生学习的动力，并且六年级学生相对于五年级和四年级的学生在理解能力、模仿能力及注意力方面有提升，只有鼓励学生并使得其能在较快的时间内掌握体育教学课程中的动作要领，才能促使学生增加运动时间和练习密度。

2.2.2 复习课中不同年级学生体育课负荷量对比

从表7 数据中得知，四年级学生在复习课中的运动负荷量为126.84 次/min，五年级学生在复习课中的运动负荷量为125.36 次/min，六年级学生在复习课中的运动负荷量为125.02 次/min，P 值＞0.05，没有显著性差异。说明不同年级在上复习课时的运动负荷量间没有明显的差异性。经分析发现，体育教师在复习课中大都是从练习分组、练习形式、场地器材、组织课程等方面或者用循环练习等方法来调整体育课上的练习密度，进而调节课上的运动负荷；从复习课上的运动负荷量来看，体育教师组织管理教学活动能力较强，可以有效调控练习密度，减少了闲余时间，进而保证了学生在复习课上的运动负荷。

表7 复习课中不同年级学生体育课负荷量对比（次/min）

3 结论与建议

3.1 结论

小学生体育课运动负荷属于适宜运动负荷范围，说明体育课的课程设置较合理，但各年级体育课均低于最佳运动负荷，说明体育课的运动负荷量仍需改善。

四、五、六年级学生新授课运动负荷量均低于复习课运动负荷量。在上新授课时四、五、六年级学生的运动负荷量有明显的差异性，六年级年级在新授课中的运动负荷最小，四年级的学生在新授课中的运动负荷较大；四、五、六年级学生在上复习课时的运动负荷量间没有明显的差异性。

3.2 建议

小学体育教师应根据新授课与复习课运动负荷的不同及特点合理设计教学内容，积极采用两种不同类型课程的优点设计综合课程，以解决新授课运动负荷低、复习课教学内容单调的问题。

体育教师应积极发挥自己在教学过程中的主导作用，在充分了解学生情况及学校实际运动场地和设备时，积极开发地方性及校本课程。通过开展形式多样的教学内容来提高学生对体育课的兴趣，在此过程中尤其要重视女同学的生理、心理特点，以调动女生的体育运动乐趣。与此同时，体育教师应科学合理的设计每一节体育课的运动负荷及练习密度，并在安排的过程中要关注学生的个体差异性和多样化的需求，确保每一位学生可以在体育课中受益，改善学生对体育运动的认知，为学生树立终身体育意识观念做好铺垫。