小笛姐姐等你来信

1 在家里学习实在太难受了，一会儿妈妈端着水果进房间，一会儿奶奶又问我中午想吃什么。我刚刚静下心来又被打断了思路，完全无法安心学习。

（亮晶晶）

可以看得出，妈妈和奶奶都很关心你，她们是希望让你吃好，能够更好地学习。但她们或许没有考虑到，这样反而容易影响你学习。其实，你可以直接告诉家人，你希望在房间里安静地学习；等你学累了，再出来和大家说说话，吃点东西，这样就能够把学习和休息有效分开了。

2 我最近总是想出去玩，天天被爸妈骂。其实我也是想学习的，但是一坐下来就东想西想，完全无法集中注意力。唉，我也不知道怎么办才好。 （梦想起航）

我能感受到你的矛盾心理：你希望好好玩耍，又想要安心学习。其实玩耍和学习都挺重要，我们需要明确学习和玩耍的时间段；当时间段明确后，我们就要严格执行：玩耍的时候尽情玩耍，学习的时候安心学习。当你无法集中注意力的时候，可以尝试做几次深呼吸，找到呼吸的节奏感，让自己的身体感觉回到当下，这样就能够更加专注了。

3 周末在家的时候，我喜欢晚上写作业，早上起床就会比较晚。妈妈总是抱怨我睡懒觉、不学习，我感觉很郁闷。

（萌萌）

我认为你是个爱学习的学生，你能够按时写作业，非常不错。你妈妈或许是担心你作息不规律，影响了你的健康和学习。其实，你可以尝试和妈妈交流，让她了解你的真实想法；另外，可以尝试调整一下作息，比如白天效率高一点，多写一点作业；晚上早点睡觉，多休息，这样对你的身体健康会更有利哦。

4 只要同学找我借东西，我都是会借的；但是有些东西我不是很想借，又担心不借会影响同学关系，这让我感到很纠结。

（珍珠奶茶）

你是一个很为别人考虑，很看重人际关系的人，这一点本身没有什么问题。不过，我们每个人都有拒绝别人的权利。当你不想借东西的时候，可以大胆地拒绝，并真诚地告诉对方拒绝的理由，比如“我现在也需要用”“这是我的个人物品，不便外借”等，相信其他同学是能夠理解的。拒绝别人的时候，如果我们能够多注意自己的态度，那么拒绝就不会是一件伤害他人的事情。

5 我对自己的偶像非常崇拜，因为在我最困难的阶段，他给了我重要的精神鼓励。但是，我的父母很反对我追星，认为我不好好学习，做这些事情没有意义。我觉得他们不理解我，我也懒得再说了。 （一颗启明星）

崇拜偶像是一件很正常的事情，每个人或许都有自己心中的偶像，偶像的长相、才华或者经历都可能激发我们的欣赏和崇拜。在你最困难的时候，你的偶像给了你精神鼓励，说明偶像身上一定有值得你学习和崇拜的优秀品质。你的父母或许不了解这些。要是有机会，你可以给他们讲讲偶像身上的优秀品质，特别是如何给你带去鼓励和力量的，我相信他们会在一定程度上更加理解你。

（赵耀 整理）