学生体质健康测试成绩动态分析——以四川文理学院2018级学生为例

文 / 雷凤岚

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

四川文理学院2018级学生体质健康测试成绩，其中随机抽查男、女生各500名，共1000名2018级学生的体质健康测试成绩。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在本文的研究过程中，笔者采用文献资料研究方法。通过中国知网、维普期刊、万方数据资料中心等数据库，以“体质健康”“体质现状”“变化趋势”等关键词查阅了相关论文并进行文献资料分析，为本研究提供理论基础。

1.2.2 问卷调查法

在四川文理学院2018级学生中抽取350名学生进行四川文理学院2018级学生体质健康影响因素的问卷调查。本次问卷共计发放350份，回收226份，回收率为64.57%，有效问卷209份，有效回收率为92.47%。

1.2.3 数理统计法

利用体质健康测试的相关数据和问卷调查相关数据，采用Excel对数据进行归纳分析整理。

1.2.4 对比分析法

采用对比分析法将测试数据与国家学生体质健康标准对比分析。

1.2.5 逻辑分析法

运用归纳、分析法，对收集到的相关信息资料进行分析推理，论证有关结论，并提出相应的对策。

2 研究结果与分析

2.1 四川文理学院2018级学生体质健康测试成绩动态分析

2.1.1 四川文理学院2018级学生体质健康测试成绩总体情况动态分析

在体质健康测试总成绩中，BMI指数占15%，50m跑成绩占20%，肺活量成绩占15%，立定跳远成绩占10%，坐位体前屈成绩占10%，1000m、800m跑成绩占20%，一分钟引体向上、仰卧起坐成绩占10%。由图1可知，该级学生的体质健康测试总成绩呈先上升后下降的趋势，三年期间，学生们的体质健康状况有所提高。

图1 平均总成绩变化趋势图

2.1.2 四川文理学院2018级学生身体形态动态分析

BMI指数体现了学生的身体形态发展，是衡量身体形态是否正常的重要标准[1]王志平.2007-2012年秦皇岛市普通高校大学生体质健康状况发展的动态分析与对策研究[D].石家庄:河北师范大学,2013:23-25.。其具体标准如表1所示。BMI指数过高，则表明体重偏高，若身体肥胖，心血管疾病引发率较高，在运动中心脏的负荷增加，从而加大运动风险。若BMI指数过低，表明体重偏低，身体易出现营养不良，贫血等状况，在运动过程中容易出现低血糖，因此只有适中的BMI指数才有利于身体健康。由表2可以看出，纵观三年的情况来看女生的变化率总体比男生平缓，其中男生的体重情况倾向于超重率和肥胖率，女生的两极分化情况有所减缓逐渐趋于正常。

表1 BMI指数标准

表2 身高(cm)、体重(kg)变化趋势表

表3 BMI指数标准分布变化趋势表

2.1.3 四川文理学院2018级学生50m跑情况动态分析

50m跑能直接体现速度和灵敏两大重要身体素质[2]刘雪婷.东北石油大学2016级本科生体质健康测试数据动态分析[D].大庆:东北石油大学,2020:12-78.，前者是指人体快速运动的能力，后者是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。其具体评分标准如表4所示。由图2和图3可知，该级学生的50m成绩总体略有下降。但男生比女生的成绩的变化情况更稳定。

表4 50m评分标准

图2 50m平均成绩变化趋势图

图3 50m平均得分变化趋势图

2.1.4 四川文理学院2018级学生肺活量情况动态分析

肺活量，是指在不限时间的前提下，一次最大吸气后再尽最大能力呼出的气体量，是评价人体呼吸系统的重要指标，能够直接反映人体胸廓的发育程度，并间接反映人体的健康程度，以及机体锻炼水平[3]李晓焕.廊坊市普通高校大学生体质健康现状及影响因素研究[D].石家庄:河北师范大学,2009:18-34.。其具体评分标准如表5所示。从图4和图5可以看出该级学生肺活量总体情况呈上升趋势。图5的折线反映出，女生的肺活量得分从大一时落后于男生，大三时完全反超男生，说明女生的胸廓发育情况和呼吸机能状况比男生的好。

表5 肺活量评分标准

图4 肺活量平均成绩变化趋势图

图5 肺活量平均得分变化趋势图

2.1.5 四川文理学院2018级学生立定跳远情况动态分析

立定跳远需要与上肢进行摆动配合，以腿部力量为基础，瞬时发力以争取最远距离体现了学生下肢的弹跳力与爆发力[4]周子玉.2008-2013年陕西省大学生体质健康状况变化趋势研究[D].延安:延安大学,2014:37-41.。立定跳远，是在最短的时间内发挥出最大的力量，以获得最远距离的运动项目[4]。其具体评分标准如表6所示。由图6和图7可知，该级学生立定跳远总体情况有所下滑，男女生的弹跳力都有待提高，尤其是男生。

表6 立定跳远评分标准

图6 立定跳远平均成绩变化趋势图

图7 立定跳远平均得分变化趋势图

2.1.6 四川文理学院2018级学生坐位体前屈情况动态分析

坐位体前屈体现了学生的柔韧素质，柔韧性的好坏，取决于关节的活动幅度，活动幅度越大，关节灵活性越强[5]王薇.大学生体质健康现状及影响因素研究[D].南昌:南昌航空大学,2016:26-30.。具体坐位体前屈评分标准如表7所示。由图8和图9可知，该级学生的坐位体前屈的总体情况呈上升趋势，且女生的柔韧性仍然领先男生。

表7 坐位体前屈评分标准

图8 坐位体前屈平均成绩变化趋势图

图9 坐位体前屈平均成绩变化趋势图

2.1.7 四川文理学院2018级学生1000m、800m跑情况动态分析

1000m、800m跑既体现了耐力素质也体现了学生的心血管呼吸系统的机能。目前中长距离的耐力跑具有锻炼人的意志品质、提高人体关节的灵活性及各肌肉群之间的协调工作能力、提高心血管系统机能及呼吸系统功能水平三大重要意义。其具体评分标准如表8所示。由图10和图11可知，男、女生的耐力素质在大学三年期间都有所下滑。

表8 1000m、800m评分标准

图10 1000m、800m平均成绩变化趋势图

图11 1000m、800m平均得分变化趋势图

2.1.8 四川文理学院2018级学生引体向上、仰卧起坐情况动态分析

引体向上主要反映了上肢肌肉的发展水平以及臂力和腰腹力量。仰卧起坐主要反映短时间内腹肌的持续收缩能力。其具体评分标准如表9所示。由图12和图13可知道，男、女生的力量素质均呈上升趋势，且男生的力量素质一直处于不及格状态，有研究显示，该情况与男生课余时间沉迷网络游戏等、手臂力量缺乏锻炼有关系[6]邹文龙.南昌航空大学本科生体质健康变化趋势及对策研究[D].南昌:南昌航空大学,2019.5-11.。因此可更多的关注男生的力量素质。

表9 引体向上、仰卧起坐评分标准

图12 引体向上平均成绩变化趋势图

图13 坐位体前屈平均成绩变化趋势图

2.2 四川文理学院2018级学生体质健康的影响因素

2.2.1 生活作息对体质健康测试成绩的影响

经调查发现该级学生中大部分人都有熬夜的习惯，且仅大二时熬夜人数较少，如表10所示。熬夜会导致内分泌功能紊乱，使机体代谢水平快速下降，以及食欲相关激素分泌也会受到影响。此外长期熬夜还会导致记忆力下降，褪黑素分泌减少皮肤变得蜡黄等危害都有损身体健康。以上数据说明我校学生的生活作息习惯有待优化，如果身体超负荷运转，身体得不到充分的休息[7]黄新峰.电子产品对大学生生活影响的调查报告[D].安徽:安徽大学,2013:4-12.。学生们都应该养成良好的生活习惯，注重自己的身体健康。

表10 大学三年熬夜情况调查表(N=209)

2.2.2 饮食习惯对体质健康测试成绩的影响

通过调查发现，该级学生存在对早餐不重视的问题。调查结果显示该级学生仅在大二时早饭最规律，如表11所示。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，若早餐营养的摄入不足便很难从午餐和晚餐中补充回来。人体在经过一夜的睡眠以后，身体中所储存的能量物质已所剩无几，一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，给亏缺待摄的身体补充必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康[8]樊文涛.大学生屏幕时间与体质健康的现状分析及相关性研究[D].成都:四川师范大学,2018:12-19.。以我校体育学院为例，体育学院专业实践课大都安排在上午进行，若不吃早餐，身体将难以维持正常的训练，身体的生理机能跟不上机体的运动需求，容易出现低血糖等一系列问题。

表11 早餐规律调查表(N=209)

2.2.3 课余锻炼习惯对体质健康测试成绩的影响

相对于初高中时期，大学有比较多的可以自由安排的课余时间。经调查发现该级学生大学三年进行体育锻炼的情况不容乐观，如表12所示。而上文显示该级学生的耐力、力量、灵敏等素质都有待提升，若没有足够的时间进行锻炼，那这些素质也很难得到提高。经常参加体育锻炼能增强体质，增进健康，改善心血管呼吸机能，排解生活中的不良心理情绪[9]董鹏.高校学生体质健康现状及影响因素分析[D].太原:中北大学,2016:21-41.。有研究显示，经常进行体育锻炼的人呼吸是深而慢的，而缺乏体育锻炼的呼吸则是与之相反，前者的呼吸较后者好[10]王瑞元,苏全生.运动生理学[M]北京:人民体育出版社,2011:126-12。

表12 大学三年进行体育锻炼的情况调查(N=209)

2.2.4 环境对体质健康测试成绩的影响

首先家庭环境、父母言行和对子女期望无时无刻都在影响着学生。中国式家长从小就注重文化课成绩而忽略了体育锻炼对学生身体发展的重要性，久而久之学生的潜意识里就缺乏了体育锻炼的意识。

其次宿舍环境的影响力亦不可忽视，一是因为从众心理，如果大家课余时间都待在宿舍休息，那个人将很容易做出符合大众行为的选择；其次是因为宿舍环境比较舒适，若自制力差也容易宅在宿舍。如表13所示，有72.37%的学生在空余时间与舍友一起上网，与室友一起参加体育锻炼的占极少数。

表13 家庭组织体育锻炼情况调查表(N=209)

最后社会环境对学生的影响，企业单位选择人才时更青睐于全能型人才，导致就业压力增加。为了将来能有更优异的成绩和社会经验去博得面试官的青睐，大学生将更多的心思放在了学业上，减少了进行体育锻炼的时间。由表14可知，阻碍该级学生进行体育锻炼的大部分原因是为了增加自己的就业砝码。

表14 阻碍个人体育锻炼的原因调查表(N=209)

2.3 提高四川文理学院2018级学生体质健康测试成绩的对策

2.3.1 理论方面

只有正确的理论才能指导实践正确地开展，为了给学生树立正确的生命健康观，学校可采取以下几种方式来提高学生对体质健康的重视：第一，开展关于体质健康和健康生活方式的讲座，提高学生对体质健康的认识和健康生活方式对体质健康的影响；第二，通过学校组织关于体质健康测试相关知识竞赛，加强学生的理论知识；第三，每年在固定的日子，比如全民健身日组织宣讲活动扩大影响。

2.3.2 实践方面

为了更好的将理论知识运用到实际生活中去，学校可通过增加课余体育锻炼社团。一方面为专业人士搭建一个可以施展其专业才能和传播其专业知识的平台，另一方面亦可吸引更多人参与到其中来，提高体育运动的基本知识和技能，使其能够进行科学的锻炼。再者增加运动APP打卡，督促学生在课余时间进行体育锻炼，锻炼体魄。最后也可以通过丰富体育课程内容，根据学生的兴趣和需要，增加学生对运动技能学习的自主选择性，让学生至少掌握一项擅长的体育运动项目，为其终生体育奠定基础。值得注意的是我校学生力量素质虽然呈上升趋势，但总体力量素质较差，在上体育与健康课程时，体育教师可适当增加力量素质的练习，帮助学生发展力量素质。

3 结论

四川文理学院2018级学生的身高呈上升趋势发展，BMI指数有所下降，其中男生的下降趋势比女生明显；学生们的耐力素质呈下降趋势，在大三期间下降得最为明显，其中女生下降的趋势比男生明显；学生们的力量素质呈上升趋势发展，但成绩并不理想；学生们的灵敏素质、爆发力素质和下肢力量变化不明显，趋于平稳状态；学生们的肺活量成绩呈上升趋势，呼吸机能发展状况良好；学生们的柔韧素质发展状况良好，且呈上升趋势，尤其是大二期间上升速度较快。

饮食和作息等这样在日常生活中看似很小的因素，实际对学生身体的生长发育起着放大镜似的作用，一个小小的举动就可能就对身体造成很大的影响。我校学生三年期间受到饮食、作息和课余锻炼等因素的影响，体质健康测试成绩一直处于动态变化中，对正处于生长发育期的学生来说，应该将这些因素尽量控制住，使其对身体的影响尽量朝着好的方向 发展，避免其给身体带来的伤害。