预防精神疾病复发的要点

文 戴云霞

精神疾病是一种高复发性疾病，每复发一次，便会给后续治疗增加一定难度。

精神疾病治好后为什么会复发呢？一是患者本身治疗依从性不足。很多时候，患者因自知力不足或因担心药物副反应影响，擅自停药或减药都会造成疾病的复发。二是周围环境变化。很多患者疾病得到控制后，重返社会时依旧要面对各种各样的压力，心态再次崩溃。同时，气候、季节也会成为复发的诱因之一。三是家属监管不到位。精神疾病需要规律的作息和长期服药才能持久控制，有些患者没有服药依从性，生活自理能力差，若没有家属的长期陪伴与提醒，很容易忘记服药，生活上也会回到从前的状态，导致疾病再次复发。

因此，在和精神疾病的持久战中，应把预防复发作为重要治疗目标。那具体要怎么做呢？

坚持规范治疗

目前临床上精神类疾病仍以药物治疗为主。精神疾病的治疗是一个长期过程，并且要遵循“足剂量、足疗程”的原则。一般分为三个阶段：急性期治疗、巩固期治疗和维持治疗。急性期的治疗要8～12 周，巩固期则需要4～9个月，维持期至少要2～3 年。不能因为短时间未见药效就放弃这种药物，也不能因为见到症状缓解就马上停用药物，这会大大增加疾病的复发几率。

有些患者可能会因为药物的不良反应而擅自停药，这种做法是不可取的。药物的不良反应可以通过调整药物剂量、更换药物种类等方法来降低或者消除。

所以，如果在使用某种药物后出现了不良反应，应主动和主治医生沟通，找到最优治疗方案。

远离诱发因素

精神疾病的复发还与周围环境变化、不健康生活方式等密切相关，如睡觉太晚。俗话说“睡得饱心情好”，睡前可以温水泡脚或者喝一杯温牛奶促进入睡，睡前不要喝咖啡、浓茶等，以免增强兴奋，影响睡眠。

重视家庭护理

在和精神疾病抗争的过程中，作为家属，要注重跟患者多沟通交流，鼓励患者说出自己的想法和痛苦，让他们感受到关心关爱。

当面对患者的行为和问题时，家属要多一份耐心和理解。定期带患者去医院复查，有利于医生根据患者的具体情况来调整方案，更好地控制病情。

做好情绪管理

对于精神疾病患者来说，情绪管理很重要，日常生活中要学会识别情绪状态，学会减轻焦虑、减轻压力，在遇到困难和挫折的时候，积极应对，保持乐观的情绪。

虽然精神疾病有“高复发率”的特点，但没有必要绝望，只要接受科学正规治疗，大部分患者的病情都能得到很好的控制，回归到正常的生活和工作中。

如今医学技术发展迅速，很多用于治疗精神疾病的新型药物和疗法已取得积极成果，将来会有更多有效的治疗方法来帮我们打败精神疾病这个“大魔头”。