高中女足专项体能评价指标体系构建

赖巍 崔显

［摘 要］文章探讨如何采用查找文献资料、组织专家访谈、进行层次分析等方法对高中女足专项体能评价指标体系进行构建，得出指标体系的构建需遵循科学性、整体性和可操作性等原则。100米跑、3000米跑、坐位体前屈、仰卧起坐等项目为基础体能项目，10米后退跑转身接10米加速跑、“十字”不等距变向跑、30米抗侧后方阻力跑、原地身体对抗力量和原地跳起头顶高度为非守门员专项体能评价指标设定项目，原地跳起手尖高度和触标志反应为守门员专项体能评价指标设定项目。基于此，文章提出了把握高中女足专项课程的双重属性，能为高中女足专项课程体能评价优化奠定思维基础。

［关键词］高中；女足；体能；评价

［中图分类号］    G633.96            ［文獻标识码］    A          ［文章编号］    1674-6058（2023）18-0064-03

现有研究缺少针对高中女足特长生这个群体的成果。为此，本文以高中女生足球专项课程体能评价为主题，以足球运动和高中足球专项课程为基点，以南宁市第五中学高中女足特长生为实践对象，对高中女足专项体能评价指标体系构建进行研究，以期形成较为科学的评价指标体系和路径，为女足特长生专项体能评价的实践提供参考。

一、高中女足专项体能评价指标体系构建的基本原则

（一）科学性原则

科学性是构建评价指标体系的首要原则，只有科学的评价指标体系才有利于增强评价的科学性，才能有效促进足球运动的发展。首先，高中女足专项体能评价指标体系的构建要以《运动训练学》《运动心理学》等科学理论为指导，根据高中女足特长生的生理和心理特点，开展符合科学性要求的评价。其次，要按照足球项目的特点，以项目特征为依据，构建适合足球运动的评价指标体系，让评价指标体系能够充分关联运动项目，并在实践中得以完善。

（二）整体性原则

相对小学和初中女足运动而言，高中女足运动具有突出的综合性和整体性，体能评价指标体系的构建应尊重足球运动的整体性，从足球大概念出发，避免出现偏差或影响高中女足专项体能评价指标体系的实践。

（三）可操作性原则

体能评价体系的指标必须具有可操作性，这是高中女足专项体能评价得以实施的前提。为了满足可操作性原则，需要做到以下两个方面：一方面，在指标的选择上要充分考虑其可测性，即通过工具加以测量；另一方面，要考虑现有条件，即在现有条件下操作，不可突破现有条件来设置项目，以免因无法操作而被“束之高阁”。另外，在文字的表述上要注重具体性和翔实性，便于准确测量。

二、高中女足专项体能基本特征分析

在传统体育课程教学方式和足球运动本身“竞赛为纲”的双重驱动下，足球课程体能评价指向竞赛的思路越来越明晰：足球专项体能评价指标的构建应以竞赛需求为基本依据。研究表明，在一场比赛中，足球运动员要在不断跑动和逼抢的情况下完成带球、传球、头球、射门等一系列的技术动作百余次，跑动距离平均为9～12千米，期间还交替地穿插走、慢跑、站立、中速跑、快速跑、转身、跳起等运动方式。更有甚者，每4分钟就要进行一次全速冲刺跑，一场比赛平均完成54.1次减速制动和558次转身。从以上统计数据可以看出，足球运动体能具有长时间、高强度、强间歇性、强对抗性、强非周期性、强不规律性和强耦合性等特点，其特点决定了足球体能的层次性和综合性，也为高中女足专项体能的量化评价提供了可能性和可行性。

三、高中女足专项体能评价指标的甄选与权重的确定

（一）基础体能评价指标的设定

基础体能是所有足球运动员在比赛中都需要的体能，用以应对训练和比赛中的“准备”竞争状态，具有相对的独立性，同时也是开展专项体能训练的基础。根据运动训练学理论和高中女足运动的时空性、复杂性等特点可以得出：足球基础体能主要包括基本的速度、耐力、力量和柔韧性等方面，对应的评价指标设定项目有100米跑、3000米跑、坐位体前屈和仰卧起坐等。测试方法可按照《国家学生体质健康标准》测试方法执行。

（二）专项体能评价指标的设定

专项体能是指直接影响足球运动的体能。由于基础体能仅反映学生的一般身体素质，难以反映其在足球运动中的特殊身体素质表现，如100米跑无法较好地体现足球特长生在比赛等环境中的跑步速度变化能力，因此，必须将专项体能分离出来加以强化，使之最大限度地贴切足球竞赛的体能特点，如此才能摆脱“体能万能公式”的悖论。基于高中女足运动的水平和角色的分工，可将专项体能评价指标设定分为非守门员和守门员两大类，并运用德尔菲法确定每一类的核心指标项目（具体见表1）。

1.非守门员专项体能评价指标设定项目

高中女足非守门员的运动既要考虑自身的移动，又要考虑对手的防守；既要考虑身体动作，又要考虑球的配合，具有明显的复杂性和综合性，其体能评价指标设定项目包括10米后退跑转身接10米加速跑、“十字”不等距变向跑、30米抗侧后方阻力跑、原地身体对抗力量、原地跳起头顶高度等项目。

（1）10米后退跑转身接10米加速跑。其测试方法为学生在完成10米后退跑后立即转身接10米加速跑，反映的是学生以爆发力和神经传递速率为基础的灵敏性和速度体能。此项目的应景主要为当来球高于头顶时，运动员迅速后退然后转身追球控球。

（2）“十字”不等距变向跑。此项目是指在“十字”场地上按一定的顺序进行变向跑，具有方向不固定和距离不相等的特点。其测试方法为在常规“十字”变向跑的基础上，调整四个方向的跑动距离（四条线的距离不等），使之符合足球比赛的跑动特点。“十字”不等距变向跑考查学生在不等距条件下快速加减速并不断调整身体姿态进行变向跑的能力。该项目的应景主要为运球摆脱多道防守或是多次寻找新的进攻路线。

（3）30米抗侧后方阻力跑。此项目是指在侧后方有拉力的状态下进行30米跑的运动方式。其测试方法为测试者肩挎拉力带，与侧后方的阻力物连接，测试其30米跑的时间。此项目反映的是学生在高速状态下，有对手拼抢阻碍时抗干扰和防守的能力。

（4）原地身体对抗力量。足球运动是典型的技能主导类同场竞技项目，运动员在比赛中会经常出现身体接触性对抗的现象。只要不是故意伤害他人或形成明显的伤害隐患，均被认为是合理的，甚至被认为是必要的，如进攻和防守运动员之间为抢占来球的落点而产生的冲撞。其测试方法为在墙壁上与运动员肩部同高处设置力量计取器，运动员以肩或背挤压计取器，其读数为测试成绩。此项目能较好地反映运动员核心部位的稳定性、肩部的抗阻能力和下肢蹬地力，与竞赛中的双方身体直接对抗相近。此项目的应景主要为进攻队员和防守队员为争夺球的落点而进行身体对抗。

（5）原地跳起头顶高度。此项目是指垂直跳起时头顶所能达到的最高高度。在足球比赛中，争夺“制空权”是十分重要的。进攻时，获得“制空权”可以获得头球机会，进而采用头球传球或攻门；防守时，也可用头将球顶回到来球方向或制造出界解围。其测试方法为运动员原地纵跳，其头顶所能达到的高度值为测试成绩。此项目反映的是运动员空中争夺“优势位置”，抢占“制空权”的身体能力，其应景主要为双方队员起跳腾空后争夺头球。

2. 守门员专项体能指评价标设定项目

守门员在高中女足的竞技比赛中占据着重要位置，相对初中和小学而言，高中守门员在比赛中的作用更加明显，因此守门员体能评价指标的设定一是要符合足球运动的特征，二是要突出高中女足的竞技特点。

（1）原地跳起手尖高度。此项目是指垂直跳起时手指尖所能达到的最高高度。其测试方法与原地跳起头顶高度类似，只是测量部位由头顶改为手指尖。此项目反映的是防守范围，例如手指尖无法达到门梁高度，就会形成难以弥补的防守漏洞（球从手指和门梁间的区域破门）。反映的是下肢的向上弹跳能力、核心部位和肩部的稳定能力。

（2）触标志反应。此项目是指运动员在球门区域按指令快速触及标志物动作串的成绩。其测试方法为在球门线、球门立柱和球门梁上放置一定数量的标志物（足球），测试人员随机指令（如指示标志物或随机叫1、4、5、7号标志物），测试者按口令要求快速碰触标志物，测量完成所需的时间。此项目考查的是学生在快速变换方向和身体姿态的情况下反复扑球拒门的能力。其应景主要为快速扑救对方的连续射门。

（三）专项体能评价指标权重的确定

在确定专项体能指标评价体系核心指标项目的基础上，为进一步明确各项指标的重要程度，研究运用层次分析法（AHP）对各项指标的相对重要性进行分析，进而得出各层级、各项目（指标）的权重系数。具体步骤如下。

步骤1：分析体能评价指标体系中各项目间的关系，对同一层次各项目关于上一层次中某一准则的重要性进行两两比较，构造两两比较的判断矩阵。本研究首先是判断基础体能和专项体能的重要程度，其次是分别对基础体能和专项体能包含的项目进行重要性对比，并形成判断矩阵。

步骤2：根据判断矩阵计算被比较项目的相对权重，并进行判断矩阵的一致性检验。

步骤3：计算各层次对于系统的总排序权重，并进行排序。如对非守门员的专项体能进行权重排序。

步骤4：形成最终权重系数表。

总之，足球体能包括足球项目属性和课程两个方面的属性。足球属性主要是指足球运动具有的运动性、竞技性、复杂性、综合性等特点；课程属性主要是指学校体育课程所具备的健康性、竞技性和教育性等特点。教练员要掌握足球运动的双重属性，为足球体能评价优化奠定思维基础。本研究在高中女足训练的实践中不断探索和总结，构建了高中女足专项课程体能评价指标体系，具有较强的科学性和实用价值，能为高中女足专项课程体能的评价和发展提供直接参考。

［   参   考   文   献   ］

［1］  田麦久.运动训练学［M］.北京：人民体育出版社，2012.

［2］  张立，王仁刚.PALIER测试对足球运动员有氧能力评定的可行性研究［J］.武汉体育学院学报，2003（1）：41-43.

［3］  毛振明.实用学校体育学［M］.北京：北京师范大学出版社，2009.

（責任编辑    黄    晓）