贴秋膘 可服地黄丸

现代人几乎天天都在“贴膘”长肉，已经大可不必为贴秋膘而吃肉了。但是在秋天里补阴还是必要的，这是为了帮助身体弥补夏天的消耗，蓄積能量以过冬。

至于补阴的药物，可以选择六味地黄丸，以及以它为基础的“地黄丸”系列成药，单味中药枸杞子、石斛、山萸肉、肉苁蓉等，也可以用来在立秋之后进补。

身体瘦弱的人本身“固定资产”就比胖人少，更容易阴虚。阴虚严重时会有手脚心发热、容易口渴的感觉，这是阴虚导致的虚热，要在补阴的基础上加点清虚火的药，“地黄丸”系列的知柏地黄丸就比较适合。吃知柏地黄丸到手脚心不那么热时，就要停药，改吃六味地黄丸继续补阴，因为知柏地黄丸中的知母和黄柏虽然是去虚热的，但是如果过服，也会伤及阳气，这是清虚热的大忌。

（摘自《长寿养生报》）