体育育人，运动兴家

习近平爷爷曾形象地指出，“健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0。”生命在于运动，运动是保持健康的最佳方式。我们家的家风就是“体育育人，运动兴家”。我的外公是位“国球”爱好者，每天下午他都会骑着电动车前往乒乓球俱乐部切磋球技，数十年如一日，风雨无阻。外婆潜心学习太极拳，二十四式太极拳打得可漂亮了，曾经参加市级展示活动还荣获了一等奖。我的舅舅曾经是省体校优秀跳水运动员，退役后回到家乡成为顶呱呱的金牌教练。我的妈妈也热爱运动，游泳、徒步、瑜伽……她喜欢的体育项目种类丰富。我的爸爸虽然没什么运动天赋，但他能勤奋学习，陪我一起练跳绳、学游泳。

兴趣是最好的老师。在我上幼儿园的时候，爸爸妈妈就给我买了各种各样关于运动的书籍，《我是打球高手》《跳绳并不难》《儿童瑜伽》《从零开始学游泳》《我能跑得更快》《当我在跑步时 我谈些什么》等等，在愉悦的亲子阅读中，我们了解到很多名人的运动趣闻。比如，爱因斯坦最喜欢的锻炼方式是健步走，他每天都要走5公里，往返于住所和普林斯顿大学；“杂交水稻之父”袁隆平因泳技高超，曾代表川东区到成都参加比赛；“共和国勋章”获得者钟南山院士推崇“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分”。他在北京医学院（今北京大学医学部）读书期间，参加校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破。而今时值耄耋之年的钟爷爷依旧保持一周三四次、一次四五十分钟的运动习惯，令我们所有人都叹服。在日积月累的阅读中，喜爱运动的种子在我心里慢慢生根发芽了。

运动是最好的伙伴。运动不仅让我体验到成就感，更让我领悟到成长的无限可能。比如体验跳水，第一次爬上三米台，我的内心充满了恐惧，急促的呼吸，怦怦的心跳，发软的双腿……当跳下的那一刻，脑海中只剩动作要领，入水一刻的凉爽居然有种“夺冠”的兴奋……我克服了恐惧！再次走上三米台的时候，我骄傲得像个冠军；居家抗疫的时候，我只能坚持在家练习跳绳，没想到一向不擅长跳绳的我一分钟成绩能达到178个，在班级运动圈名列前茅；小区的体育公园是我的乐园，我经常跟在一帮大哥哥们后面练习投篮，学校期末体育测验的时候，个头小小的我却成了班里唯一一个能与男生较量，在标准篮筐投篮进球的女生，令人刮目相看。

读万卷书，行万里路。除了运动，我们一家三口共同的爱好是旅游，尤其是登山。从我3歲开始，爸爸妈妈便利用假期带领我游历山河，到目前为止，我已经打卡了安徽黄山、天柱山，河南嵩山、老君山，山东泰山，湖北神农顶，贵州梵净山，福建武夷山……在欣赏祖国壮美河山的同时，我渐渐理解了“体育育人，运动兴家”这句朴素家风的理念。央视著名主持人白岩松曾提倡：“应该让体育成为中国的家风，因为‘体里有‘育。孩子在训练中才能明白团队精神，才能共同面对失败，共同去赢，这是一种教育。”我的名字里有个“然”字，妈妈说因为他们希望我这颗小小的种子在广袤的大自然中积蓄向上的力量，活得像山顶日出的光、崖上顽强的松、深邃包容的海、四季怒放的花、林中翩飞的蝶……妈妈把外公外婆树立的家风传承到了我们的小家，在同龄的孩子穿梭于各种补习班的时候，他们选择陪伴我体验各种户外运动，让我通过游泳、打球锻炼身体，通过登山、徒步磨砺意志。

“要文明精神、野蛮体魄、把身体锻炼好，把知识学好。”这是习近平爷爷对广大青少年的殷殷期许。我会把运动家风传承下去，并会带动身边更多的同学、朋友去热爱运动，成为新时代坚毅勇敢、自信开朗、健康快乐的强国好少年。

点评：

良好的家风是家庭教育成功的基础。在小作者的笔下，我们看到了良好家庭教育的典范，重点不是“卷”、不是“鸡娃”，而是重言传、重身教、重陪伴，孩子在这样的氛围里，获得的是不仅是学识的增长，还有身体的强健和精神的淬炼。

高伊然：江苏省扬州市汶河小学五年级（6）班学生

编辑    沈不言   786559681@qq.com