提升中学生心理健康素养的有效策略

卢青青 李雅红 _ 首都师范大学附属中学

在日常心理咨询工作中，我们发现很多中学生在面对学习压力、人际不良、自我认知与身心发展不平衡、家庭教养方式不良等问题时，容易出现情绪暴躁、焦虑无助、厌学失眠、抑郁消沉等心理行为问题，影响其正常学习与发展。对此，学校应该加强对学生健康成长的发展指导，不断提高青少年健康素养水平。

1.构建三维德育管理机制，倡导全员心育

心理健康教育工作是一个系统工程，需要学校全体师生的积极参与、通力合作，为学生创设关系和谐、状态积极、健康阳光的心理大环境。学校注重开展全体教师、班主任、青年教师等多层面专业心理技能培训，培训内容涵盖学生常见心理行为问题的识别与处理、心理学技术在教育教学工作中的应用等，帮助教师了解学生心理健康素养的各项主要指标，科学掌握如何鉴别学生心理行为问题的类别及程度，提升全体教师对学生心理问题的洞察力，同时也让教师认识到心理支持对每名学生成长的重要性，帮助教师在日常工作中更加注重应用心理学知识和技能与学生进行沟通交流。

学校通过构建班级制、导师制、学长制相结合的三维德育管理机制，为学生的心理健康保驾护航。利用“班级制”发挥班主任核心作用，使学生在行政班中建立归属感，获得良好的道德情感体验；全员育人“双导师制”作为班级管理的重要补充，在保留行政班、班主任基础上，再为学生配备导师，全体教师参与，面向每一名学生，每位导师带8-15名学生，导师围绕思想、学习、心理、生活等方面，通过完成每月召开一次会议、每月开展一次活动、每学期对学生两次评价、每学期与家长联系沟通两次、随机与学生个别谈话等任务，对学生进行精细化指导；利用同辈辅导的优势，系统开展“学长制”工作，由在校高年级或已经毕业的优秀学长组成学长团，对低年级学生进行心理疏导、学业示范、生涯导航等方面辅导，发挥学长的传帮带作用。三维德育管理机制为学生的发展建立了全员全程的支持保障系统，促进了学生健康发展。

2.全体心理普查与个别重点关注相结合

科学规范地开展心理普查工作，能够提升学校心理工作的针对性、实效性和科学性。近两年，学校积极开展学生学习心理品质调查与研究，比较全面地了解了学生品德发展、学习品质、心理健康及影响因素的具体状况，及时发现有心理困扰和处于心理危机状态的学生，并为其提供适切的心理支持和干预。学习心理品质普查也让学生学习了心理健康知识，引导学生关注自己的心理健康状态。

建立重点关注学生上报制度，可以有效预防学生心理危机事件的发生。班主任与学生的接触最为紧密，对学生的心理状态最为了解，基于心理普查的结果并结合学生日常表现，由班主任及时报备班级中需要重点关注的学生情况，心理教师根据班主任的上报建立“重点关注学生”档案，科学评估，摸清学生心理实际状况，制定“一生一策”，密切家校联系，及时跟进了解学生的情况，积极与学生建立咨询关系，最大限度地降低危机事件发生的可能。

3.积极开展丰富多彩的心理健康教育活动

学校每年开展心理季、心理日等系列主题活动。心理季是学校心育品牌活动，根据日常比较普遍的心理问题选定活动主题，例如自我探索、压力调适、人际交往、生涯规划、学习心理等，通过丰富有趣的心理游园会、心理健康讲座、心理团体活动等途径普及心理健康知识，增强学生的心理健康意识和自主发展意识，端正其对心理健康问题的认识，提升应对心理健康问题的能力，营造温暖和谐、积极向上的校园心理氛围。每年5月25日的心理健康日，学校通过开展心育活动和宣传，引导学生珍爱生命，了解自己、关爱自己、悦纳自己。

除现场教学外，学校心理教师还录制了20节高中生心理健康素养提升课程“成就更好的自己”，通过学校慕课平台供学生线上学习。课程内容涉及心理健康常识、学生自我认知、中学生情绪调节与管理、中学生积极心理品质培养等内容。线上课程让学生们根据自己所需随时学习，进一步提升了学生的心理健康素养。

4.家校共育助力学生成长

要充分发挥学校教育与家庭教育各自的优势，增强学校教育与家庭教育的整体合力，实现学生健康、全面而有个性的发展。

学校从2016年开始实施“教家长做智慧父母家校合作学习体系建设项目”。通过打造教师家庭教育指导团队，搭建家长线上线下学习配套平台，开办线上线下一体化家长学校，形成家校共育工作系统化、技能模块化、德育心育一体化和数据分析整合驱动四大特色，构建了家校共育新模式。为家长开设线上直播学习课程70余次，召开现场家庭教育讲堂30余场，家长参与3000余人次，编写19万字《智慧家校共育课程》。在搭建家长线上-线下学习配套平台基础上，建设智慧家校云平台，通过咨询系统、学习系统、测评系统为家校共育工作提供有力支持。该项目的实施，帮助家长树立了家庭是人生的第一个课堂、家长是孩子的第一任老师的责任意识，引导家长尊重孩子的身心发展规律，采用科学的教育方法，关注孩子的全面发展，促进亲子间的良性互动，家校共同促进学生健康发展。

学校非常注重开发利用家长教育资源，2019年以来坚持开办家长讲堂，邀请来自不同行业领域的家长，分析职业特点、价值以及未来发展前景，讲述他们的奋斗经历和拼搏故事，增强了学生学习的内在动力。家长讲堂实现了家校共育的双向联结，丰富了家校共育的内容和渠道，形成了共享、共育、共赢的家校合作体系，塑造了学生积极向上的心理品质。

通过全员心育、全面普查、重点关注、家校共育，成系列、成体系地开展心理健康教育工作，促进了中学生心理健康素养的有效提升。