“跳”的连续性教学内容构建

郑飞

“跳”作为移动技能的一种，不仅仅是指跳远（急行跳远、三级跳远）、跳高等田径跳类运动项目，在其他运动项目中也应用得非常广泛，如篮球中的跳投、跳起抢篮板，排球扣球、跳发球，羽毛球中各种步法扣杀球，体操、舞蹈等运动项目中的跳跃动作等，都包含“跳”的动作技能。运动技能的提高是一个循序渐进的学习过程，从“跳”的单个动作的学习到运动项目中“跳”的运动技术应用，需要连续性的持续教学。

一、对“跳”的认知

“跳”作为基本运动技能的一种，属于移动性技能[1]。是为了快速获得高度或远度位移。“跳”的过程可以分为起跳、腾空、落地3个阶段，每个阶段均有各自的关键点。起跳阶段为了身体迅速被推离地面。因此，关键点是起跳时前脚掌着地，髋、膝、踝弯曲拉长肌肉蓄势发力，前脚掌用力蹬地（重心放于前脚掌）摆臂、蹬伸、展体协调，使身体按照预想的方向迅速推离地面；腾空阶段是身体离开地面的动作，其关键点是根据跳的方向，手臂向前（远度）或向上（高度）摆动，同时蹬伸、展髋使身体伸展，保持身体的空中平衡，以达到跳远、跳高或者完成空中身体形态的需要；落地阶段是身体与地面重新建立联系的过程，其关键点是要求髋、膝、踝弯曲对齐缓冲落地，手臂向前以保持落地时的身体平衡。关键点的学习能让学生更快地掌握不同形式的跳，积累“跳”的经验。

运动技能的学习是一个循序渐进的过程，从基本运动技能中“跳”的学习到专项运动技能“跳”的应用是一个连续的过程。基本运动技能“跳”的多种形式的学习能发展学生的身体活动能力，为专项运动技能“跳”的应用提供学习经验并对学生体能的发展起到促进作用。而现在教学中常常以“运动项目”为切入点，直接进行专项运动技能的教学。由于学生没有基本运动技能的学习经验，专项运动技能难以深入学习和掌握。如，篮球中的跳投，学生没有相应“跳”的学习，跳投则难以快速完成。因此，需要对基本运动技能“跳”到专项运动技能“跳”的教学内容连续性进行探讨。

二、“跳”的连续性教学内容构建

运动技能的形成与发展需要经历反射与反应动作、基本运动技能、过渡性运动技能以及专项运动技能4个阶段［2］。“金字塔”模型指出了“跳”的教学分为基本运动技能阶段、过渡性运动技能阶段和专项运动技能阶段，是一个连续的过程［3］。在教学中也根据不同的阶段选择不同的教学内容。

1.基本运动技能阶段“跳”的教学内容构建

基本运动技能是体能和专项运动技能发展的前提和基础[2]。《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》在基本運动技能提出：在运动过程中体现路径、水平、方向、节奏、力量和位移速度的变化[3]。因此，基本运动技能阶段的“跳”教学重点是通过不同路径、方向、节奏、力量、速度地跳，让学生体会不同形式的“跳”，掌握跳的核心关键点（见表1）。为“跳”在各种运动环境中功能性体现打下基础。

基本运动技能阶段要让学生体会并掌握多种形式。通过跳过不同高度、远度的障碍物等循序渐进发展学生不同方向、位移、节奏跳的能力，让学生掌握跳的关键点。并与其他基本运动技能组合，探索“跳”的多种形式。如，移动后的跳，跳起后身体在空中做出“大”字等对称身体形态或不对称的形态，不仅能提升学生跳的兴趣，而且能提升跳起时对身体的控制，为以后过渡性运动技能阶段的“跳”的学习打下基础。

2.过渡性运动技能阶段“跳”的教学内容构建

此阶段在基本运动技能和专项运动技能阶段的中间，对专项运动技能的形成起到承上启下的作用。要根据梳理不同运动项目中的“跳”，创设相对应的运动环境，让“跳”的功能在运动环境中初步体现。根据球类、体操、舞蹈、田径等项目梳理出过渡性运动技能阶段需要掌握跳的内容（表2），跳起接球（物）和篮球的抢篮板、排球的扣球，甚至是足球的头球等开放性运动项目中的动作类似，都是判断来球后，用移动后跳的形式对球进行不同的处理。学生在此阶段的学习中，能根据球的飞行路线和速度，把握跳的时机、方向和高度，为以后专项运动技能的掌握积累经验；根据音乐节奏和同伴一起用跳表达故事或情感是舞蹈表现的基础……此时，“跳”的功能就显示出来，在基本运动技能跳的基础上，进一步提升学生“跳”的能力。

3.专项运动技能阶段“跳”的教学内容构建

分析运动项目特征，进而归纳“跳”的运用场景，再在规则下进行针对性的教学。以篮球运动为例，篮球是以争夺空间为主要特征的运动项目，篮球项目中的“跳”是在对抗的环境中为了更快和更高争夺空间。跳的形式有三步投篮、跳投、跳起接球、跳步突破等，即使跳投也有转身跳投、抛投、扣篮、原地跳投等（表3），是在对抗的环境中摆脱防守对手后选择不同形式快速跳投篮。因此，专项运动技能阶段“跳”的教学要模拟比赛场景，让学生在对抗场景下根据对手的情况，选择不同形式的跳，快速摆脱对手、创造空间，为快速地争夺空间服务。

“跳”作为移动形式的一种，虽然在不同的运动项目中表现出不同的形式，但跳的形式和关键点不会改变。在基本运动技能阶段，应让学生体验不同方向、路径、节奏的多种形式的跳，掌握跳的关键点，为过渡阶段学习打下基础；过渡阶段“跳”的教学，应在梳理运动项目“跳”的基础上，设置对应的运动环境，让学生在游戏中初步体现跳的功能，为专项运动技能的形成做好准备；专项运动技能阶段的教学应围绕运动项目的特性，设置具体的比赛场景发挥跳在运动项目中的具体功能。只有在连续性教学的基础上，循序渐进地发展学生跳的动作技能，才能最终形成“跳”的专项运动技能。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部.义务教育体育与健康课程标准（2022年版）[M].北京：北京师范大学出版社，2022.

[2]SEEFELDT V.Developmental motor patterns： Implications for elementary school physical education[J].Psychology of Motor Behavior and Sport，1980，36（6）： 314.

[3]汪晓赞.《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》的课程内容结构与特色[J].首都体育学院学报，2022（5）：241-252.